face up to challenges
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phrasal-verb

face up to challenges

勇気と自信をもって困難に立ち向かうこと
Meaning
to confront difficulties with courage and confidence
Example
You’ll grow stronger when you face up to challenges instead of avoiding them.
あなたは困難から逃げるのではなく、それに立ち向かうとより強くなるでしょう。
phrasal-verb

refer back to

以前言及されたことに言及する、または注意を向ける
Meaning
to mention or direct attention to something mentioned earlier
Example
In this section, we refer back to the previous findings.
このセクションでは、前回の結果に言及します。
phrasal-verb

perk up

もっと生き生きとしたり、陽気になったり、興味を持つこと
Meaning
to become more lively, cheerful, or interested
Example
She perked up when she heard the good news.
良い知らせを聞いて彼女は元気を取り戻しました。
idiom

blow your mind

誰かを大いに感動させる、または驚かせる
Meaning
to impress or amaze someone greatly
Example
The new AI technology will blow your mind.
新しいAI技術はあなたを驚かせる。
idiom

spread your wings

新しいことや独立したことを始める
Meaning
to start doing new and independent things
Example
After graduation, she wanted to spread her wings.
卒業後、彼女は翼を広げたいと思った。
idiom

every cloud has a silver lining

どんな困難な状況にも希望がある
Meaning
every difficult situation has a hopeful aspect
Example
I was sad when I lost my job, but then I found a better one. Every cloud has a silver lining.
仕事を失って悲しかったが、その後もっと良い仕事を見つけた。どんな困難な状況にも希望がある。
phrasal-verb

lighten your thoughts

考えを軽くする
Meaning
to make your mind feel less heavy or serious
Example
Journaling helps me lighten my thoughts when I feel burdened.
気持ちが重いとき、日記を書くことで考えを軽くするのに役立ちます。
idiom

hit the pause button

休憩を取るか、やっていることを一時的に停止すること
Meaning
to take a break or stop what you are doing temporarily
Example
After weeks of hard work, I decided to hit the pause button and relax for a while.
何週間ものハードワークの後、私はポーズボタンを押してしばらくリラックスすることにしました。
idiom

a shoulder to lean on

支えてくれる人
Meaning
someone to give you support and comfort
Example
She’s always been a shoulder to lean on for me.
彼女はいつも私の頼れる肩でした。
idiom

get off scot-free

罰や結果を受けずに逃れること
Meaning
to escape punishment or consequences without facing any penalty
Example
He was caught stealing but managed to get off scot-free.
彼は盗みを働いて捕まったが、罰を受けずに逃れることができた。
idiom

full steam ahead

全力で前進する
Meaning
to move forward with great energy or speed
Example
The team is going full steam ahead with the new logistics plan.
チームは新しい物流計画を全力で進めています。
idiom

to boot up

何かを始めること；作動を開始すること
Meaning
to start something; to begin working or functioning
Example
Let’s boot up the new project today and see how it goes.
今日新しいプロジェクトを立ち上げて、どうなるか見てみましょう。
phrasal-verb

talk someone through

何かをステップ・バイ・ステップで説明して、相手が自信を持てるようにする。
Meaning
to explain something step by step so the person feels confident
Example
Coaches talk players through calming breaths before big matches.
コーチたちは試合前に選手たちにリラックスした呼吸を教えています。
idiom

the world is your oyster

何かに完全にうんざりしている
Meaning
you can achieve anything you want in life
Example
With your talent, the world is your oyster.
彼の言い訳を聞くのにうんざりしている。
phrasal-verb

reach out to investors

投資家に連絡する
Meaning
to contact people who might be interested in funding your business
Example
Startups often reach out to investors when they need capital.
スタートアップは資本が必要なとき、しばしば投資家に連絡します。
idiom

hope against hope

不可能に思えても希望を持ち続けること
Meaning
to continue hoping even when it seems impossible
Example
They hoped against hope that their team would win.
彼らはチームが勝つと信じて希望を捨てなかった。
idiom

Fall seven times, stand up eight

多くの失敗の後でも、あきらめずに挑戦し続けてください。
Meaning
Keep trying even after multiple failures.
Example
Life is tough, but remember to fall seven times, stand up eight.
人生は厳しいですが、忘れずに七回転んで八回立ち上がることを覚えていてください。
phrasal-verb

blow in

予期せずに到着する、通常は風とともに
Meaning
to arrive unexpectedly, usually with wind
Example
A cold wind suddenly blew in from the north.
北から冷たい風が突然吹き込んだ。
idiom

behind bars

刑務所で
Meaning
in prison
Example
The murderer will spend the rest of his life behind bars.
殺人犯は余生を刑務所で過ごすことになります。
phrasal-verb

keep reserves for

将来の使用または緊急時のために資金を保存または保持する
Meaning
to save or hold funds for future use or emergencies
Example
The central bank decided to keep reserves for potential market shocks.
中央銀行は市場のショックに備えるために準備金を保持することを決定しました。
idiom

put two and two together

推理して何かを理解する
Meaning
to figure out something by reasoning
Example
He put two and two together and realized she was lying.
彼は推理して彼女が嘘をついていることに気づいた。
phrasal-verb

result in

何かが起こる原因となる
Meaning
to cause something to happen
Example
The lack of data resulted in an incomplete analysis.
データの欠如は結果として不完全な分析を引き起こしました。
idiom

change of scene

新しい環境または状況
Meaning
a new environment or situation
Example
After months of work, I needed a change of scene.
数ヶ月の仕事の後、私は環境の変化が必要でした。
idiom

take the blame

間違ったことの責任を受け入れる
Meaning
to accept responsibility for something wrong
Example
He decided to take the blame for the team's failure.
彼はチームの失敗の責任を取ることに決めた。
idiom

from the bottom of my heart

心から感謝して
Meaning
with sincere gratitude
Example
I thank you from the bottom of my heart for everything.
私は心からあなたにすべてのことに感謝します。
idiom

tear down

何かを取り壊す、または解体すること
Meaning
to demolish or dismantle something
Example
They plan to tear down the old shed this weekend.
彼らは今週末に古い小屋を取り壊す予定です。
phrasal-verb

stick at

何かを決意を持って続ける、たとえそれが難しいときでも
Meaning
to continue doing something with determination even when it is difficult
Example
If you stick at it, you will eventually see the results of your effort.
もしあなたが続ければ、最終的にはあなたの努力の結果を見ることができます。
idiom

house of cards

失敗しやすい弱い計画や構造
Meaning
a plan or structure that is weak and likely to fail
Example
Their business model turned out to be a house of cards.
彼らのビジネスモデルは結局のところ砂上の楼閣だった。
idiom

to take the high road

他の人がそうしない場合でも、最も倫理的または道徳的な道を選ぶこと
Meaning
to choose the most ethical or moral path, even when others don’t
Example
She decided to take the high road and not respond with anger.
彼女は怒りで反応することなく、高潔な道を選ぶことに決めました。
phrasal-verb

share out

グループのメンバー間で何かを平等に分配する
Meaning
to distribute something equally among members of a group
Example
The organization shared out resources to support developing countries.
その組織は開発途上国を支援するためにリソースを分配しました。
phrasal-verb

capitalize on

成功を収めるために何かを利用する
Meaning
to take advantage of something to gain success
Example
She knew how to capitalize on every opportunity that came her way.
彼女は自分に訪れるすべての機会を最大限に活用する方法を知っていた。
phrasal-verb

pop into chat

会話やチャットに短時間参加する
Meaning
to join a conversation or chat briefly
Example
He popped into the chat just to say hi.
彼はチャットにポップインしたただ挨拶するためだけに。
idiom

the calm before the storm

問題が始まる前の平和な時間
Meaning
a peaceful time before trouble begins
Example
The classroom was silent, like the calm before the storm.
教室は静かでした、まるで嵐の前の静けさのように。
idiom

go head to head

直接競い合うまたはお互いに対決する
Meaning
to directly compete or confront each other
Example
The two negotiators went head to head over the contract terms.
二人の交渉人は契約条件を巡って頭を突き合わせた。
phrasal-verb

let in

誰かにあなたの本当の思いや感情を知ってもらうこと
Meaning
to allow someone to know your true thoughts or feelings
Example
She rarely lets anyone in because she fears getting hurt.
彼女はほとんど誰かを心の中に入れない、傷つくのが怖いから。
phrasal-verb

tune out distractions

集中力や平穏を乱すものを無視する
Meaning
to ignore things that disturb your focus or peace
Example
You must tune out distractions to stay calm under pressure.
プレッシャーの中で冷静を保つためには、気を散らすものを無視しなければなりません。
idiom

big mouth

話しすぎる人や秘密を漏らす人
Meaning
someone who talks too much or reveals secrets
Example
Don’t tell him anything — he’s got a big mouth.
彼に何も言わないで — 彼は大きな口を持っている。
phrasal-verb

run out

電話のバッテリーや残高がなくなる
Meaning
to have no remaining phone balance or battery
Example
My phone ran out of battery during the call.
私の電話は通話中にバッテリーが切れました。
phrasal-verb

build on achievements

過去の成功をさらなる進歩のための基盤として利用する
Meaning
to use past successes as a foundation for further progress
Example
He aims to build on achievements and reach new goals this year.
彼は今年成果に基づいて新しい目標を達成することを目指しています。
idiom

to be in good shape

体が健康で良い状態であること
Meaning
to be physically fit and healthy
Example
She exercises daily to stay in good shape.
彼女は良い体調を保つために毎日運動しています。
phrasal-verb

let stress fade out

ストレスを徐々に消失させるか、減らすこと
Meaning
to gradually allow stress to disappear or lessen
Example
After meditation, I could feel my worries fade out slowly.
瞑想の後、私は自分の心配事が徐々に消えていくのを感じました。
idiom

rope off

ロープや障害物を使ってエリアを封鎖する
Meaning
to block an area by using a rope or barrier
Example
Staff will rope off the wet floor for safety.
スタッフは安全のために湿った床をロープで封鎖します。
idiom

pass along

他の人と情報やアイテムを共有する
Meaning
to share information or items with someone else
Example
Could you pass along the agenda to the interns?
インターンに議題を渡してくれますか？
idiom

black hat

悪意のある意図を持ったハッカー
Meaning
a hacker with malicious intent
Example
Black hats often exploit vulnerabilities for personal gain.
Black hats は個人的な利益のために脆弱性を悪用することがよくあります。
idiom

the bottom has fallen out

何かが突然失敗したり崩壊したりした状況
Meaning
a situation in which something has suddenly failed or collapsed
Example
The market for tech stocks has crashed; the bottom has fallen out.
テクノロジー株の市場は崩壊した; 底が抜けた。
idiom

break the bank

とても高価である；全てのお金を使い果たす
Meaning
to cost too much; to use up all your money
Example
Buying that car will break the bank.
その車を買うと大損することになる。
phrasal-verb

bring in investors

投資する人々を引き寄せる
Meaning
to attract people who will invest money
Example
The startup managed to bring in several new investors this year.
スタートアップは今年投資家を引き寄せることに成功しました。
idiom

turn back the clock

以前の時間に戻ること; 進歩や変化を元に戻すこと
Meaning
to return to an earlier time; to undo progress or change
Example
Many people wish they could turn back the clock to their childhood.
多くの人々は自分の子供時代に時計を戻すことができればと願っています。
idiom

fine-tune

パフォーマンスを向上させるために小さな調整を行う
Meaning
to make small adjustments to improve performance
Example
The team fine-tuned the design before the final launch.
チームは最終ローンチ前にデザインを調整しました。
idiom

fail forward

失敗から学び成長すること
Meaning
to learn and grow from failure
Example
Don’t be afraid to fail forward and learn from your mistakes.
失敗を恐れずに前に進みながら学びなさい。
phrasal-verb

switch to

何か別のものを使い始める、特にもっと持続可能なもの
Meaning
to start using something different, especially something more sustainable
Example
Many companies are now switching to renewable energy sources.
多くの企業が今、再生可能エネルギー源に切り替えています
idiom

good egg

優しくて信頼できる人
Meaning
a kind and reliable person
Example
Everyone likes John because he’s a good egg.
みんなジョンが好きだ、彼は優しくて信頼できる人だから。
idiom

born poor, die rich

貧しく生まれ、努力によって裕福になる
Meaning
to start life poor but become rich through hard work
Example
He’s the kind of man who wants to born poor, die rich.
彼は貧しく生まれ、裕福に死にたいと思っているタイプの人だ。
idiom

Cook up a story

偽りの話を作ること。
Meaning
To invent a false story.
Example
He cooked up a story to explain why he was late.
彼は遅れた理由を説明するために話を作った。
idiom

Patience pays off

忍耐は最終的に良い結果をもたらします。
Meaning
Being patient will eventually lead to positive results.
Example
I know you’ve been waiting for a long time, but trust me, patience pays off.
長い間待っていたことは知っていますが、信じてください、忍耐が報われます。
idiom

lost in space

混乱しているか、注意を払っていない
Meaning
confused or not paying attention
Example
He looked completely lost in space during the lecture.
彼は講義中に完全に混乱しているように見えた。
phrasal-verb

dream beyond

可能に思える限界を超えて、何か大きなものを想像したり目指したりすること
Meaning
to imagine or aim for something greater than what seems possible
Example
To make a difference, you must dream beyond limits.
変化を起こすためには、限界を超えて夢を見なければならない。
phrasal-verb

boil down

何かをその本質的なポイントに簡素化する
Meaning
to simplify something to its essential points
Example
The report boils down to one key recommendation: cut costs.
レポートは要約されている重要な提案に：コスト削減。
idiom

hit like a ton of bricks

突然で強い衝撃や驚きを引き起こす
Meaning
to cause a sudden and strong shock or surprise
Example
The news of his death hit me like a ton of bricks.
彼の死のニュースは レンガのトンのように私を打った。
idiom

saber rattling

他国を威圧するための軍事的な脅し
Meaning
threatening military action to intimidate others
Example
The country’s recent saber rattling alarmed its neighbors.
その国の最近の セイバー ラトリング は近隣諸国を不安にさせた。
phrasal-verb

build around ideas

特定のアイデアや概念を中心に何かを開発する
Meaning
to develop something centered on particular ideas or concepts
Example
The campaign was built around ideas of innovation and sustainability.
キャンペーンはイノベーションと持続可能性のアイデアを中心に作られました。
phrasal-verb

live on

主に特定の種類の食べ物を食べる
Meaning
to eat mainly a particular type of food
Example
He lives on fast food, which is not healthy.
彼はファーストフードで生きているが、それは健康的ではない。
idiom

I couldn’t agree more

誰かに完全に同意する
Meaning
To completely agree with someone
Example
That’s exactly what I was thinking — I couldn’t agree more.
それはまさに私が考えていたことです — 私は完全に同意します。
phrasal-verb

keep from

自分自身または他の誰かが何かをするのを防ぐ
Meaning
to prevent oneself or someone from doing something
Example
I couldn’t keep from laughing when he told the joke.
彼が冗談を言ったとき、私は笑いをこらえられませんでした。
phrasal-verb

turn up

イベントや場所に現れる、しばしば予期せずに
Meaning
to arrive or appear at an event or place, often unexpectedly
Example
He didn’t turn up for the dinner even though he promised.
彼はディナーに現れなかった、約束したのに
phrasal-verb

run low on

何かがほとんど残っていない
Meaning
to have very little of something left
Example
They are running low on popular shoe sizes.
彼らは人気のある靴のサイズが足りなくなってきている。
idiom

as fresh as a daisy

元気いっぱいで疲れていない
Meaning
full of energy and not tired
Example
Even after the hike, she looked as fresh as a daisy.
ハイキングの後でも、彼女はデイジーのようにとても元気そうだった。
phrasal-verb

earn out

努力やパフォーマンスで何かを達成する
Meaning
to achieve something through effort or performance
Example
He earned out his promotion by working tirelessly.
彼は懸命に働くことで昇進を達成しました。
idiom

honesty is the best policy

正直でいることは常に最良の行動方法です
Meaning
being honest is always the best way to behave
Example
My parents always taught me that honesty is the best policy.
両親はいつも私に正直は最良の政策ですと教えてくれました。
idiom

grassroots movement

普通の人々によって始められ、推進される政治運動
Meaning
a political movement started and driven by ordinary people
Example
The campaign grew into a powerful grassroots movement for change.
そのキャンペーンは、変化のための強力なグラスルーツ運動に成長しました。
phrasal-verb

drop off at

特定の場所で誰かや何かを降ろす
Meaning
to leave someone or something at a specific place
Example
The taxi dropped us off at the airport gate.
タクシーは私たちを空港のゲートで降ろしました。
idiom

Pay the piper

自分の行動や決定の結果に向き合う。
Meaning
To face the consequences of one’s actions or decisions.
Example
After years of overspending, the country had to pay the piper.
何年も浪費した後、その国は結果に向き合わなければならなかった。
idiom

at loggerheads

強い意見の不一致または対立
Meaning
in strong disagreement or conflict
Example
The two departments have been at loggerheads over the new policy.
2つの部署は新しい方針について強い意見の不一致があります。
idiom

hit the big time

大きな名声や成功を達成する
Meaning
to achieve great fame or success
Example
The band hit the big time after their first album went viral.
そのバンドは最初のアルバムがバイラルになった後、大きな名声を達成しました。
idiom

mind your own business

自分のことに集中し、他人のことに干渉しないでください
Meaning
to focus on your own matters and not interfere in others’ affairs
Example
You should mind your own business instead of gossiping.
あなたは自分のことに集中すべきで、噂話をするべきではありません。
idiom

To move mountains

非常に難しいまたは不可能に見えることを達成する。
Meaning
To achieve something very difficult or seemingly impossible.
Example
With determination, she can move mountains.
決意があれば、彼女は山を動かすことができる。
phrasal-verb

lash out at

怒りを表現するために叫んだり、誰かを言葉で攻撃したりする
Meaning
to express anger by shouting or attacking someone verbally
Example
He lashed out at his colleague for making a mistake.
彼は間違いを犯したことで、同僚にlash out atしました。
idiom

at death’s door

死の瀬戸際にいる
Meaning
very close to death
Example
He was at death’s door before the doctors saved him.
彼は医者が助ける前に死の瀬戸際にいた。
idiom

bright spark

非常に賢いまたは才能のある人
Meaning
a very clever or talented person
Example
The new intern is a real bright spark with great ideas.
新しいインターンは素晴らしいアイデアを持っている本物のbright sparkです。
idiom

to cloud-sync

デバイス間でクラウドサービスを通じてデータやファイルを同期する
Meaning
to synchronize data or files between devices via cloud services
Example
I always to cloud-sync my documents so that I can access them anywhere.
私はいつもクラウド同期をして、どこからでも文書にアクセスできるようにしています。
idiom

Things will get better

困難な状況は時間とともに改善される
Meaning
difficult situations will improve over time
Example
I know you're stressed, but remember, things will get better.
ストレスを感じていることは分かるけど、覚えていて、物事は良くなる。
idiom

fall back on

最初の選択肢が失敗したときに何かに頼る
Meaning
to rely on something when the first option fails
Example
If the deal falls through, we’ll fall back on our backup plan.
もし取引が失敗したら、バックアッププランに頼ることになります。
phrasal-verb

wait around

何かを待ちながら、何もせずにその場にいること
Meaning
to stay somewhere doing nothing while waiting for something
Example
I had to wait around for hours before the meeting started.
ミーティングが始まる前に何時間も待たなければならなかった。
idiom

as thick as two short planks

非常愚かで鈍い
Meaning
very stupid or slow-witted
Example
He’s as thick as two short planks, bless him.
彼は二枚の短い板のように愚かです、神の祝福を。
phrasal-verb

cut out excuses

言い訳をやめて責任を取る
Meaning
to stop making excuses and take responsibility
Example
If you want to improve, you need to cut out excuses.
もし改善したいのであれば、言い訳をやめる必要があります。
phrasal-verb

let through

感情を自然に流れるようにし、それに抵抗しない
Meaning
to allow emotions to pass naturally without resisting them
Example
It’s okay to let through your sadness and then move on.
悲しみを通して、その後前に進んでいくのは大丈夫です。
idiom

botnet

マルウェアに感染したコンピュータのネットワークで、ハッカーによってリモートで制御される
Meaning
a network of computers infected with malware that are controlled remotely by a hacker
Example
The hacker used the botnet to launch a massive DDoS attack on the server.
ハッカーはボットネットを使ってサーバーに大規模なDDoS攻撃を仕掛けました。
phrasal-verb

draw into

嫌々何かに巻き込む
Meaning
to get someone involved in something unwillingly
Example
He was drawn into an argument he didn’t want to join.
彼は参加したくない議論に巻き込まれました。
idiom

a ticking time bomb

いつ爆発してもおかしくない状況や人。
Meaning
A situation or person that could become dangerous at any moment.
Example
His anger issues make him a ticking time bomb.
彼の怒りの問題は彼を時限爆弾のようにしている。
phrasal-verb

cooperate across

異なる境界や分野を越えて共同で協力すること
Meaning
to collaborate or work jointly across different boundaries or fields
Example
Universities cooperate across continents to exchange research ideas.
大学はアクロス大陸で研究アイデアを交換するために協力します。
phrasal-verb

melt away

雪や氷が温かくなると消えるとき
Meaning
when snow or ice disappears as it gets warmer
Example
The snow quickly melted away in the morning sun.
雪は朝日で迅速に溶けた。
idiom

write one’s own story

自分自身の運命や人生の道を形作ること
Meaning
to shape one’s own destiny or path in life
Example
She chose to write her own story instead of following tradition.
彼女は伝統に従う代わりに自分自身の物語を書くことを選びました。
phrasal-verb

depend on

誰かまたは何かに頼って助けやサポートを受ける
Meaning
to rely on someone or something for help or support
Example
You can always depend on me when you need advice.
アドバイスが必要な時、いつでも私を頼ってください。
phrasal-verb

move forward with confidence

恐れや疑いなく自信を持って人生を進む
Meaning
to progress in life without fear or doubt
Example
After learning from mistakes, move forward with confidence.
間違いから学んだ後、自信を持って前進しなさい。
phrasal-verb

reach forward to

誰かが前進できるように感情的なサポートを提供する
Meaning
to extend emotional support to help someone move on
Example
He reached forward to his brother to help him recover.
彼は兄に感情的なサポートを提供して、回復を助けた。
phrasal-verb

restate goals clearly

目標を簡単な言葉で繰り返す
Meaning
to repeat objectives in straightforward language
Example
Leads restate goals clearly at the start of every standup.
リーダーは毎回のスタンドアップで目標を明確に繰り返します。
idiom

bury your head in the sand

問題を無視して、自然に解決することを期待する
Meaning
to ignore a problem hoping it will go away
Example
We can’t bury our heads in the sand about climate change any longer.
私たちはもう気候変動について頭を砂に埋めるわけにはいかない
phrasal-verb

cut down expenses

費用を削減する
Meaning
to reduce the amount of money spent
Example
To stay profitable, companies must cut down expenses.
利益を上げるためには、企業は費用を削減しなければならない。
phrasal-verb

do away with

何かを取り除くこと；廃止する
Meaning
to get rid of something; to abolish
Example
They plan to do away with the old system soon.
彼らはすぐに古いシステムを廃止する計画を立てています。
phrasal-verb

scroll up

前のコンテンツを見るためにページを上にスクロールする
Meaning
to move the page upward to see earlier content
Example
You can scroll up to check the previous messages.
前のメッセージを見るためにスクロールアップできます。
phrasal-verb

dig up on

誰かまたは何かに関する情報を調べて発見する
Meaning
to investigate and discover information about someone or something
Example
Reporters dig up on candidates before the debate night.
レポーターは討論会の前に候補者を調査します。
phrasal-verb

cut back on costs

支出または経費を削減する
Meaning
to reduce spending or expenses
Example
We need to cut back on costs to improve our profit margins.
私たちは支出を削減して利益率を改善する必要があります。
idiom

cliffhanger

観客を緊張させるような結末
Meaning
an ending that leaves the audience in suspense
Example
The episode ended on a cliffhanger, so we can’t wait for the next one.
エピソードはクリフハンガーで終わり、次の話を待ちきれません。
phrasal-verb

lock out

誤ったパスワードやエラーでシステムにアクセスできなくなること
Meaning
to be unable to access a system due to password or error
Example
I got locked out of my account after entering the wrong password.
私は間違ったパスワードを入力した後、アカウントからロックアウトされました。
idiom

wear the crown

リーダーシップまたは権力の立場にいる
Meaning
to be in a position of leadership or power
Example
It's not easy to wear the crown and handle all responsibilities.
wear the crownをかぶってすべての責任を負うのは簡単ではありません。
idiom

open and shut case

簡単に決まる、または明らかな事件
Meaning
a case that is easily decided or obvious
Example
It was an open and shut case with clear evidence.
それは明確な証拠のある簡単な事件だった。
phrasal-verb

hold yourself back

感情的に反応するのを抑える
Meaning
to restrain oneself from reacting emotionally
Example
He had to hold himself back from yelling at the meeting.
彼は会議で叫ばないように抑える必要があった。
idiom

the old school

伝統的な信念や方法を持っている
Meaning
having traditional beliefs or methods
Example
My professor is from the old school; he prefers chalkboards to slides.
私の教授は昔ながらの人です; 彼はスライドよりも黒板を好みます。
idiom

put one's cards on the table

自分の意図について正直かつオープンであること
Meaning
to be honest and open about one’s intentions
Example
The negotiator decided to put his cards on the table to speed up talks.
交渉者は、会話を速めるために自分の意図をテーブルに乗せることを決めました。
idiom

chip off the old block

外見や行動が親に非常に似ている子供
Meaning
a child who closely resembles their parent in looks or behavior
Example
He’s a chip off the old block—just as kind and funny as his father.
彼はチップ・オフ・ジ・オールド・ブロックです—父親と同じように親切で面白い。
phrasal-verb

trust in

何かまたは誰かに信頼や自信を持つ
Meaning
to have faith or confidence in something or someone
Example
We should trust in ourselves and never lose hope.
私たちは信頼する自分自身に希望を失わずに
idiom

the light dawned on someone

誰かが突然何かを理解する
Meaning
someone suddenly understands something
Example
The light dawned on her that she had made a mistake.
彼女は自分が間違えたことに突然気づいた。
idiom

doomscrolling

悪いニュースやオンラインのネガティブなコンテンツを無限にスクロールすること
Meaning
endlessly scrolling through bad news or negative content online
Example
I stayed up late doomscrolling last night.
昨晩は遅くまでドゥームスクロールリングしていた。
idiom

Take a leap of faith

何か不確かなことをする、成功することを信じて
Meaning
to do something uncertain, trusting that it will succeed
Example
Starting her own company was a leap of faith, but it paid off.
自分の会社を始めるのは信念の飛躍でしたが、うまくいきました。
phrasal-verb

acknowledge someone for

誰かの助けや貢献を認めて感謝する
Meaning
to recognize and thank someone for their help or contribution
Example
The company acknowledged her for her dedication and teamwork.
会社は彼女の献身とチームワークを認めました。
phrasal-verb

fight back tears

泣かないようにする
Meaning
to try not to cry
Example
She fought back tears while saying goodbye.
彼女はさよならを言いながら泣かないようにした。
idiom

plan B

最初の計画が失敗した場合の代替案
Meaning
an alternative plan if the first one fails
Example
We should have a plan B in case things go wrong.
物事がうまくいかない場合に備えてプランBを持つべきです。
phrasal-verb

transform over time

徐々に形や性質が変わる
Meaning
to gradually change form or nature
Example
The organization will transform over time with consistent innovation.
その組織は、継続的な革新により時間と共に変化します。
idiom

at the crossroads

決定または選択を迫られている
Meaning
facing a decision or choice
Example
I’m at the crossroads in my career right now.
今、私はキャリアの分岐点に立っています。
phrasal-verb

turn ideas into reality

あなたの計画や夢を実現する
Meaning
to make your plans or dreams come true
Example
Great leaders know how to turn ideas into reality.
偉大なリーダーは、どのようにしてアイデアを現実に変えるかを知っています。
phrasal-verb

gear down for

何かに備えてペースを落とす
Meaning
to slow your pace in preparation for something
Example
We gear down for finals by taking fewer shifts that week.
私たちはその週、ファイナルに向けてシフトを減らしてギアダウンします。