take pride in progress
All a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
All Types idiom phrasal-verb proverb
Content locale
EN ইংরেজি BN বাংলা HI হিন্দি ES স্প্যানিশ FR ফরাসি DE জার্মান RU রুশ ZH চীনা JA জাপানি
All Expression Cards All Expressions
phrasal-verb

take pride in progress

যত ছোটই হোক, নিজের উন্নতির জন্য গর্ববোধ করা।
Meaning
to feel good about the improvements or growth you’ve made
Example
You should **take pride in progress**, no matter how small it is.
তুমি তোমার অগ্রগতিতে গর্বিত হওয়া উচিত, তা যত ছোটই হোক না কেন।
phrasal-verb

cut off

সরবরাহ বন্ধ হয়ে যাওয়া বা বিচ্ছিন্ন হওয়া
Meaning
to stop the supply of something; to disconnect
Example
The drought has **cut off** water supplies to several villages.
খরার কারণে কয়েকটি গ্রামে পানির সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেছে।
phrasal-verb

zone off into

মানসিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে কল্পনায় হারিয়ে যাওয়া।
Meaning
to disconnect mentally and drift into thoughts
Example
During long hours, she often **zones off into** daydreams.
দীর্ঘ সময় কাজের মধ্যে সে প্রায়ই কল্পনায় হারিয়ে যায়।
phrasal-verb

bring down inequality

অর্থনৈতিক বা সামাজিক বৈষম্য কমানো
Meaning
to reduce economic or social inequality
Example
Effective tax policies can help **bring down inequality** in society.
কার্যকর করনীতি সমাজে বৈষম্য কমাতে সাহায্য করতে পারে।
phrasal-verb

stay motivated

উৎসাহ ও উদ্যম ধরে রাখা
Meaning
to keep one’s enthusiasm and energy high
Example
Regular feedback helps employees **stay motivated**.
নিয়মিত প্রতিক্রিয়া কর্মচারীদের অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করে।
phrasal-verb

speak fondly of

ভালোবাসা ও মমতা নিয়ে কারও কথা বলা
Meaning
to talk warmly or affectionately about someone
Example
She always **speaks fondly of** her first teacher.
সে সবসময় তার প্রথম শিক্ষককে ভালোবাসা দিয়ে স্মরণ করে।
phrasal-verb

lash out emotionally

রাগ বা হতাশা হঠাৎ তীব্রভাবে প্রকাশ করা
Meaning
to express anger or frustration violently or suddenly
Example
He **lashed out emotionally** when he felt betrayed.
প্রতারণার শিকার মনে হলে সে রাগে ফেটে পড়ে।
phrasal-verb

move beyond

আগের স্তর বা সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করে এগিয়ে যাওয়া
Meaning
to progress further than a previous level or limitation
Example
He tried to **move beyond** his earlier academic failures.
সে আগের একাডেমিক ব্যর্থতাগুলো অতিক্রম করার চেষ্টা করেছিল।
phrasal-verb

put on weight

ওজন বৃদ্ধি পাওয়া
Meaning
to gain weight
Example
I’ve **put on weight** since I stopped exercising.
ব্যায়াম বন্ধ করার পর থেকে আমার ওজন বেড়ে গেছে।
phrasal-verb

bring in on

কাউকে আলোচনায় বা প্রজেক্টে অন্তর্ভুক্ত করা
Meaning
to include someone in a discussion or project
Example
Let’s **bring John in on** this design review meeting.
চলো জনকেও এই ডিজাইন রিভিউ মিটিংয়ে অন্তর্ভুক্ত করি।
phrasal-verb

build up

ধীরে ধীরে মানসিক শক্তি বা আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করা।
Meaning
to gradually increase emotional strength or confidence
Example
She’s been trying to **build up** her self-esteem after the breakup.
বিচ্ছেদের পর থেকে সে তার আত্মসম্মান পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করছে।
phrasal-verb

motivate through

কিছু ব্যবহার করে মানুষকে অনুপ্রাণিত করা
Meaning
to inspire people by using something as a motivator
Example
She tried to **motivate through** positive feedback and encouragement.
সে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ও উৎসাহের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করেছিল।
phrasal-verb

hold steady

স্থিতিশীল থাকা; ওঠানামা এড়ানো।
Meaning
to remain stable; to avoid fluctuation
Example
The national currency managed to **hold steady** despite market pressure.
বাজারের চাপ সত্ত্বেও জাতীয় মুদ্রা স্থিতিশীল থাকতে পেরেছিল।
phrasal-verb

stand united against

একত্রে কোনো কিছুর বিরোধিতা করা
Meaning
to collectively oppose something as one group
Example
Countries **stand united against** global terrorism.
দেশগুলো বৈশ্বিক সন্ত্রাসবাদের বিরুদ্ধে ঐক্যবদ্ধভাবে দাঁড়িয়েছে।
phrasal-verb

open around

যাদের উপর বিশ্বাস করে তাদের সাথে খোলামেলা ও বন্ধুত্বপূর্ণ আচরণ করা
Meaning
to act friendly and emotionally available with people nearby
Example
She always **opens around** people she trusts.
সে যাদের উপর ভরসা করে, তাদের সাথে সবসময় খোলামেলা থাকে।
phrasal-verb

let feelings out

আবেগ লুকিয়ে না রেখে তা প্রকাশ করা
Meaning
to express emotions instead of keeping them inside
Example
It's important to **let your feelings out** instead of hiding them.
নিজের অনুভূতিগুলো লুকিয়ে না রেখে প্রকাশ করা জরুরি।
phrasal-verb

put aside funds

নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে টাকা সঞ্চয় করা
Meaning
to save money for a specific purpose
Example
The company decided to **put aside funds** for future emergencies.
কোম্পানি ভবিষ্যতের জরুরি পরিস্থিতির জন্য তহবিল সংরক্ষণের সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
phrasal-verb

partner with

অন্য কোনো সংস্থা বা দেশের সঙ্গে যৌথভাবে কাজ করা।
Meaning
to collaborate with another organization or country for a shared initiative
Example
Tech companies **partner with** governments to improve cybersecurity globally.
প্রযুক্তি কোম্পানিগুলো বিশ্বব্যাপী সাইবার নিরাপত্তা উন্নত করতে সরকারের সঙ্গে অংশীদারিত্ব করছে।
phrasal-verb

put away

নিজের জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখা
Meaning
to store or tidy something in its proper place
Example
Please **put away** your toys after playing.
খেলাধুলা শেষে দয়া করে তোমার খেলনাগুলো গুছিয়ে রাখো।
phrasal-verb

hold on to hope

বিশ্বাস হারিও না যে পরিস্থিতি ভালো হবে
Meaning
to not give up believing that things will get better
Example
No matter how dark it seems, **hold on to hope**.
যত অন্ধকারই হোক না কেন, আশাকে আঁকড়ে ধরো।
phrasal-verb

put aside

ভবিষ্যতের জন্য টাকা জমা রাখা
Meaning
to keep money for future use
Example
Try to **put aside** a little money every month.
প্রতি মাসে কিছু টাকা জমা রাখার চেষ্টা করো।
phrasal-verb

take in stride

কঠিন পরিস্থিতি শান্তভাবে মেনে নেওয়া
Meaning
to accept and deal with something difficult calmly
Example
He learned to **take challenges in stride** instead of stressing out.
সে শিখেছে চাপ না নিয়ে চ্যালেঞ্জগুলো শান্তভাবে মোকাবিলা করতে।
phrasal-verb

open with

কোনো কিছু শুরু করা বিশেষ কিছু বলা বা করা দিয়ে
Meaning
to begin something by doing or saying something specific
Example
He **opened with** a personal story to connect with the audience.
তিনি শ্রোতাদের সঙ্গে সংযোগ স্থাপনের জন্য একটি ব্যক্তিগত গল্প দিয়ে শুরু করেছিলেন।
phrasal-verb

follow up with

প্রস্তাব পাঠানোর পর আবার যোগাযোগ করা বা খোঁজ নেওয়া
Meaning
to contact or check again after an initial meeting or message
Example
Please **follow up with** the client after sending the proposal.
প্রস্তাব পাঠানোর পর ক্লায়েন্টের সঙ্গে আবার যোগাযোগ করো।
phrasal-verb

put across

পরিষ্কারভাবে বোঝানো
Meaning
to communicate an idea clearly
Example
She always manages to **put across** her ideas effectively.
সে সবসময় তার ধারণাগুলো স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করতে পারে।
phrasal-verb

stay grounded

নম্র ও মানসিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ থাকা
Meaning
to remain humble and emotionally balanced
Example
No matter how successful you become, always **stay grounded**.
তুমি যতই সফল হও না কেন, সবসময় নম্র ও ভারসাম্যপূর্ণ থাকো।
phrasal-verb

stand out as

বিশেষ গুণের জন্য আলাদা করে চোখে পড়া বা স্বীকৃত হওয়া।
Meaning
to be noticeable or recognized as having a particular quality
Example
She really **stood out as** a confident and fair leader.
সে সত্যিই আত্মবিশ্বাসী ও ন্যায়পরায়ণ নেতা হিসেবে আলাদা করে চোখে পড়েছিল।
phrasal-verb

boost foreign reserves

দেশের বৈদেশিক মুদ্রা রিজার্ভ বৃদ্ধি করা
Meaning
to increase a country's holdings of foreign currencies
Example
The rise in exports helped **boost foreign reserves** significantly.
রপ্তানি বৃদ্ধির ফলে বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে।
phrasal-verb

spark off

কাউকে উত্তেজিত বা আবেগপ্রবণ করে তোলা।
Meaning
to cause someone to feel excited or emotional
Example
The movie trailer **sparked off** huge excitement among fans.
ছবির ট্রেলারটি ভক্তদের মধ্যে প্রবল উত্তেজনা সৃষ্টি করেছিল।
phrasal-verb

brush off negativity

নেতিবাচক চিন্তা বা মন্তব্য উপেক্ষা করা
Meaning
to ignore or dismiss negative emotions or comments
Example
He just **brushed off** the negativity and stayed focused.
সে নেতিবাচক কথাগুলো উপেক্ষা করে নিজের কাজে মনোযোগ রাখল।
phrasal-verb

split up tasks

দলের সদস্যদের মধ্যে কাজ ভাগ করে দেওয়া
Meaning
to divide work among people in a group
Example
Let’s **split up tasks** so everyone knows what to do.
চলুন কাজগুলো ভাগ করে দিই যাতে সবাই জানে কী করতে হবে।
phrasal-verb

allow for

পরিকল্পনার সময় সম্ভাব্য উপাদান বিবেচনা করা
Meaning
to consider possible factors when planning something
Example
When assessing risk, always **allow for** human error.
ঝুঁকি মূল্যায়নের সময় সর্বদা মানবীয় ভুলের সম্ভাবনা বিবেচনা করতে হবে।
phrasal-verb

spotlight progress

পজিটিভ পদক্ষেপগুলো হাইলাইট করা হয়েছে
Meaning
to highlight positive steps that have been made
Example
We **spotlight progress** in standups so hope stays alive.
আমরা স্ট্যান্ডআপে **স্পটলাইট প্রগ্রেস** করি যাতে আশা জীবিত থাকে।
phrasal-verb

throw up one's hands

হাল ছেড়ে দেওয়া; হতাশায় আত্মসমর্পণ করা
Meaning
to give up in despair or frustration
Example
The manager **threw up his hands** when the plan failed.
পরিকল্পনা ব্যর্থ হলে ম্যানেজার হতাশায় হাল ছেড়ে দিলেন।
phrasal-verb

boost investor confidence

বিনিয়োগকারীদের আস্থা বাড়ানো
Meaning
to make investors feel more positive about investing
Example
Strong GDP growth can **boost investor confidence** in the market.
দৃঢ় জিডিপি বৃদ্ধি বাজারে বিনিয়োগকারীদের আস্থা বাড়াতে পারে।
phrasal-verb

hand out recognition

ভালো কাজের জন্য প্রশংসা বা পুরস্কার প্রদান করা
Meaning
to give praise or rewards for good work
Example
The manager regularly **hands out recognition** to motivate the staff.
ম্যানেজার নিয়মিত কর্মীদের উৎসাহিত করতে প্রশংসা প্রদান করেন।
phrasal-verb

talk it over

বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করে সমাধান করা।
Meaning
to discuss something to solve a problem or misunderstanding
Example
Let’s **talk it over** and clear things up.
চল আমরা আলোচনা করে বিষয়টা পরিষ্কার করি।
phrasal-verb

cut back on expenses

খরচ কমানো; কম ব্যয় করা
Meaning
to spend less money; to reduce costs
Example
During tough times, companies often **cut back on expenses**.
কঠিন সময়ে কোম্পানিগুলো প্রায়ই খরচ কমিয়ে দেয়।
phrasal-verb

beam with pride

গর্বে আনন্দে হাসা
Meaning
to smile happily because of feeling proud
Example
His mother **beamed with pride** at his graduation ceremony.
ছেলের গ্র্যাজুয়েশন অনুষ্ঠানে তার মা গর্বে হাসছিলেন।
phrasal-verb

put away your phone

ফোন ব্যবহার বন্ধ করে পাশে রাখা
Meaning
to stop using your phone and keep it aside
Example
Please **put away your phone** during dinner.
ডিনারের সময় দয়া করে ফোনটা পাশে রেখে দাও।
phrasal-verb

bring nations together

একটি সাধারণ উদ্দেশ্য বা কারণে দেশগুলিকে একত্রিত করা
Meaning
to unite countries for a common purpose or cause
Example
International sports events help **bring nations together** in harmony.
আন্তর্জাতিক ক্রীড়া অনুষ্ঠান দেশগুলোর মধ্যে ঐক্য স্থাপনে সহায়তা করে।
phrasal-verb

face down

ভয় বা প্রতিপক্ষের মুখোমুখি সাহসিকতার সঙ্গে হওয়া
Meaning
to confront someone or something bravely
Example
He **faced down** his fears and took the exam again.
সে সাহস করে নিজের ভয়ের মুখোমুখি হয়ে আবার পরীক্ষা দিয়েছিল।
phrasal-verb

break into laughter

হঠাৎ হেসে ওঠা
Meaning
to suddenly start laughing
Example
They **broke into laughter** when the teacher made a joke.
শিক্ষক কৌতুক বলতেই তারা হঠাৎ হেসে উঠল।
phrasal-verb

screw up

ভুলভাবে করা; গোলমাল করা।
Meaning
to do something badly or incorrectly
Example
He **screwed up** the report by adding wrong data.
ভুল তথ্য যোগ করে সে রিপোর্টটা নষ্ট করে ফেলেছিল।
phrasal-verb

look out

সতর্ক হওয়া; বিপদ এড়াতে মনোযোগী থাকা
Meaning
to be careful; to pay attention to avoid danger
Example
You should **look out** when crossing the street.
রাস্তায় পার হওয়ার সময় তোমার সতর্ক থাকা উচিত।
phrasal-verb

drop through

পরিকল্পনামতো সম্পন্ন না হওয়া বা ব্যর্থ হওয়া
Meaning
to fail or not happen as planned
Example
Our plan to travel abroad this year has **dropped through** due to budget issues.
বাজেট সমস্যার কারণে এই বছরের বিদেশ ভ্রমণের পরিকল্পনাটা ব্যর্থ হয়েছে।
phrasal-verb

move upward in mindset

আরও ইতিবাচক ও আত্মবিশ্বাসী চিন্তাধারা গড়ে তোলা।
Meaning
to develop a more positive and confident way of thinking
Example
With the right attitude, you can **move upward in mindset** easily.
সঠিক মানসিকতা থাকলে তুমি সহজেই ইতিবাচক ভাবনায় এগিয়ে যেতে পারবে।
phrasal-verb

tune in for

কোনো কিছু নির্ধারিত সময়ে দেখা বা শোনা
Meaning
to watch or listen to something at a scheduled time
Example
Millions **tune in for** the morning science segment online.
কোটি কোটি মানুষ সকালের বৈজ্ঞানিক সেগমেন্ট অনলাইনে টিউন ইন করে।
phrasal-verb

depend upon exports

আয় বা প্রবৃদ্ধির জন্য রপ্তানির উপর নির্ভর করা
Meaning
to rely on exports for income or growth
Example
Many developing countries **depend upon exports** to boost their economy.
অনেক উন্নয়নশীল দেশ তাদের অর্থনীতি উন্নত করতে রপ্তানির উপর নির্ভর করে।
phrasal-verb

go ahead with

পরিকল্পনা অনুযায়ী কিছু শুরু বা চালিয়ে যাওয়া
Meaning
to start or continue doing something planned
Example
The teacher told us to **go ahead with** the project.
শিক্ষক আমাদের প্রকল্পটি চালিয়ে যেতে বলেছিলেন।
phrasal-verb

protest against

অন্যায় আইনের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করা
Meaning
to show opposition to something through public action
Example
Thousands of people **protested against** unfair laws.
হাজার হাজার মানুষ অন্যায় আইনের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করেছিল।
phrasal-verb

loop in

পরিবর্তন করার সময় ডিজাইনারকে কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত করুন।
Meaning
to include someone in communication or discussion
Example
Please **loop in** the designer when making changes.
পরিবর্তন করার সময় ডিজাইনারকে অন্তর্ভুক্ত করুন।
phrasal-verb

prepare for

সম্ভাব্য ঘটনার জন্য প্রস্তুত হওয়া
Meaning
to make ready for something likely to happen
Example
We should **prepare for** possible cyber attacks.
আমাদের সম্ভাব্য সাইবার আক্রমণের জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত।
phrasal-verb

stay open to

নতুন ধারণা বা অভিজ্ঞতা গ্রহণে আগ্রহী থাকা
Meaning
to be willing to consider or accept new ideas or experiences
Example
Always **stay open to** new perspectives while learning.
শেখার সময় সবসময় নতুন দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি উন্মুক্ত থাকো।
phrasal-verb

dress for

নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপযোগী পোশাক পরা
Meaning
to wear clothes suitable for a particular situation
Example
You should **dress for** success when going to a job interview.
চাকরির সাক্ষাৎকারে যাওয়ার সময় সফলতার মতো পোশাক পরা উচিত।
phrasal-verb

listen across cultures

বিভিন্ন সংস্কৃতির মানুষের কথা মনোযোগ দিয়ে শোনা ও বোঝা
Meaning
to pay attention and understand people from different cultural backgrounds
Example
To be a global leader, you must **listen across cultures** with empathy.
একজন বৈশ্বিক নেতা হতে হলে সহানুভূতির সঙ্গে বিভিন্ন সংস্কৃতির মানুষকে শুনতে জানতে হবে।
phrasal-verb

call for change

নীতিতে বা ব্যবস্থায় পরিবর্তনের দাবি করা
Meaning
to demand reforms or modifications in policy or system
Example
The activists **called for change** in the voting system.
সক্রিয়কর্মীরা ভোটিং ব্যবস্থায় পরিবর্তনের দাবি জানিয়েছেন।
phrasal-verb

be crazy about

কোনো কিছুর প্রতি ভীষণ ভালোবাসা বা উন্মাদনা থাকা
Meaning
to love something or someone very much
Example
She’s **crazy about** Korean dramas.
সে কোরিয়ান ড্রামা নিয়ে ভীষণ পাগল।
phrasal-verb

set out for

একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে যাত্রা বা উদ্যোগ শুরু করা
Meaning
to begin a journey or an endeavor with a goal in mind
Example
She **set out for** success with a clear vision and determination.
সে স্পষ্ট লক্ষ্য ও দৃঢ় সংকল্প নিয়ে সাফল্যের পথে যাত্রা শুরু করেছিল।
phrasal-verb

build on trust

পারস্পরিক আস্থার ভিত্তিতে সম্পর্ককে শক্তিশালী করা
Meaning
to strengthen relationships by developing mutual confidence
Example
Successful partnerships **build on trust** and transparency.
সফল অংশীদারিত্ব আস্থা ও স্বচ্ছতার ওপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠে।
phrasal-verb

adapt from experience

অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে পরিবর্তন আনা
Meaning
to change behavior or methods based on what one has learned
Example
Good leaders **adapt from experience** to face new challenges.
ভালো নেতারা অভিজ্ঞতা থেকে শিখে নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন।
phrasal-verb

back up data to

তথ্য নিরাপদ স্থানে কপি করা
Meaning
to copy information onto a safe location
Example
Reporters **back up data to** the cloud after each story.
রিপোর্টাররা প্রতিটি স্টোরির পর ক্লাউডে ডেটা ব্যাক আপ করেন।
phrasal-verb

jump on a call

দ্রুত কোনো অনলাইন ভয়েস বা ভিডিও কলে যোগ দেওয়া
Meaning
to quickly join an online voice or video call
Example
Let’s **jump on a call** to discuss the issue in detail.
চলো, বিষয়টা বিস্তারিত আলোচনার জন্য একটি কলেই যোগ দিই।
phrasal-verb

work on

কিছু উন্নত বা তৈরি করতে সময় ব্যয় করা
Meaning
to spend time improving or developing something
Example
Our team is **working on** an advanced AI model.
আমাদের দল একটি উন্নত এআই মডেলের ওপর কাজ করছে।
phrasal-verb

work out at

নিয়মিতভাবে কোনো জিমে বা স্থানে ব্যায়াম করা
Meaning
to exercise at a gym or place regularly
Example
I **work out at** the gym every morning before work.
আমি প্রতিদিন সকালে অফিসে যাওয়ার আগে জিমে ব্যায়াম করি।
phrasal-verb

touch on

সংক্ষেপে কোনো বিষয় উল্লেখ করা
Meaning
to briefly mention or discuss a subject
Example
She only **touched on** the topic during her speech.
সে তার বক্তৃতায় বিষয়টি শুধু সংক্ষেপে উল্লেখ করেছিল।
phrasal-verb

look up information on

কোনো বিষয়ে নির্দিষ্ট তথ্য অনলাইনে খোঁজা
Meaning
to search for specific details or data about something
Example
You can **look up information on** the topic online.
তুমি অনলাইনে বিষয়টি সম্পর্কে তথ্য খুঁজে নিতে পারো।
phrasal-verb

shift focus toward growth

মনোযোগ ও প্রচেষ্টা উন্নতির দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া
Meaning
to redirect attention and efforts toward improvement
Example
The manager encouraged everyone to **shift focus toward growth** after the changes.
পরিবর্তনের পর ম্যানেজার সবাইকে উন্নতির দিকে মনোযোগ দিতে উৎসাহিত করেছিলেন।
phrasal-verb

toughen up

আরও দৃঢ় ও মানসিকভাবে শক্ত হওয়া
Meaning
to become stronger and more resilient, especially emotionally
Example
You need to **toughen up** if you want to handle criticism at work.
তুমি যদি কর্মক্ষেত্রে সমালোচনা সামলাতে চাও তবে তোমাকে **টাফেন আপ** হতে হবে।
phrasal-verb

bring down barriers

মানুষ বা গোষ্ঠীর মধ্যে বাধা দূর করা
Meaning
to remove obstacles between people or groups
Example
Education can **bring down barriers** between communities.
শিক্ষা সমাজের বিভিন্ন গোষ্ঠীর মধ্যে বাধা দূর করতে পারে।
phrasal-verb

deal against

লেনদেনে কারও বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করা
Meaning
to act or compete against someone in a transaction
Example
He **dealt against** his rival in the stock market.
সে শেয়ারবাজারে তার প্রতিদ্বন্দ্বীর বিরুদ্ধে ব্যবসা করেছে।
phrasal-verb

pause within

কিছু বলার আগে মানসিকভাবে থেমে নিজের অনুভূতিগুলো পর্যবেক্ষণ করা
Meaning
to take a mental break and observe your feelings before reacting
Example
He learned to **pause within** before saying something hurtful.
সে কিছু আঘাতমূলক কথা বলার আগে ভেতর থেকে থেমে থাকতে শিখল।
phrasal-verb

catch up with

অন্যদের সমান স্তরে পৌঁছানো
Meaning
to reach the same level or standard as others
Example
Many companies are trying to **catch up with** global tech giants.
অনেক কোম্পানি বৈশ্বিক প্রযুক্তি জায়ান্টদের সমান পর্যায়ে পৌঁছানোর চেষ্টা করছে।
phrasal-verb

spread across

বৃহৎ এলাকা বা অনেক মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া
Meaning
to extend over a large area or among many people
Example
The global supply chain **spreads across** several continents.
বিশ্ব সরবরাহ চেইনটি কয়েকটি মহাদেশ জুড়ে বিস্তৃত।
phrasal-verb

build flexibility into

পরিবর্তনের সাথে খাপ খাওয়ানোর উপযোগিতা পরিকল্পনা বা ব্যবস্থার অংশ করা
Meaning
to include adaptability as a part of a system or plan
Example
We need to **build flexibility into** our workflow to handle changes easily.
পরিবর্তন সহজে মোকাবিলা করতে আমাদের কাজের প্রক্রিয়ায় নমনীয়তা যুক্ত করতে হবে।
phrasal-verb

grow into confidence

ক্রমে আত্মবিশ্বাস ও দক্ষতা অর্জন করা
Meaning
to gradually develop self-assurance and ability
Example
Over time, she **grew into confidence** in her managerial role.
সময় গড়াতে গড়াতে সে তার ব্যবস্থাপনা ভূমিকায় আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠেছিল।
phrasal-verb

lean toward

কোনো নির্দিষ্ট পক্ষ বা বিকল্পের প্রতি সমর্থন প্রদর্শন করা
Meaning
to show preference or support for one option or side
Example
Most countries **lean toward** multilateral cooperation.
বেশিরভাগ দেশ বহুপাক্ষিক সহযোগিতার পক্ষে ঝুঁকছে।
phrasal-verb

throw away

অপ্রয়োজনীয় কিছু ফেলে দেওয়া
Meaning
to discard something that is no longer useful
Example
Don’t **throw away** plastic bottles—recycle them instead.
প্লাস্টিক বোতল ফেলে দিও না—বরং পুনর্ব্যবহার করো।
phrasal-verb

step in for

পরিস্থিতি সামলাতে কারও জায়গায় দায়িত্ব নেওয়া
Meaning
to take someone’s place to handle a situation
Example
The manager had to **step in for** the team leader during the crisis.
সংকটের সময় ম্যানেজারকে টিম লিডারের জায়গায় দায়িত্ব নিতে হয়েছিল।
phrasal-verb

move forward confidently

আত্মবিশ্বাস ও দৃঢ়তার সঙ্গে এগিয়ে যাওয়া
Meaning
to progress with self-assurance and determination
Example
He chose to **move forward confidently** despite past setbacks.
অতীতের বাধা সত্ত্বেও সে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে এগিয়ে যাওয়ার পথ বেছে নেয়।
phrasal-verb

keep in

বাইরে যেতে না দেওয়া; ভিতরে আটকে রাখা
Meaning
to not allow someone to go out; to hold inside
Example
The teacher **kept in** the students after class for talking too much.
বেশি কথা বলার জন্য শিক্ষক ক্লাসের পর শিক্ষার্থীদের ভিতরে রেখেছিলেন।
phrasal-verb

take after

চেহারা বা আচরণে বাবা-মা বা আত্মীয়ের মতো হওয়া
Meaning
to resemble a parent or relative in appearance or behavior
Example
He **takes after** his mother in both looks and nature.
সে চেহারা ও স্বভাবে তার মায়ের মতো।
phrasal-verb

get out

বের হয়ে আসা; গাড়ি থেকে নামা
Meaning
to leave or exit a place or vehicle
Example
He quickly **got out** of the taxi and ran inside.
সে দ্রুত ট্যাক্সি থেকে নেমে ভেতরে দৌড়ে গেল।
phrasal-verb

pivot to

চ্যালেঞ্জ বা নতুন সুযোগের প্রতিক্রিয়ায় দিক বা কৌশল পরিবর্তন করা
Meaning
to change direction or strategy in response to challenges or new opportunities
Example
When their initial product failed, the startup decided to **pivot to** a new market.
তাদের প্রথম পণ্যটি ব্যর্থ হলে স্টার্টআপটি নতুন বাজারে দিক পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নেয়।
phrasal-verb

shore up confidence

অর্থনীতিতে বিশ্বাস ও আস্থা জোরদার করা
Meaning
to support or strengthen belief and trust in the economy
Example
The government announced new reforms to **shore up confidence** in financial markets.
সরকার আর্থিক বাজারে আস্থা বাড়াতে নতুন সংস্কার ঘোষণা করেছে।
phrasal-verb

talk things over with

কোনো বিষয় thoroughly কারো সাথে আলোচনা করা
Meaning
to discuss a matter thoroughly with someone
Example
I need to **talk things over with** you before we make a decision.
আমার তোমার সাথে কথা বলা দরকার আগে যে আমরা একটি সিদ্ধান্ত নেবো।
phrasal-verb

see off guests

বিদায়ের সময় অতিথিদের বিদায় জানানো
Meaning
to say goodbye to people as they leave
Example
The host **saw off the guests** at the gate after midnight.
রাত বারোটার পর হোস্ট অতিথিদের গেট পর্যন্ত বিদায় জানাতে গিয়েছিলেন।
phrasal-verb

hit it off with

প্রথম দেখাতেই কারও সঙ্গে ভালো সম্পর্ক তৈরি হওয়া
Meaning
to immediately have a good relationship with someone
Example
We **hit it off with** each other from the very first meeting.
আমাদের প্রথম সাক্ষাৎ থেকেই পরস্পরের সঙ্গে দারুণ বোঝাপড়া হয়।
phrasal-verb

dip into savings

সঞ্চিত টাকা ব্যবহার করা
Meaning
to use money that you had saved
Example
We had to **dip into our savings** to cover medical expenses.
চিকিৎসার খরচ মেটাতে আমাদের সঞ্চয় থেকে টাকা ব্যবহার করতে হয়েছিল।
phrasal-verb

carry around

সবসময় নিজের সঙ্গে কিছু বহন করা
Meaning
to have something with you all the time
Example
He always **carries around** a notebook to jot down ideas.
সে সবসময় একটি নোটবুক বহন করে যাতে আইডিয়া লিখে রাখতে পারে।
phrasal-verb

peer into

মনোযোগ সহকারে বা কষ্টে দেখা
Meaning
to look closely or carefully at something difficult to see
Example
She **peered into** the darkness, trying to see who was there.
সে অন্ধকারের দিকে **তাকিয়ে দেখার** চেষ্টা করছিল কে আছে সেখানে।
phrasal-verb

settle on

অন্যান্য বিকল্প বিবেচনা করে কিছু বেছে নেওয়া
Meaning
to choose something after considering other options
Example
After hours of discussion, they **settled on** a final plan.
ঘণ্টাব্যাপী আলোচনার পর তারা একটি চূড়ান্ত পরিকল্পনায় স্থির হয়।
phrasal-verb

draw up a budget

একটি আর্থিক পরিকল্পনা তৈরি করা
Meaning
to prepare or plan a financial outline for a period
Example
The finance team will **draw up a budget** for the next fiscal year.
অর্থ বিভাগ পরবর্তী অর্থবছরের জন্য একটি বাজেট তৈরি করবে।
phrasal-verb

perk up

আরও প্রাণবন্ত, আনন্দিত বা আগ্রহী হয়ে ওঠা
Meaning
to become more lively, cheerful, or interested
Example
She **perked up** when she heard the good news.
ভালো খবরটি শুনে সে খুশিতে চনমনে হয়ে উঠল।
phrasal-verb

open up to joy

নিজেকে আনন্দ ও ইতিবাচক অনুভূতি অনুভব করতে দেওয়া।
Meaning
to allow yourself to feel happiness and positivity
Example
When you **open up to joy**, life becomes brighter.
যখন তুমি আনন্দের জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করো, জীবন আরও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
phrasal-verb

adapt for

কোনো কিছু নতুন সংস্কৃতি বা উদ্দেশ্যের উপযোগী করে তোলা
Meaning
to modify or adjust something to make it suitable for a new culture or purpose
Example
The book was **adapted for** a film that appealed to global audiences.
বইটি এমন একটি চলচ্চিত্রে রূপান্তরিত করা হয়েছিল যা বিশ্বব্যাপী দর্শকদের আকৃষ্ট করেছিল।
phrasal-verb

break past

বাধা বা ভয়কে অতিক্রম করা; কঠিন কিছু পেরিয়ে যাওয়া
Meaning
to overcome a barrier or limit; to move beyond something difficult
Example
You have to **break past** your fears to achieve real success.
সত্যিকারের সাফল্য অর্জন করতে হলে তোমাকে তোমার ভয়কে অতিক্রম করতে হবে।
phrasal-verb

look ahead positively

ভবিষ্যৎ সম্পর্কে আশাবাদীভাবে চিন্তা করা।
Meaning
to think about the future with optimism
Example
Even after failures, I try to **look ahead positively**.
ব্যর্থতার পরও আমি ভবিষ্যৎকে ইতিবাচকভাবে দেখার চেষ্টা করি।
phrasal-verb

grow through pain

কষ্টের অভিজ্ঞতা থেকে শিখে আরও শক্তিশালী হওয়া
Meaning
to learn or become stronger from emotional difficulties
Example
We often **grow through pain** more than through comfort.
আমরা প্রায়ই আরাম নয়, কষ্ট থেকেই বেশি শিখি ও বেড়ে উঠি।
phrasal-verb

shake hands on

কোনো বিষয়ে আনুষ্ঠানিকভাবে সম্মত হওয়া বা চুক্তি সম্পন্ন করা
Meaning
to agree on something formally or finalize a deal
Example
They finally **shook hands on** the joint investment plan.
তারা অবশেষে যৌথ বিনিয়োগ পরিকল্পনায় চুক্তি সম্পন্ন করল।
phrasal-verb

blow up at

রাগ হারিয়ে কারও ওপর চিৎকার করা
Meaning
to lose your temper and shout at someone
Example
She **blew up at** her brother for being late again.
সে আবার দেরি করায় তার ভাইয়ের ওপর রেগে গেল।
phrasal-verb

block out time for

একটি নির্দিষ্ট কাজের জন্য সংরক্ষিত সময় নির্ধারণ করা
Meaning
to schedule protected time for a specific activity
Example
Managers **block out time for** deep work on Tuesdays.
ম্যানেজাররা মঙ্গলবার গভীর কাজের জন্য সময় ব্লক করেন।
phrasal-verb

open minds through dialogue

খোলামেলা সংলাপের মাধ্যমে সংস্কৃতির মধ্যে বোঝাপড়া উৎসাহিত করা
Meaning
to encourage understanding between cultures by communicating openly
Example
The conference aimed to **open minds through dialogue** between communities.
সম্মেলনের লক্ষ্য ছিল বিভিন্ন সম্প্রদায়ের মধ্যে সংলাপের মাধ্যমে বোঝাপড়া তৈরি করা।
phrasal-verb

finish off

কোনো কাজের শেষ অংশ সম্পন্ন করা
Meaning
to complete the last part of something
Example
We just need to **finish off** the presentation slides before submitting the report.
রিপোর্ট জমা দেওয়ার আগে আমাদের শুধু প্রেজেন্টেশন স্লাইডগুলোর শেষ অংশ সম্পন্ন করতে হবে।
phrasal-verb

get over it

বেদনাদায়ক ঘটনার পর মানসিকভাবে সেরে ওঠা
Meaning
to recover emotionally from something upsetting or painful
Example
It took her months to **get over** the heartbreak.
মনভাঙা কাটাতে তার কয়েক মাস লেগেছিল।
phrasal-verb

crash down

হঠাৎ সম্পূর্ণভাবে কাজ করা বন্ধ হয়ে যাওয়া
Meaning
to suddenly stop working or fail completely
Example
The software **crashed down** in the middle of my presentation.
আমার প্রেজেন্টেশনের মাঝখানে সফটওয়্যারটি হঠাৎ বন্ধ হয়ে গেল।
phrasal-verb

bounce ideas off

প্রতিক্রিয়া পাওয়ার জন্য কারও সঙ্গে ধারণা ভাগ করা বা আলোচনা করা
Meaning
to share and discuss ideas with someone to get feedback
Example
I love to **bounce ideas off** my teammates before finalizing a plan.
পরিকল্পনা চূড়ান্ত করার আগে আমি সহকর্মীদের সঙ্গে আইডিয়া নিয়ে আলোচনা করতে ভালোবাসি।
phrasal-verb

move out of

কোনো শহর বা পরিস্থিতি থেকে সরে যাওয়া
Meaning
to leave a specific place or situation
Example
They decided to **move out of** the city and live in the countryside.
তারা শহর ছেড়ে গ্রামে গিয়ে থাকার সিদ্ধান্ত নিল।
phrasal-verb

turn toward

মনোযোগ বা প্রচেষ্টা কোনো কিছুর দিকে পরিচালিত করা
Meaning
to direct attention or effort to something
Example
More youth are **turning toward** cultural initiatives to make a difference.
বেশি সংখ্যক তরুণ পরিবর্তন আনতে সাংস্কৃতিক উদ্যোগের দিকে মনোনিবেশ করছে।
phrasal-verb

look at

কোনো কিছু পরীক্ষা করা বা বিবেচনা করা
Meaning
to examine or consider something
Example
Now, let’s **look at** the data from last year.
এখন, চলুন গত বছরের ডেটা দেখি।
phrasal-verb

reach out internationally

বিদেশে মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ বা সম্পর্ক স্থাপন করা
Meaning
to establish contact or relationships with people or organizations in other countries
Example
The company plans to **reach out internationally** to expand its client base.
কোম্পানিটি তার ক্লায়েন্ট বেস বাড়াতে **রিচ আউট ইন্টারন্যাশনালি** করার পরিকল্পনা করছে।
phrasal-verb

follow through with receipts

খরচের রিপোর্ট সম্পূর্ণ করা প্রমাণ সংযুক্ত করে
Meaning
to complete expense reports by attaching proof
Example
Please **follow through with receipts** within two business days.
দয়া করে দুই ব্যবসায়িক দিনের মধ্যে রিসিপ্ট সহ ফলো থ্রু করুন।
phrasal-verb

block off time

আপনার সময়সূচীতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ জন্য সময় নির্ধারণ করা
Meaning
to reserve a period in your schedule for something important
Example
I **block off time** every Friday to review the next week's deadlines.
আমি প্রতিটি শুক্রবার পরবর্তী সপ্তাহের সময়সীমাগুলি পর্যালোচনা করার জন্য সময় ব্লক করি।
phrasal-verb

roll out infrastructure

ভৌত ও ডিজিটাল অবকাঠামো প্রকল্প বাস্তবায়ন বা সম্প্রসারণ করা
Meaning
to implement or expand physical and digital infrastructure projects
Example
The government plans to **roll out infrastructure** projects across the country.
সরকার সারা দেশে অবকাঠামো প্রকল্প বাস্তবায়নের পরিকল্পনা করেছে।
phrasal-verb

set off

যাত্রা শুরু করা
Meaning
to start a journey
Example
We **set off** early in the morning to avoid traffic.
ট্রাফিক এড়াতে আমরা সকালে তাড়াতাড়ি রওনা দিয়েছিলাম।
phrasal-verb

find into

ধীরে ধীরে কোনো পরিবেশ বা অবস্থায় অভ্যস্ত হয়ে ওঠা
Meaning
to enter or get involved in something gradually
Example
He slowly **found into** the rhythm of city life.
সে ধীরে ধীরে শহুরে জীবনের ছন্দে অভ্যস্ত হয়ে পড়ল।
phrasal-verb

transition through

পরিবর্তনের বিভিন্ন ধাপ মসৃণভাবে অতিক্রম করা
Meaning
to pass through different phases of change smoothly
Example
The company managed to **transition through** restructuring with minimal disruption.
কোম্পানিটি পুনর্গঠন প্রক্রিয়াটি খুব কম বিঘ্ন নিয়ে সম্পন্ন করেছে।
phrasal-verb

learn by

বিশেষ কোনো উপায় বা পদ্ধতির মাধ্যমে জ্ঞান বা দক্ষতা অর্জন করা
Meaning
to gain knowledge or skill through a specific way or method
Example
Many people **learn by** making mistakes and correcting them.
অনেকেই ভুল করে এবং তা সংশোধন করে শিখে।
phrasal-verb

get around

নিয়ম বা বাধা অতিক্রম করা
Meaning
to overcome rules or obstacles
Example
Some exporters try to **get around** strict trade regulations.
কিছু রপ্তানিকারক কঠোর বাণিজ্য নিয়ম অতিক্রম করার চেষ্টা করে।
phrasal-verb

keep fit

সুস্থ ও সক্রিয় থাকা
Meaning
to stay healthy and physically active
Example
I go jogging every morning to **keep fit**.
আমি প্রতিদিন সকালে দৌড়াতে যাই সুস্থ থাকতে।
phrasal-verb

load up on veggies

অনেক শাকসবজি খাওয়া
Meaning
to eat a lot of vegetables
Example
I **load up on veggies** at lunch so dinner can stay light.
আমি লাঞ্চে ভেজিজ লোড আপ করি যাতে ডিনার হালকা থাকতে পারে।