be indebted to
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phrasal-verb

be indebted to

誰かに借りがある
Meaning
to feel deeply thankful or obliged to someone
Example
I’ll always be indebted to my mentor for his guidance.
私は常に指導してくれたメンターに感謝しています。
phrasal-verb

hold over feelings

過去の感情や恨みを持ち続け、それらが現在に影響を与えるようにする
Meaning
to keep emotions or resentment from the past and let them affect the present
Example
She tends to hold over feelings from old arguments.
彼女は古い議論から感情を持ち続ける傾向があります。
phrasal-verb

tremble with

恐れで震える
Meaning
to shake because of fear or anxiety
Example
He trembled with fear when he saw the police car stop near him.
彼は警察の車が近くに停まったのを見て恐れで震えた。
phrasal-verb

cut back emissions

生産された汚染物質の量を減らす
Meaning
to reduce the amount of pollution produced
Example
Our office cuts back emissions by switching to public transport incentives.
私たちのオフィスは、公共交通機関のインセンティブを導入することによってカットバックエミッションズを行います。
phrasal-verb

pay homage to

誰かや何かに敬意を表する
Meaning
to show deep respect or tribute to someone or something
Example
Citizens pay homage to national heroes on Independence Day.
市民たちは独立記念日に国民の英雄たちに敬意を表します。
phrasal-verb

get organized

効率的に仕事と時間を整理する
Meaning
to arrange your work and time in an efficient way
Example
It’s easier to manage your day if you get organized early.
早く 整理 すると、1日をうまく管理することができます。
phrasal-verb

come up empty

何かを達成したり見つけたりできない
Meaning
to fail to achieve or find something
Example
We searched everywhere but came up empty.
私たちはどこでも探しましたが、何も見つかりませんでした。
phrasal-verb

embrace your journey

個人の成長と癒しのプロセスを受け入れ、感謝すること
Meaning
to accept and appreciate your personal process of growth and healing
Example
It’s important to embrace your journey, even when it’s difficult.
難しくても、自分の旅を受け入れることは重要です。
phrasal-verb

work toward improvement

より良くなるため、または進歩を達成するために努力する
Meaning
to make efforts to become better or achieve progress
Example
Everyone in the team is working toward improvement this quarter.
チームの全員が今四半期に向けて改善に取り組んでいます。
phrasal-verb

look out toward

誰かのニーズに対して注意や認識を示す
Meaning
to show attention or awareness toward someone’s needs
Example
We should always look out toward those who are struggling.
私たちはいつも困っている人たちに気を配るべきです。
phrasal-verb

turn against

誰かの支援をやめ、その人に反対し始める
Meaning
to stop supporting someone and start opposing them
Example
The public turned against the government after the scandal.
スキャンダルの後、公共は政府に反対した。
phrasal-verb

choke down

怒りや悲しみのような感情を抑えるまたは隠す
Meaning
to suppress or hide emotions like anger or sadness
Example
He tried to choke down his tears during the farewell speech.
彼は別れのスピーチの間に涙を抑えようとした。
phrasal-verb

get through with

誰かと成功裏にコミュニケーションを取る、または理解されること
Meaning
to successfully communicate or be understood by someone
Example
It’s hard to get through with people when there’s a language barrier.
言語の壁があると、get through with 人々とコミュニケーションを取るのは難しい。
phrasal-verb

chat over

友達とカジュアルに話すこと
Meaning
to discuss or talk casually with a friend
Example
We love to chat over coffee every weekend.
私たちは毎週末にコーヒーを飲みながらチャットオーバーが大好きです。
phrasal-verb

question over

何かについて疑念や不確実性を表現する
Meaning
to express doubt or uncertainty about something
Example
There’s been a lot of questions over the accuracy of that report.
その報告書の正確性について、多くの質問がありました。
phrasal-verb

tune into positivity

ポジティブな思考や感情に集中する
Meaning
to focus your attention on positive thoughts or feelings
Example
Each morning, tune into positivity before starting your work.
毎朝、仕事を始める前にポジティブな気持ちに集中してください。
phrasal-verb

get on board

乗り込む
Meaning
to enter or climb onto a vehicle like a bus, train, or plane
Example
We quickly got on board before the train left the station.
私たちは列車が駅を出発する前に素早く乗り込みました。
phrasal-verb

find through

努力して何かを明確に理解するまたは見る
Meaning
to understand or see something clearly after effort
Example
It took me some time to find through his lies.
彼の嘘を見抜くのに時間がかかりました。
phrasal-verb

build self-discipline

自分の行動と感情をコントロールすることを発展させる
Meaning
to develop control over one’s actions and emotions
Example
He started to build self-discipline by waking up early every day.
彼は毎日早起きして自己規律を身につけ始めました。
phrasal-verb

put behind

不愉快なことを忘れて前に進む
Meaning
to forget something unpleasant and move forward
Example
She tried to put her past behind and start anew.
彼女は過去を後ろに置いて新たに始めようとした。
phrasal-verb

reach into

内面的な感情にアクセスしたり、それに繋がったりすること。感情を深く探ること。
Meaning
to access or connect with inner feelings; to explore emotions deeply
Example
She tried to reach into her own pain to understand his suffering.
彼女は自分の痛みに reach into しようとし、彼の苦しみを理解しようとしました。
phrasal-verb

look back over

過去の出来事や行動を見直すこと
Meaning
to review or analyze past events or actions
Example
When you look back over your choices, you’ll see where things went wrong.
あなたが振り返るあなたの選択をすると、物事がどこで間違ったのかがわかります。
phrasal-verb

bridge through education

お互いに学び、教え合うことによって文化を繋げる
Meaning
to connect cultures by learning and teaching from each other
Example
Schools help bridge through education by hosting cultural exchange programs.
学校は文化交流プログラムを開催することによって教育を通じて文化をつなぐ手助けをします。
phrasal-verb

let someone in

誰かにあなたの個人的または感情的な詳細を知ってもらうこと
Meaning
to allow someone to know personal or emotional details about you
Example
It’s not easy for me to let someone in after being betrayed.
裏切られた後、私は誰かを中に入れるのは簡単ではありません。
phrasal-verb

stand together against

何か負のものに対して団結し行動する
Meaning
to unite and act collectively in opposition to something negative
Example
Countries stand together against terrorism and violence.
各国はテロリズムと暴力に立ち向かうために団結している。
phrasal-verb

burn down

火事で壊れる
Meaning
to be destroyed by fire
Example
The forest burned down after the wildfire.
その森林は山火事の後に燃え尽きた。
phrasal-verb

keep inside

自分の感情を他の人に見せたり話したりしないこと
Meaning
to not show or tell others about your emotions
Example
He tends to keep his feelings inside instead of talking about them.
彼は自分の感情を内に秘めたまま、話すことはありません。
phrasal-verb

balance out inflation

インフレ圧力を相殺または安定させる
Meaning
to offset or stabilize inflationary pressure
Example
Raising interest rates can help balance out inflation.
金利を上げることでインフレをバランスさせるのに役立ちます。
phrasal-verb

look down on oneself

罪悪感や後悔から自分を卑下すること
Meaning
to think poorly of oneself because of guilt or regret
Example
After the mistake, she began to look down on herself constantly.
間違いの後、彼女は自分を絶えず卑下し始めました。
phrasal-verb

build confidence through practice

繰り返し練習して自信を持つようになる
Meaning
to become more self-assured by repeated practice
Example
You can build confidence through practice in public speaking.
公共の場で話すことで自信を深めることができます。
phrasal-verb

scroll back through

フィードや投稿のリストを遡る
Meaning
to go backward through a feed or list of posts
Example
I scrolled back through my messages to find our first conversation.
私はスクロールバックスルーして、最初の会話を見つけました。
phrasal-verb

pick off

一つずつ撃つまたは取り除く
Meaning
to shoot or remove one by one
Example
The sniper picked off the enemies from a distance.
スナイパーは遠くから敵を一つずつ排除した。
phrasal-verb

pump up

誰かを興奮させたりエネルギーを感じさせたりする
Meaning
to make someone feel excited or full of energy
Example
The coach pumped up the team before the match.
コーチは試合前にチームを盛り上げた。
phrasal-verb

work off emotions

身体活動でネガティブな感情を取り除く
Meaning
to get rid of negative emotions by doing physical activity
Example
He goes jogging to work off his frustration.
彼はフラストレーションを取り除くためにジョギングに出かけます
phrasal-verb

ride through

困難な時期に感情的に強くいること
Meaning
to stay emotionally strong during a difficult period
Example
She managed to ride through the hard times with patience.
彼女は辛い時期を忍耐強く乗り越えることができました。
phrasal-verb

deal across

パーティー間で取引や交換を行う
Meaning
to trade or exchange across parties
Example
The companies dealt across several industries.
その企業は複数の業界で取引を行った。
phrasal-verb

drop dead

突然死ぬこと; ショックや怒りを表現するために非公式に使われる
Meaning
to die suddenly; used informally to express shock or anger
Example
He almost dropped dead when he heard the news.
彼はそのニュースを聞いてほとんど死にそうになった。
phrasal-verb

comfort with

親切な言葉や行動で誰かを気分よくさせる
Meaning
to make someone feel better by offering kind words or actions
Example
He comforted her with gentle words when she was crying.
彼は彼女が泣いているときに優しい言葉で慰めた。
phrasal-verb

speak from

個人的な経験に基づいて意見を表現する
Meaning
to express an opinion based on personal experience
Example
She speaks from experience when she warns about that company.
彼女はその会社について警告するとき、経験から話す。
phrasal-verb

open out your heart

誰かに自分の深い感情を正直に共有する
Meaning
to share your deep emotions honestly with someone
Example
He finally opened out his heart to his best friend.
彼はついに最良の友人に心を開いた。
phrasal-verb

sleep through

音やその他の妨害にも関わらず眠り続けること。
Meaning
to continue sleeping despite noise or other disturbances
Example
I slept through the thunderstorm last night.
昨晩の雷雨中に眠ってしまいました。
phrasal-verb

lock down on

何かに厳格なセキュリティ制御を課す
Meaning
to impose strict security controls on something
Example
After the warning, we locked down on remote access rules.
警告後、私たちはリモートアクセスルールをロックダウンしました
phrasal-verb

psych yourself up

自分を精神的に準備させ、熱意を持たせる
Meaning
to get yourself mentally ready and enthusiastic
Example
He psyched himself up before pitching the idea to the board.
彼はアイデアを取締役会に提案する前に自分をサイックした。
phrasal-verb

mess around with

何かを不注意に扱ったり変更したりして問題を引き起こす
Meaning
to handle or change something carelessly and cause problems
Example
Don't mess around with the settings or you might break it.
設定をいじらないでください、壊れるかもしれません。
phrasal-verb

shift toward innovation

新しいアイデアや技術を創造することにもっと集中すること
Meaning
to focus more on creating new ideas or technologies
Example
Many industries are trying to shift toward innovation to stay competitive.
多くの産業が競争力を維持するためにイノベーションにシフトしようとしています。
phrasal-verb

manage with

利用可能なもので対処する
Meaning
to cope using what is available
Example
We’ll have to manage with what we have for now.
今は持っているものでマネージ ウィズしなければならない
phrasal-verb

look up to mentors

経験豊富な人々を尊敬し、尊重すること
Meaning
to admire and respect experienced people
Example
Young managers often look up to their senior mentors for advice.
若いマネージャーたちはよくアドバイスを求めてシニアメンターを尊敬します。
phrasal-verb

roll up

袖やズボンを巻き上げる、または引き上げる
Meaning
to fold or turn up sleeves or trousers
Example
He rolled up his sleeves before starting to wash.
彼は洗い始める前に袖を巻き上げました。
phrasal-verb

throw up

吐く
Meaning
to vomit
Example
The spoiled food made him throw up.
腐った食べ物が彼を吐かせた。
phrasal-verb

bond with

誰かとの深い感情的な絆を築く
Meaning
to develop a close emotional connection with someone
Example
Parents should spend time to bond with their children.
親は子供と時間を過ごし、深い感情的な絆を築くべきです。
phrasal-verb

take initiative

最初に行動を起こすか、決定を下すこと
Meaning
to be the first to take action or make a decision
Example
Employees who take initiative often grow faster in their careers.
イニシアティブを取る従業員は、キャリアでより早く成長することがよくあります。
phrasal-verb

talk over someone

他の人より大きな声で話して、相手に聞こえないようにする
Meaning
to speak louder than another person so they cannot be heard
Example
Stop talking over others; it's hard to understand anyone.
他の人の話を遮るのはやめなさい; 誰も理解するのが難しい。
phrasal-verb

show through on

何かの上で目立つまたは見えること
Meaning
to be visible or noticeable on something
Example
The stain shows through on the white fabric.
その汚れは白い布に出ている。
phrasal-verb

refresh talking points

あなたが議論する予定の主要なアイデアを更新する
Meaning
to update the main ideas you plan to discuss
Example
Hosts refresh talking points before each community webinar.
ホストは毎回のコミュニティウェビナーの前にリフレッシュ トーキング ポイントを行います。
phrasal-verb

spark up

笑顔や会話のような楽しいまたは活気のある何かを始める
Meaning
to begin something cheerful or lively, such as a smile or conversation
Example
He sparked up a smile as soon as he saw her.
彼は彼女を見た瞬間、スパークド アップした笑顔を見せた。
phrasal-verb

rope in for

誰かを活動に参加させる
Meaning
to persuade someone to join an activity
Example
They roped me in for the weekend volunteer drive.
彼らは私を週末のボランティア活動に巻き込んだ
phrasal-verb

reach understanding with

他のパーティーとの友好的または協力的な合意に達する
Meaning
to achieve a friendly or cooperative agreement with another party
Example
The two countries finally reached understanding with each other after months of talks.
2つの国は数ヶ月の交渉の後、最終的に理解に達した。
phrasal-verb

breathe into peace

平和と静けさに集中しながら深呼吸する
Meaning
to inhale deeply while focusing on peace and calmness
Example
Close your eyes and breathe into peace to relax your mind.
目を閉じて、平和に息を吸い込んで心をリラックスさせてください。
phrasal-verb

get started on

何かに取り組み始める
Meaning
to begin working on something
Example
It's time to get started on your morning routine.
今こそあなたの朝のルーチンを始める時です。
phrasal-verb

churn out

何かを迅速に大量に生産する、しばしば質が伴わない
Meaning
to produce something quickly and in large amounts, often without much quality
Example
The company has been churning out reports all week.
その会社は1週間ずっとレポートを作り続けている。
phrasal-verb

keep fit

健康で活動的でいる
Meaning
to stay healthy and physically active
Example
I go jogging every morning to keep fit.
毎朝ジョギングして健康を保っています。
phrasal-verb

ship out to

目的地に商品を送る
Meaning
to send goods to a destination
Example
The factory ships out to regional stores every Thursday.
工場は毎週木曜日に地域の店舗へ出荷します。
phrasal-verb

clean up well

服を着たり、身支度を整えた後、良く見えること
Meaning
to look good after getting dressed or groomed
Example
He usually looks messy, but he cleans up well for special occasions.
彼は普段はだらしなく見えるが、特別な場面ではよく見える。
phrasal-verb

push ahead

困難にもかかわらず目標に向かって努力し続ける
Meaning
to continue working hard towards a goal despite difficulties
Example
Even after many failures, she decided to push ahead with her startup idea.
多くの失敗の後、彼女はスタートアップのアイデアを進めることに決めました。
phrasal-verb

partner up

特定の目標またはプロジェクトのためにパートナーシップを形成する
Meaning
to form a partnership for a specific goal or project
Example
Our firm decided to partner up with a local distributor in Africa.
私たちの会社はアフリカの現地ディストリビューターとpartner upすることに決めました。
phrasal-verb

drop behind

進歩や発展で他の人に遅れを取る
Meaning
to fall behind others in progress or development
Example
She started to drop behind in her studies after missing several classes.
彼女は数回の授業を休んだ後、学業で遅れを取り始めました。
phrasal-verb

back others up

他の人々の行動や意見を支持または擁護する
Meaning
to support or defend other people’s actions or opinions
Example
A responsible leader always backs others up when they take initiative.
責任感のあるリーダーは、彼らがイニシアティブを取るときに他の人々を支援します。
phrasal-verb

pull apart

何かを分ける、または引き裂く
Meaning
to separate or tear something into pieces
Example
She tried to pull apart the stuck pages of the book.
彼女は本の詰まったページを分けようとした。
phrasal-verb

give up

何かをやめる、しばしば悪い習慣
Meaning
to stop doing something, often a bad habit
Example
He finally gave up smoking after ten years.
彼は10年後にようやくタバコをやめました。
phrasal-verb

freak with fear

非常に怖がったりパニックに陥ったりする
Meaning
to become extremely scared or panicked
Example
She freaked with fear when she saw the snake.
彼女はヘビを見て非常に怖がった。
phrasal-verb

get wrong

誤解するか、間違った判断をする
Meaning
to misunderstand or make an incorrect judgment
Example
You got it wrong—that wasn’t what I meant.
君は間違って理解していた—それは僕が言いたかったことではない。
phrasal-verb

add up revenue

総収入または売上を計算する
Meaning
to calculate total income or sales
Example
The accountant will add up revenue from all branches.
会計士はすべての支店から収益を合計します。
phrasal-verb

keep up on

オンラインの作業やコミュニケーションに追いつく
Meaning
to stay updated with online work or communication
Example
She always keeps up on company news through Slack.
彼女はいつもSlackを通じて会社のニュースに追いついています。
phrasal-verb

talk things through

問題を完全に議論して理解を深めること
Meaning
to discuss a problem thoroughly to reach understanding
Example
They decided to talk things through before making any decision.
彼らは決定を下す前に問題を完全に議論することに決めました。
phrasal-verb

pitch ideas to

他の人に考慮のためにアイディアを提案する
Meaning
to present ideas to others for consideration
Example
We’ll pitch ideas to the management team tomorrow.
私たちは明日経営チームにアイディアを提案します。
phrasal-verb

pick up on traditions

他の文化の習慣や習慣について気づき、学ぶ
Meaning
to notice and learn about customs and habits of other cultures
Example
During his stay in Japan, he quickly picked up on local traditions.
日本に滞在している間に、彼はすぐに地元の伝統を学びました。
phrasal-verb

budget for

何かのためにどれくらいお金が必要かを計画する
Meaning
to plan how much money will be needed for something
Example
We need to budget for our new marketing campaign.
私たちは新しいマーケティングキャンペーンのために予算を立てる必要があります。
phrasal-verb

stay true to

自分の価値観や信念に忠実でいること
Meaning
to remain loyal to your values or beliefs
Example
Always stay true to your principles no matter what.
何があっても、常に自分の原則に忠実でいなさい。
phrasal-verb

drive inclusive growth

すべての社会層に利益をもたらす経済成長を促進すること
Meaning
to promote economic growth that benefits all segments of society
Example
Governments are working to drive inclusive growth for all citizens.
政府はすべての市民のために包括的成長を促進するために働いています。
phrasal-verb

pull oneself together

自分の感情を取り戻す; 落ち着きを取り戻す
Meaning
to regain control of one's emotions; to recover composure
Example
After crying for hours, she finally managed to pull herself together and face the situation calmly.
数時間泣いた後、彼女はついに自分を取り戻して冷静に状況に立ち向かった。
phrasal-verb

go with

うまく合うか適切である; 何かを選ぶ
Meaning
to match well or be suitable; to choose something
Example
I’ll go with the blue shirt—it looks better on me.
私は青いシャツを選びます—それは私にもっと似合います。
phrasal-verb

leak out

偶然に知られるようになる; 秘密から逃れる
Meaning
to become known accidentally; to escape from secrecy
Example
Sensitive information leaked out before the official announcement.
機密情報は公式発表の前に漏れた。
phrasal-verb

chill down

落ち着くことやストレスを解消するためにリラックスする
Meaning
to relax and become calm after being upset or stressed
Example
After a tough day, I usually take a walk to chill down.
厳しい一日の後、私は通常散歩をしてリラックスします。
phrasal-verb

rule over

国や人々に対して支配または権限を持つ
Meaning
to have control or authority over a country or people
Example
The king ruled over the entire region for decades.
王は数十年にわたり支配していた。
phrasal-verb

pour out feelings

感情を自由に、そして率直に表現する
Meaning
to express your emotions freely and openly
Example
She poured out her feelings to her therapist.
彼女はセラピストに自分の気持ちを打ち明けました
phrasal-verb

dig in

決意と努力で何かを始める
Meaning
to begin doing something with determination and effort
Example
He decided to dig in and work through the challenges.
彼はディグ インして、挑戦を乗り越えることに決めました。
phrasal-verb

move toward improvement

より良い状態またはプロセスに向かって徐々に進む
Meaning
to progress gradually toward a better state or process
Example
Every organization must move toward improvement to stay competitive.
すべての組織は競争力を維持するために改善に向かって進むべきです。
phrasal-verb

light up with joy

喜びで顔が輝く
Meaning
to look suddenly happy or excited
Example
Her face lit up with joy when she saw her parents.
彼女は両親を見たとき、顔が喜びで輝きました。
phrasal-verb

take away from

経験から何か価値のあるものを学ぶこと
Meaning
to learn or gain something valuable from an experience
Example
What did you take away from that experience?
その経験から何を学びましたか？
phrasal-verb

lose it

突然非常に怒ったり感情的になったりする
Meaning
to suddenly become very angry or emotional
Example
She completely lost it when she saw the mess in the room.
部屋の中の混乱を見たとき、彼女は完全に感情を爆発させた。
phrasal-verb

come up to

特定の基準または期待に達していない
Meaning
to reach a particular standard or expectation
Example
Her performance didn't come up to our expectations.
彼のパフォーマンスは私たちの期待に達していなかった。
phrasal-verb

put down to

何かを原因に帰する
Meaning
to attribute something to a cause
Example
She put her success down to hard work and determination.
彼女は成功を努力と決意に帰しました。
phrasal-verb

swot up on

イベントの前に何かを集中的に学ぶ
Meaning
to study something intensively before an event
Example
I swot up on statistics before every data review.
私は毎回のデータレビュー前にswot up on統計をします。
phrasal-verb

migrate to

データやシステムをある環境から別の環境へ移動する
Meaning
to move data or systems from one environment to another
Example
The IT team is working hard to migrate all databases to the cloud.
ITチームはすべてのデータベースをクラウドにマイグレートするために一生懸命働いています。
phrasal-verb

make amends through action

有益なことをして害を修復する
Meaning
to repair harm by doing something helpful
Example
He makes amends through action by redoing the report correctly.
彼は報告書を正しくやり直すことで行動を通じて償いをします。
phrasal-verb

stand down

対立や立場から撤退して、衝突を避ける
Meaning
to withdraw from an argument or position to avoid conflict
Example
He decided to stand down instead of continuing the argument.
彼は議論を続ける代わりに撤退することに決めました。
phrasal-verb

lift each other up

同僚を感情的または専門的に励ます、またはサポートする
Meaning
to encourage or support colleagues emotionally or professionally
Example
A positive workplace culture helps employees lift each other up.
ポジティブな職場文化は従業員がお互いに励まし合うのを助けます。
phrasal-verb

catch somebody out

誰かが間違えたことや嘘をついていることを示す
Meaning
to show that someone has made a mistake or is lying
Example
The teacher tried to catch the student out during the test.
先生はテスト中に生徒を捕まえようとした。
phrasal-verb

hand over responsibility

他の人に管理や権限を渡す
Meaning
to give control or authority to another person
Example
The CEO handed over responsibility to the next generation of leaders.
CEOは次世代のリーダーに責任を引き渡しました。
phrasal-verb

trade up for

何かをより良い選択肢と交換する
Meaning
to exchange something for a better option
Example
We trade up for faster equipment when budgets allow.
予算が許すとき、私たちはより速い機器と交換します。
phrasal-verb

stand by your word

約束や誓約を守る、たとえそれが難しくても
Meaning
to keep a promise or commitment even when it is difficult
Example
He’s the kind of person who always stands by his word.
彼はいつも自分の言葉に立っているタイプの人です。
phrasal-verb

clam up

突然話を止める、特に緊張したり嫌がっているとき
Meaning
to suddenly stop talking, especially when nervous or unwilling
Example
She clammed up as soon as I asked about her mistake.
私は彼女の間違いについて尋ねた途端、彼女は黙り込んでしまいました。
phrasal-verb

ride out the storm

困難な状況の中で冷静さを保ち、前進し続けること
Meaning
to stay calm and keep going during a difficult situation
Example
We ride out the storm together when deadlines stack up.
締め切りが重なるとき、私たちは一緒に嵐を乗り越えます。
phrasal-verb

break news to

重要または不安を引き起こす情報を誰かに伝えること
Meaning
to share important or upsetting information with someone
Example
He had to break news to his editor about the source backing out.
彼は編集者にその情報源が撤退することを伝えなければならなかった。
phrasal-verb

zone out during

集中力を失うか、注意を払わなくなること
Meaning
to lose focus or stop paying attention
Example
I often zone out during long meetings when I'm exhausted.
私は長い会議中に疲れているとき、よく集中力を失います。
phrasal-verb

file under pressure

ストレスを感じながら報告書を迅速に提出する
Meaning
to deliver reports quickly despite stress
Example
She can file under pressure while live updates keep coming.
彼女はライブアップデートが続く中で、プレッシャーの下でファイルを提出できます。
phrasal-verb

speak out on

何か重要なことについて公に意見を表明する
Meaning
to publicly express an opinion about something important
Example
The candidate decided to speak out on corruption during the debate.
候補者は討論中に腐敗について公に意見を表明することに決めた。
phrasal-verb

speak with assurance

自信を持って説得力を持って話す
Meaning
to talk confidently and convincingly
Example
He spoke with assurance during his presentation.
彼はプレゼンテーション中に自信を持って話しました。
phrasal-verb

rise above pressure

ストレスの多い状況で冷静で集中すること
Meaning
to stay calm and focused in stressful situations
Example
He managed to rise above pressure during the busy quarter.
彼は忙しい四半期の間に冷静で集中して過ごしました。
phrasal-verb

own responsibility for

起こったことに対して責任を取ることを受け入れる
Meaning
to accept that you are accountable for something that happened
Example
He chose to own responsibility for the team’s delay.
彼はチームの遅れに責任を取ることを選んだ。
phrasal-verb

sub in for

誰かを一時的に役割で交代する
Meaning
to replace someone temporarily in a role
Example
Can you sub in for me at the networking event tonight?
今晩のネットワーキングイベントで私の代わりをしてもらえますか？
phrasal-verb

gear towards

特定のキャリアや役割に向けて何かを準備または設計する
Meaning
to prepare or design something for a specific type of career or role
Example
Her recent training is geared towards a career in management.
彼女の最近のトレーニングはマネジメントキャリア向けです。
phrasal-verb

cool your temper

怒っている後に落ち着く
Meaning
to become calm after being angry
Example
He went for a walk to cool his temper before talking to her.
彼は彼女と話す前に怒りを鎮めるために散歩に出かけました。
phrasal-verb

point up

何かを強調する; 何かをより目立たせる
Meaning
to emphasize something; to make something more noticeable
Example
This example points up the importance of communication.
この例はコミュニケーションの重要性を強調しています。
phrasal-verb

lash out emotionally

怒りやフラストレーションを暴力的または突然に表現する
Meaning
to express anger or frustration violently or suddenly
Example
He lashed out emotionally when he felt betrayed.
彼は裏切られたと感じた時に感情的に爆発した
phrasal-verb

log out

作業が終わった後にウェブサイトやアプリからログアウトする
Meaning
to exit from a website or app after finishing your work
Example
Don’t forget to log out when you’re done.
終わったらログアウトを忘れずに。
phrasal-verb

ring through

電話を目的地に接続する
Meaning
to connect a phone call to its destination
Example
I’ll ring through to the manager for you.
あなたのためにマネージャーに電話を繋げます。
phrasal-verb

back up investment

資金で財務またはビジネスの取り組みを支援すること
Meaning
to support financial or business initiatives with funding
Example
Private investors backed up investment in green energy projects.
プライベートインベスターは、グリーンエネルギープロジェクトへの投資を支援しました。
phrasal-verb

keep on

何かを繰り返し続ける
Meaning
to continue doing something repeatedly
Example
She kept on talking even though nobody was listening.
彼女は話し続けた、誰も聞いていなかったのに
phrasal-verb

stock up on

将来使用するために大量の食べ物を購入または収集する
Meaning
to buy or collect a large amount of food for future use
Example
We stocked up on vegetables for the week.
私たちは1週間分の野菜を買いだめしました。
phrasal-verb

keep ahead of

他の人よりも速く進んで前に出ること
Meaning
to stay in front or make progress faster than others
Example
We need to keep ahead of the schedule to avoid stress later.
後でストレスを避けるために、スケジュールを先に進める必要があります。