boost up foreign reserves
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phrasal-verb

boost up foreign reserves

国の外貨準備高を増加させること
Meaning
to increase a country's foreign currency holdings
Example
The central bank is working to boost up foreign reserves through remittances.
中央銀行は送金を通じて外貨準備高を増加させることに取り組んでいます。
phrasal-verb

hand back

何かをその所有者に返す、特にそれをチェックした後で
Meaning
to return something to its owner, especially after checking it
Example
The professor handed back the graded assignments on Monday.
教授は月曜日に採点された課題を返しました。
phrasal-verb

heal over time

時間とともに感情的に回復する
Meaning
to recover emotionally as time passes
Example
She knew she would heal over time if she stayed patient.
彼女は、忍耐強く待てば、時間とともに感情的に回復すると分かっていました。
phrasal-verb

move forward confidently

自信と決意を持って前進する
Meaning
to progress with self-assurance and determination
Example
He chose to move forward confidently despite past setbacks.
過去の障害を乗り越え、彼は自信を持って前進することを選びました。
phrasal-verb

fry up

熱い油や脂で何かを素早く調理する
Meaning
to cook something quickly in hot oil or fat
Example
She fried up some eggs for breakfast.
彼女は朝食のために卵を揚げた。
phrasal-verb

fall into recession

不況に陥る
Meaning
to enter a period of economic decline
Example
The global economy may fall into recession if inflation continues to rise.
インフレが続けば、世界経済は不況に陥るかもしれません。
phrasal-verb

adhere to principles

道徳的な規則や信念に従い続ける
Meaning
to continue to obey or follow moral rules or beliefs
Example
A true professional should adhere to principles even under pressure.
真のプロフェッショナルは、プレッシャーの下でもadhere to principlesすべきです。
phrasal-verb

dream up projects

新しい創造的なプロジェクトを発明または想像する
Meaning
to invent or imagine new creative projects
Example
They dreamed up projects that could change the company’s image.
彼らはプロジェクトを考え出した、それが会社のイメージを変える可能性がある。
phrasal-verb

depend on

誰かまたは何かに頼って助けやサポートを受ける
Meaning
to rely on someone or something for help or support
Example
You can always depend on me when you need advice.
アドバイスが必要な時、いつでも私を頼ってください。
phrasal-verb

drive up with

特定のレバーを使用して結果を増加させる
Meaning
to increase results by using a particular lever
Example
They drive up with targeted ads during festival weeks.
彼らは祭りの週にターゲット広告で結果を上げます。
phrasal-verb

act up

悪いふるまいをする、または問題を引き起こす
Meaning
to behave badly or cause trouble
Example
The kids started to act up during the long car ride.
長い車の旅の間、子供たちは悪さをし始めました。
phrasal-verb

grow accustomed to

何かに慣れる、または快適になること
Meaning
to gradually become familiar or comfortable with something
Example
He slowly grew accustomed to the cultural differences at work.
彼は仕事での文化的な違いにゆっくりと慣れていった。
phrasal-verb

build ties with

他の国やグループと関係を築くまたは強化する
Meaning
to establish or strengthen relationships with another country or group
Example
The new government aims to build ties with neighboring countries.
新政府は隣国との関係を築くことを目指している。
phrasal-verb

put aside

将来のためにお金を取っておく
Meaning
to keep money for future use
Example
Try to put aside a little money every month.
毎月少しお金を取っておくようにしてみてください。
phrasal-verb

doll up

素敵な服やメイクをして自分をもっと魅力的に見せること
Meaning
to make oneself look more attractive by wearing nice clothes or makeup
Example
She dolled up for the evening party.
彼女は夜のパーティーのためにドールアップした。
phrasal-verb

burst into song

嬉しさで突然歌い始める
Meaning
to start singing suddenly out of happiness
Example
He burst into song when he got the good news.
彼は良い知らせを受け取ったとき、嬉しさで歌い始めた。
phrasal-verb

come over

誰かの家を訪れる。
Meaning
to visit someone's house
Example
Why don’t you come over for lunch tomorrow?
明日ランチのために私の家に来ないの？
phrasal-verb

break into laughter

突然笑い出す
Meaning
to suddenly start laughing
Example
They broke into laughter when the teacher made a joke.
教師がジョークを言ったとき、彼らは突然笑い出した。
phrasal-verb

set boundaries

自分がすること、しないことを設定する、特に仕事で
Meaning
to establish limits on what you will or will not do, especially in work
Example
It’s healthy to set boundaries between work and personal life.
仕事とプライベートの生活の間にバウンダリーを設定するのは健康的です。
phrasal-verb

flatten out

増加または減少を停止し、同じレベルにとどまる
Meaning
to stop increasing or decreasing and stay at the same level
Example
After years of fluctuation, growth has flattened out.
何年もの変動の後、成長はフラットアウトしました。
phrasal-verb

build wealth

時間をかけてお金と資産を蓄積すること
Meaning
to accumulate money and assets over time
Example
She plans to build wealth through smart investments and saving strategies.
彼女は賢い投資と貯蓄戦略を通じて富を築くことを計画しています。
phrasal-verb

hold fast to

信念や価値観に固くコミットする
Meaning
to remain firmly committed to a belief or value
Example
She holds fast to transparency even under pressure.
彼女はプレッシャーの中でも透明性を守り続けています。
phrasal-verb

keep up

習慣や伝統を維持または続けること
Meaning
to maintain or continue a custom or tradition
Example
Our family still keeps up the tradition of making homemade sweets on Eid.
私たちの家族は今でもイードに手作りのお菓子を作る伝統を守り続けています。
phrasal-verb

build connections with

異なる文化の人々と積極的な関係を築く
Meaning
to form positive relationships with people from other cultures
Example
He tried to build connections with his colleagues from various countries.
彼はさまざまな国の同僚と関係を築こうとしました。
phrasal-verb

keep under

何かまたは誰かを制御または抑制する
Meaning
to control or suppress something or someone
Example
The manager tried to keep under control the rising tension.
マネージャーは高まる緊張をコントロールしようとしました。
phrasal-verb

carry on with

難しくても何かを続けること
Meaning
to continue doing something even when it is difficult
Example
He decided to carry on with his studies despite financial struggles.
彼は金銭的な問題にもかかわらず、勉強を続けることに決めました。
phrasal-verb

bring down inflation

物価上昇率を減らす
Meaning
to reduce the rate at which prices are rising
Example
Central banks are working to bring down inflation through interest rate hikes.
中央銀行は利上げを通じて物価上昇率を減らすために取り組んでいます。
phrasal-verb

knuckle under

誰かの権威を受け入れるか、圧力に屈する
Meaning
to accept someone’s authority or give in to pressure
Example
He refused to knuckle under to his boss’s unfair demands.
彼は上司の不公平な要求に屈するのを拒否した。
phrasal-verb

stick to your goals

自分の計画と目標に固執する
Meaning
to remain committed to your plans and objectives
Example
If you stick to your goals, you’ll eventually succeed.
もしあなたが目標を貫けば、最終的に成功するでしょう。
phrasal-verb

move along

続けて行く; 誰かに進み続けるように言う
Meaning
to continue going; to tell someone to keep moving
Example
The police asked the crowd to move along and not block the road.
警察は群衆に進んで行け、そして道路を塞がないように言いました。
phrasal-verb

team around

共通の目的のために人々のグループを組織する、または集める
Meaning
to organize or gather a group of people for a common purpose
Example
We should team around this project to deliver the best results.
このプロジェクトのためにチームを組んで、最良の結果を出すべきです。
phrasal-verb

draw strength from

何かまたは誰かから勇気やモチベーションを得る
Meaning
to get courage or motivation from something or someone
Example
She draws strength from her past struggles.
彼女は過去の闘争から力を得ています。
phrasal-verb

say thanks to

誰かに感謝の気持ちを言葉で表現する
Meaning
to verbally express gratitude to someone
Example
Don’t forget to say thanks to your teacher before leaving.
出発前に先生に感謝の気持ちを伝えるのを忘れないで。
phrasal-verb

lift out of

誰かが悲しみや抑うつから回復するのを助ける
Meaning
to help someone recover from sadness or depression
Example
Music often lifts people out of their sadness.
音楽はしばしば人々を悲しみから引き上げます。
phrasal-verb

aim higher

もっと野心的な目標を設定する
Meaning
to set more ambitious goals
Example
If you want to succeed, you must aim higher.
成功したいなら、もっと高い目標を設定しなければなりません。
phrasal-verb

slim down

痩せる; 体重を減らす
Meaning
to become thinner; to lose weight
Example
She has been exercising to slim down for her wedding.
彼女は結婚式のために体重を減らすために運動している。
phrasal-verb

die away

だんだん弱くなったり静かになったりして最終的に止まる
Meaning
to become weaker or quieter and finally stop
Example
The sound of thunder slowly died away in the distance.
雷の音が徐々に遠くで消えていった。
phrasal-verb

sign on to

何かに正式に参加またはサポートすることに同意する
Meaning
to agree to join or support something officially
Example
Several parents sign on to the new mentorship program this week.
今週、いくつかの親が新しいメンターシッププログラムに参加しました。
phrasal-verb

hang about

あまり何もしないでどこかで時間を過ごすことや待つこと
Meaning
to wait or spend time somewhere without doing much
Example
We hung about outside the hall until the doors opened.
私たちはホールの外でドアが開くまで待っていました。
phrasal-verb

warm up for

活動前に体または精神を準備する
Meaning
to prepare your body or mind before an activity
Example
Players warm up for ten minutes before drills.
選手はウォームアップ 十分間練習前に行います。
phrasal-verb

keep up growth

時間の経過とともに経済的進展を維持する
Meaning
to maintain economic progress over time
Example
The government is focusing on policies to keep up growth while maintaining stability.
政府は安定性を維持しながら成長を維持する政策に注力しています。
phrasal-verb

clean out cache

システムから一時ファイルを削除してスペースを空ける
Meaning
to remove temporary files from a system to free up space
Example
You should clean out cache to make your browser faster.
ブラウザを速くするためにキャッシュを消去するべきです。
phrasal-verb

comfort someone through

困難な時期に誰かを感情的に助ける
Meaning
to help someone emotionally during a difficult time
Example
She comforted him through his toughest days.
彼女は彼の最も厳しい日々を通して慰めました。
phrasal-verb

roll out infrastructure

物理的およびデジタルインフラプロジェクトを実施または拡張すること
Meaning
to implement or expand physical and digital infrastructure projects
Example
The government plans to roll out infrastructure projects across the country.
政府は国内全体でインフラプロジェクトを展開する計画です。
phrasal-verb

lighten off

何かをより軽く、またはストレスを感じにくくする
Meaning
to feel or make something less serious or stressful
Example
Talking to friends helped me lighten off the pressure.
友達と話すことでプレッシャーが軽くなった。
phrasal-verb

stand strong

困難にもかかわらず感情的に強くいる
Meaning
to remain emotionally firm despite difficulties
Example
She had to stand strong when everything seemed to fall apart.
すべてが崩れそうな時、彼女は強くいなければならなかった。
phrasal-verb

reach deep

他の人とつながるために自分の感情や共感を掘り下げる
Meaning
to dig into one’s emotions or empathy to connect with others
Example
He had to reach deep to find the compassion to forgive.
彼は許すための共感を見つけるために深く掘り下げなければならなかった。
phrasal-verb

draw off

源から液体を取り出すまたは引き出す
Meaning
to remove or take liquid from a source
Example
They drew off some water from the tank for cleaning.
彼らは清掃のためにタンクから水を取り出しました。
phrasal-verb

boost consumer confidence

経済に対する公共の信頼を高める
Meaning
to increase public trust in the economy
Example
Lower interest rates can boost consumer confidence and spending.
低金利は消費者の信頼と支出を増加させる可能性があります。
phrasal-verb

trip up on

難しいことに取り組むときに間違える
Meaning
to make a mistake when dealing with something difficult
Example
She tripped up on the hardest part of the puzzle.
彼女はパズルの最も難しい部分でトリップ アップ オンしました。
phrasal-verb

phase out restrictions

貿易制限を段階的に撤廃する
Meaning
to gradually remove limitations on trade
Example
The country plans to phase out restrictions on foreign imports over five years.
その国は5年内に外国からの輸入制限を段階的に撤廃する予定です。
phrasal-verb

cut in

誰かが話しているときに割り込む
Meaning
to interrupt someone while they are speaking
Example
Please don’t cut in when others are making their points.
他の人が自分の意見を述べているときに割り込まないでください。
phrasal-verb

contribute to

何かの達成を助けるまたは支援する
Meaning
to help bring about or support the achievement of something
Example
Global cooperation can contribute to sustainable development.
グローバル協力はコントリビュート トゥ持続可能な開発に貢献できます。
phrasal-verb

choke back tears

泣かないように努力する
Meaning
to try hard not to cry
Example
She choked back tears during her farewell speech.
彼女は別れのスピーチの際に涙をこらえた。
phrasal-verb

dig for facts

真実の情報を見つけるために慎重に探す
Meaning
to search carefully to discover true information
Example
Investigators dig for facts when a report seems unclear.
調査員は報告が不明確に見えるときに事実を掘り下げる。
phrasal-verb

cool down after

運動や努力後に穏やかにリラックスすること
Meaning
to gently relax following exercise or effort
Example
Always cool down after intense matches to avoid injury.
激しい試合の後は常にクールダウンアフターして怪我を防ぎましょう。
phrasal-verb

make it up to

誰かに許してもらうために何か良いことをする
Meaning
to do something good to make someone forgive you
Example
I’ll make it up to you for missing your party.
あなたのパーティーを逃したことで埋め合わせをします。
phrasal-verb

rise up to

挑戦や状況にうまく対処すること
Meaning
to face and deal successfully with a challenge or situation
Example
He rose up to the challenge and proved his worth.
彼は挑戦に立ち向かい、自分の価値を証明しました。
phrasal-verb

put through

電話で誰かを接続する
Meaning
to connect someone on the phone
Example
Could you put me through to the manager, please?
マネージャーにつなげていただけますか？
phrasal-verb

pause within

反応する前に、気持ちを観察するために心の中で一息つく
Meaning
to take a mental break and observe your feelings before reacting
Example
He learned to pause within before saying something hurtful.
彼は傷つけるようなことを言う前に、ポーズ ウィズインすることを学んだ。
phrasal-verb

hand off context

タスクに背景情報を提供する
Meaning
to give background information with a task
Example
Please hand off context when you reassign the ticket.
チケットを再割り当てする際にコンテキストを提供してください。
phrasal-verb

cut out for

何かに自然に適している
Meaning
to be naturally suited for something
Example
She isn’t really cut out for long-distance running.
彼女は長距離走には本当に向いていません。
phrasal-verb

stand tall after failure

失敗を経験した後に自信と尊厳を取り戻す
Meaning
to regain confidence and dignity after experiencing defeat
Example
Real growth happens when you stand tall after failure.
本当の成長は、失敗後に立ち上がるときに起こります。
phrasal-verb

brace for

不快または困難な何かに備える
Meaning
to prepare for something unpleasant or difficult
Example
The company is bracing for possible losses after the policy change.
会社は政策変更後、可能な損失に備えています。
phrasal-verb

run by

誰かにアイデアを伝えて、その反応や承認を得ること
Meaning
to tell someone about an idea to get their reaction or approval
Example
Can I run this idea by you before I send it to the client?
クライアントに送る前に、このアイデアをあなたに相談してもいいですか？
phrasal-verb

slow within

内面で落ち着いて、感情を判断なしに観察する
Meaning
to calm down internally and observe your emotions without judgment
Example
Taking a breath helped her slow within and regain control over her thoughts.
深呼吸が彼女を助けて、内面で落ち着いて、思考をコントロールし直すことができました。
phrasal-verb

phase out of

何かの使用または生産を段階的に停止する
Meaning
to gradually stop using or producing something
Example
The company decided to phase out of non-profitable divisions.
その企業は利益を生まない部門を段階的に停止することを決定した。
phrasal-verb

be unsure of

何かについて自信がない、または確信がない
Meaning
to not feel confident or certain about something
Example
I’m unsure of what to say in that situation.
その状況で何と言えばよいのか分からない。
phrasal-verb

talk someone through

何かをステップ・バイ・ステップで説明して、相手が自信を持てるようにする。
Meaning
to explain something step by step so the person feels confident
Example
Coaches talk players through calming breaths before big matches.
コーチたちは試合前に選手たちにリラックスした呼吸を教えています。
phrasal-verb

release worries

不安やストレスの考えを手放す
Meaning
to let go of anxiety and stressful thoughts
Example
Take a walk to release worries from your mind.
心の中の心配を解放するために散歩に出かけよう。
phrasal-verb

log in

ユーザー名とパスワードを入力してウェブサイトやアプリにアクセスすること
Meaning
to enter a website or app by typing your username and password
Example
You need to log in to access your account.
アカウントにアクセスするにはログインする必要があります。
phrasal-verb

play along with

何かに同意するふりをする、または何かと協力するふりをする
Meaning
to pretend to agree or cooperate with something
Example
Many people play along with trending topics just to stay relevant online.
多くの人々は、オンラインで関連性を保つために、流行しているトピックに同意するふりをします。
phrasal-verb

turn around

状況を改善する、または何かを再び成功させること
Meaning
to improve a situation or make something successful again
Example
The new leader helped turn around the company’s declining performance.
新しいリーダーは会社のパフォーマンス低下をターンアラウンドするのに役立ちました。
phrasal-verb

open up to peace

内面的な平和を感じることを許す
Meaning
to allow yourself to feel inner calmness
Example
Through meditation, I’ve learned to open up to peace.
瞑想を通じて、私は平和に心を開く方法を学びました。
phrasal-verb

stand for equality

すべての人々の平等な権利という考えを代表するまたは支持する
Meaning
to represent or support the idea of equal rights for all
Example
We must stand for equality in every part of the world.
私たちは世界のすべての場所で平等を支持するために立ち上がらなければなりません。
phrasal-verb

pull down

建物を解体する; 誰かの自信を減らす
Meaning
to demolish a building; to reduce someone’s confidence
Example
They decided to pull down the old factory and build a new one.
彼らは古い工場を解体し、新しい工場を建てることに決めた。
phrasal-verb

sit in on

積極的に参加せずに会議や授業に参加する
Meaning
to attend a meeting or class without participating actively
Example
He was allowed to sit in on the meeting as an observer.
彼は観察者として会議に参加することが許可されました。
phrasal-verb

bring to light

隠れていたり不明瞭だったりする何かを明らかにする
Meaning
to reveal something that was hidden or unclear
Example
Therapy helped him bring to light the real source of his anger.
セラピーは彼の怒りの本当の原因を明らかにするのを助けました。
phrasal-verb

get through with

誰かと成功裏にコミュニケーションを取る、または理解されること
Meaning
to successfully communicate or be understood by someone
Example
It’s hard to get through with people when there’s a language barrier.
言語の壁があると、get through with 人々とコミュニケーションを取るのは難しい。
phrasal-verb

take part

活動に参加する、または関与する
Meaning
to participate or be involved in an activity
Example
Many people take part in the annual marathon as a hobby.
多くの人々が趣味として年次マラソンに参加します。
phrasal-verb

filter out tension

ストレスのある感情や考えを取り除くまたはブロックする
Meaning
to remove or block stressful emotions or thoughts
Example
Yoga helps you filter out tension from your body and mind.
ヨガはあなたが体と心からフィルターアウトテンションするのを助けます。
phrasal-verb

turn out

イベントに参加するまたは出席する
Meaning
to attend or participate in an event
Example
Thousands of people turned out for the annual cultural parade.
何千人もの人々が年次文化パレードに出席しました。
phrasal-verb

factor into

将来の計算や予測に何かを含める
Meaning
to include something in your calculations or predictions about the future
Example
We must factor into our plans the possible rise in inflation.
私たちはインフレの可能性のある上昇を計画にファクター・イントゥしなければなりません。
phrasal-verb

rant about

何かについて怒りながら大声で文句を言う
Meaning
to complain or talk loudly in anger about something
Example
He kept ranting about the unfair treatment at work.
彼は仕事での不公平な扱いについて不満を言い続けていた。
phrasal-verb

find against

誰かが間違っているか有罪であると決定する
Meaning
to decide that someone is wrong or guilty
Example
The judge found against the company for breaking the contract.
裁判官は契約違反でその会社に不利な判決を下しました。
phrasal-verb

stay balanced

感情的安定を保ち、過剰に反応しないようにする
Meaning
to maintain emotional stability and not overreact
Example
Try to stay balanced no matter what happens.
何が起こっても、バランスを保つ ようにしましょう。
phrasal-verb

build up to

何かに徐々に準備する
Meaning
to prepare for something gradually
Example
You should build up to running long distances slowly.
あなたは長距離を走るために徐々に準備をすべきです。
phrasal-verb

trim down

不必要な部分や費用を削除して、何かを小さく、または効率的にすること
Meaning
to make something smaller or more efficient by removing unnecessary parts or expenses
Example
Companies trim down their budgets to survive during recessions.
企業は不況時に生き残るために予算を削減します。
phrasal-verb

wind yourself down

忙しいまたはストレスの多い後にリラックスすること
Meaning
to relax after being busy or stressed
Example
After a long day, I like to wind myself down with some calming music.
長い一日の後で、私は落ち着いた音楽でwind myself downするのが好きです。
phrasal-verb

speak out on

何か重要なことについて公に意見を表明する
Meaning
to publicly express an opinion about something important
Example
The candidate decided to speak out on corruption during the debate.
候補者は討論中に腐敗について公に意見を表明することに決めた。
phrasal-verb

hold elections

リーダーシップのために投票を組織し、実施する
Meaning
to organize and conduct voting for leadership
Example
The commission will hold elections in all districts next month.
委員会は来月すべての地区で選挙を行います。
phrasal-verb

cut down unemployment

失業率を減らす
Meaning
to reduce the rate of people without jobs
Example
Industrial expansion aims to cut down unemployment in rural areas.
産業の拡大は、農村地域で失業率を減らすことを目指しています。
phrasal-verb

lean upon

感情的または肉体的な支援のために誰かに頼る
Meaning
to rely on someone for emotional or physical support
Example
You can lean upon me whenever you feel down.
落ち込んだ時は、いつでも私に頼っていいよ。
phrasal-verb

listen out for

特定の音や言葉を聞くために注意を払う
Meaning
to pay attention so that you can hear a specific sound or word
Example
Please listen out for your name during the announcement.
アナウンスの間にあなたの名前を聞くために注意してください。
phrasal-verb

reach consensus on

議論の後、問題について集団的に合意する
Meaning
to agree collectively on an issue after discussion
Example
Delegates finally reached consensus on the new global trade policy.
代表者たちは最終的に新しいグローバル貿易政策について合意に達した。
phrasal-verb

attach to

電子メールにファイルやドキュメントを添付する
Meaning
to include a file or document with an email
Example
I've attached the report to this email.
このメールにレポートを添付しました。
phrasal-verb

pace yourself through

タスクを急がずに安定して進むこと
Meaning
to move steadily through a task without rushing
Example
I pace myself through long study guides to stay focused.
私は長い勉強ガイドを進んでいき、集中を保ちます。
phrasal-verb

light the way

他の人々に希望やポジティブさをインスパイアする
Meaning
to inspire hope or positivity for others
Example
Her success will light the way for many others.
彼女の成功は他の多くの人々の道を照らすでしょう。
phrasal-verb

scribble down

何かを急いで雑に書く
Meaning
to write something quickly and carelessly
Example
He scribbled down a few notes during the lecture.
彼は講義中にいくつかのメモを急いで書いた。
phrasal-verb

draw up a contract

正式な契約を文書で準備する
Meaning
to prepare an official agreement in writing
Example
The lawyers will draw up a contract before the deal is signed.
弁護士たちは取引が署名される前に契約書を作成します。
phrasal-verb

speak from

個人的な経験に基づいて意見を表現する
Meaning
to express an opinion based on personal experience
Example
She speaks from experience when she warns about that company.
彼女はその会社について警告するとき、経験から話す。
phrasal-verb

think back on

過去のことを思い出す
Meaning
to remember or recall something from the past
Example
When I think back on that day, I realize how careless I was.
あの日を振り返ると、自分がどれだけ不注意だったかがわかります。
phrasal-verb

turn off lights

必要ないときにエネルギーを節約するためにライトを消す
Meaning
to switch off lights when not needed to save energy
Example
Employees are encouraged to turn off lights when leaving the office.
従業員はオフィスを離れるときにライトを消すように促されています。
phrasal-verb

put up

宿泊を提供する; 何かを上げる; 表示する
Meaning
to provide accommodation; to raise something; to display
Example
They will put up a tent for the night.
彼らは夜のためにテントを立てる。
phrasal-verb

take to

誰かや何かを好きになることを始める
Meaning
to start liking someone or something
Example
She quickly took to her new job.
彼女はすぐに新しい仕事を好きになりました。
phrasal-verb

lay things out for

目的のために情報を明確に説明または整理する
Meaning
to explain or arrange information clearly for a purpose
Example
She laid things out for the team so everyone knew their tasks.
彼女はチームのために物事を整理して、みんなが自分のタスクを知っているようにしました。
phrasal-verb

call out energy waste

エネルギーが不注意に使われていることを指摘する
Meaning
to point out when energy is being used carelessly
Example
Teammates call out energy waste whenever lights stay on overnight.
チームメートは、ライトが一晩中つけっぱなしになっている時にエネルギーの無駄遣いを指摘します
phrasal-verb

build up economic ties

国々の間で貿易関係を強化する
Meaning
to strengthen trade relationships between nations
Example
Asian countries are trying to build up economic ties through regional cooperation.
アジアの国々は地域協力を通じて貿易関係を強化しようとしています。
phrasal-verb

bring forward a resolution

討論のために提案または決議を正式に提出する
Meaning
to formally present a proposal or resolution for discussion
Example
The delegate brought forward a resolution on global peace and cooperation.
代表はグローバルな平和と協力に関する決議を提案しました。
phrasal-verb

build up wealth

自分が持っているお金や資産の量を徐々に増やすこと
Meaning
to gradually increase the amount of money or assets you own
Example
It takes years of discipline to build up wealth and achieve financial freedom.
財務自由を達成するために、何年もの規律を持って富を築く必要があります。
phrasal-verb

look for

必要なものを探す
Meaning
to search for something you need
Example
I’m looking for a new job because I need more stability.
私は新しい仕事を探しています、なぜならもっと安定が必要だからです。
phrasal-verb

open up space for joy

痛みの後で幸せのために感情的なスペースを作る
Meaning
to make emotional room for happiness after pain
Example
After forgiving herself, she began to open up space for joy.
自分を許した後、彼女は喜びのためにスペースを開けることを始めました。
phrasal-verb

come clean about

隠していたことを正直に話す
Meaning
to tell the truth about something you’ve been hiding
Example
She finally came clean about her past.
彼女はついに 自分の過去を打ち明けた。
phrasal-verb

hold it in

感情を抑えること
Meaning
to stop yourself from showing emotion
Example
He tried to hold it in, but the tears came anyway.
彼は感情を抑えようとしたが、涙が出てしまった。
phrasal-verb

clear things up with

誰かとの混乱や対立を解決する
Meaning
to resolve confusion or disagreement with someone
Example
I need to clear things up with my manager about the schedule.
スケジュールについてマネージャーとクリアーにする必要があります。
phrasal-verb

choke back

感情、特に悲しみや涙を見せたり表現したりしないように努力する
Meaning
to try hard not to show or express an emotion, especially sadness or tears
Example
He choked back his tears during the farewell speech.
彼は別れのスピーチで涙をチョーク バックした。
phrasal-verb

drive forward

決意とエネルギーで進展する
Meaning
to make progress with determination and energy
Example
Strong leadership is needed to drive forward innovation goals.
革新目標を前進させるためには強力なリーダーシップが必要です。
phrasal-verb

go crazy for

何かをとても好きになる
Meaning
to like something very much
Example
Fans go crazy for his new songs.
ファンは彼の新しい曲に夢中になる。
phrasal-verb

split profits with

利益や収益を平等にまたは契約に基づいて分ける
Meaning
to share earnings or gains equally or based on agreement
Example
They decided to split profits with their local partners.
彼らは地元のパートナーと利益を分けることを決めました。
phrasal-verb

chill out over

食べ物や会話を楽しみながらリラックスする
Meaning
to relax while enjoying something like food or a conversation
Example
We chill out over coffee every Friday evening.
毎週金曜日の夜にコーヒーを飲みながらリラックスしています。
phrasal-verb

steer someone toward

誰かを有益な選択肢に導く
Meaning
to guide a person toward a helpful choice
Example
Mentors steer interns toward roles that match their strengths.
メンターはインターンを自分の強みに合った役割に導きます。