scale into
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phrasal-verb

scale into

समय के साथ धीरे-धीरे निवेश करना, एक साथ सब कुछ नहीं
Meaning
to invest gradually over time instead of all at once
Example
It's wise to **scale into** the market rather than investing everything at once.
यह समझदारी है कि आप बाजार में **स्केल इनटू** करें, न कि सब कुछ एक साथ निवेश करें।
phrasal-verb

pick out

कुछ ऐसा चुनना जो आपको पसंद हो
Meaning
to choose something you like
Example
She **picked out** a dress she really liked.
उसने एक ड्रेस चुनी जो उसे बहुत पसंद आई।
phrasal-verb

bridge over traditions

विभिन्न पारंपरिक विश्वासों या प्रथाओं के बीच सामान्य आधार खोजना
Meaning
to find common ground between different traditional beliefs or practices
Example
The event aimed to **bridge over traditions** and promote harmony.
इस आयोजन का उद्देश्य विभिन्न परंपराओं के बीच सेतु बांधना और सामंजस्य को बढ़ावा देना था।
phrasal-verb

pick apart from

दूसरों से अलग करना या पहचानना
Meaning
to separate or distinguish from others
Example
It’s hard to **pick her apart from** her twin sister.
उसकी जुड़वां बहन से उसे अलग करना मुश्किल है।
phrasal-verb

cool yourself off

गुस्से या उत्तेजना के बाद शांत होना
Meaning
to calm down after being angry or excited
Example
He went for a walk to **cool himself off** after the argument.
वह बहस के बाद **कूल** होने के लिए टहलने गए।
phrasal-verb

carry over to

कुछ सीखा या इस्तेमाल किया गया कुछ एक स्थिति से दूसरी स्थिति में लागू करना
Meaning
to apply something learned or used in one situation to another
Example
You can **carry over** those skills **to** your new job.
तुम उन कौशलों को अपने नए काम में **carry over** कर सकते हो।
phrasal-verb

go all in

कुछ में अपनी सारी कोशिश, ऊर्जा या उत्साह लगाना
Meaning
to put all your effort, energy, or enthusiasm into something
Example
He **went all in** to make the event successful.
वह इवेंट को सफल बनाने के लिए अपनी पूरी मेहनत में जुट गया।
phrasal-verb

fall apart

टुकड़ों में टूटना; पूरी तरह से विफल होना
Meaning
to break into pieces; to fail completely
Example
Their marriage **fell apart** after years of arguments.
उनका विवाह वर्षों के झगड़ों के बाद **टूट गया**।
phrasal-verb

test out

कुछ इस तरह से परीक्षण करना या परीक्षा करना कि यह ठीक से काम करता है
Meaning
to try or examine something to see if it works properly
Example
Developers are **testing out** the beta version of the app.
डेवलपर्स ऐप के बीटा संस्करण को परीक्षण कर रहे हैं।
phrasal-verb

set up a committee

किसी मुद्दे पर चर्चा करने या प्रबंधित करने के लिए एक समूह बनाना
Meaning
to establish a group to discuss or manage an issue
Example
Parliament **set up a committee** to investigate the allegations.
संसद ने आरोपों की जांच करने के लिए एक समिति बनाई।
phrasal-verb

pray for

किसी चीज़ के लिए प्रार्थना करना
Meaning
to express hope or desire for something by praying
Example
We all **pray for** a better future.
हम सभी एक बेहतर भविष्य के लिए प्रार्थना करते हैं।
phrasal-verb

call by

संक्षेप में दौरा करना
Meaning
to visit briefly
Example
I’ll **call by** your office tomorrow morning.
मैं कल सुबह आपके ऑफिस से थोड़ा मिलूंगा।
phrasal-verb

switch off mentally

कुछ समय के लिए काम या समस्याओं के बारे में सोचना बंद करना
Meaning
to stop thinking about work or problems for a while
Example
On weekends, I try to **switch off mentally** and enjoy time with my family.
हफ्ते के अंत में, मैं **स्विच ऑफ मानसिक रूप से** करने की कोशिश करता हूं और अपने परिवार के साथ समय बिताता हूं।
phrasal-verb

move beyond pain

भावनात्मक कष्ट के बाद ठीक होना और बढ़ना
Meaning
to heal and grow after emotional suffering
Example
She tried to **move beyond pain** and focus on her goals.
उसने **दर्द से बाहर निकलने** की कोशिश की और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित किया।
phrasal-verb

check within

अपनी भावनाओं या मानसिक स्थिति को देखने के लिए रुकना
Meaning
to pause and observe your own emotions or state of mind
Example
Before reacting, **check within** to understand your feelings.
प्रतिक्रिया देने से पहले, अपनी भावनाओं को समझने के लिए **check within** करें।
phrasal-verb

stick out

नज़र में आना या अलग होना; कठिन कुछ करना जारी रखना
Meaning
to be noticeable or different; to continue doing something difficult
Example
You have to **stick out** the first few weeks of training.
तुम्हें प्रशिक्षण के पहले कुछ सप्ताहों को सहन करना होगा।
phrasal-verb

hold it in

भावना को न दिखाने का प्रयास करना
Meaning
to stop yourself from showing emotion
Example
He tried to **hold it in**, but the tears came anyway.
उसने खुद को रोकने की कोशिश की, लेकिन आंसू आ ही गए।
phrasal-verb

check in with yourself

अपने वर्तमान मानसिक स्थिति पर ध्यान केंद्रित करना
Meaning
to pause and reflect on your current emotional state
Example
Take a moment to **check in with yourself** during stressful days.
तनावपूर्ण दिनों में एक पल निकालकर **अपने आप से संपर्क करें**।
phrasal-verb

draw energy from positivity

सकारात्मक विचारों या लोगों से प्रेरणा और उत्साह प्राप्त करना
Meaning
to gain motivation and enthusiasm from positive thoughts or people
Example
You can **draw energy from positivity** around you.
आप अपने आस-पास की **सकारात्मकता से ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं।
phrasal-verb

work out with

अन्य लोगों के साथ समाधान खोजना या समझौते पर पहुंचना
Meaning
to find a solution or come to an agreement with others
Example
We need to **work out with** the marketing team to align our plans.
हमें अपने योजनाओं को संरेखित करने के लिए विपणन टीम के साथ काम करना होगा।
phrasal-verb

turn negativity into strength

नकारात्मक अनुभवों को सुधार के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग करना
Meaning
to use negative experiences as motivation for improvement
Example
She learned to **turn negativity into strength** after many failures.
वह कई असफलताओं के बाद नकारात्मकता को शक्ति में बदलना सीख गई।
phrasal-verb

look down on

सोचना कि आप किसी से बेहतर हैं
Meaning
to think that you are better than someone
Example
You should never **look down on** your relatives for their financial situation.
आपको कभी भी अपने रिश्तेदारों को उनकी वित्तीय स्थिति के लिए नीचे नहीं देखना चाहिए।
phrasal-verb

copy out

कुछ को ठीक वैसा ही फिर से लिखना जैसा वह है
Meaning
to write something again exactly as it is
Example
The students were asked to **copy out** the paragraph neatly.
छात्रों से अनुरोध किया गया था कि वे पैराग्राफ को साफ-सुथरे तरीके से फिर से लिखें।
phrasal-verb

streamline into

एक प्रक्रिया को सरल बनाना ताकि यह अधिक प्रभावी हो सके
Meaning
to simplify a process to make it more efficient
Example
The company aims to **streamline into** a faster workflow this quarter.
कंपनी इस तिमाही में एक तेज़ कार्यप्रवाह में streamline into करने का लक्ष्य रखती है।
phrasal-verb

side with

किसी व्यक्ति या समूह का समर्थन करना एक तर्क या संघर्ष में
Meaning
to support one person or group in an argument or conflict
Example
She always **sides with** her best friend in arguments.
वह हमेशा तर्कों में अपनी सबसे अच्छी दोस्त का समर्थन करती है।
phrasal-verb

take up a new habit

कोई नई आदत नियमित रूप से शुरू करना
Meaning
to start doing something regularly as a habit or routine
Example
She decided to **take up a new habit** of reading before bed.
उसने सोने से पहले पढ़ने की एक नई आदत शुरू करने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

check back through

पुष्टि के लिए कुछ फिर से देखना
Meaning
to review something again for confirmation
Example
Journalists **check back through** notes to avoid quoting errors.
पत्रकार उद्धरण त्रुटियों से बचने के लिए नोट्स को फिर से देखते हैं
phrasal-verb

tell off

गुस्से में आकर किसी को डाँटना
Meaning
to scold someone angrily
Example
She **told off** her son for breaking the vase.
उसने फूलदान तोड़ने के लिए अपने बेटे को गुस्से में आकर डाँटा।
phrasal-verb

build up patience

धीरे-धीरे भावनात्मक सहनशक्ति बढ़ाना
Meaning
to gradually increase emotional endurance
Example
Meditation helps you **build up patience** in stressful times.
ध्यान तनावपूर्ण समयों में धैर्य बढ़ाने में मदद करता है।
phrasal-verb

expand into

एक व्यापार को नए क्षेत्रों या सेक्टरों में बढ़ाना
Meaning
to grow a business into new territories or sectors
Example
They are planning to **expand into** renewable energy markets.
वे नवीकरणीय ऊर्जा बाजारों में व्यापार को बढ़ाने की योजना बना रहे हैं।
phrasal-verb

fill up

पूरा खाना खा लेना ताकि पेट भर जाए
Meaning
to eat enough food so that you are full
Example
That soup really **filled me up**.
वो सूप सच में मुझे **भर दिया**
phrasal-verb

pay off someone

किसी को पैसे देना ताकि वे तंग करना बंद कर दें; रिश्वत देना
Meaning
to give someone money so they stop bothering you; to bribe
Example
He tried to **pay off** the guard to let him in.
उसने गार्ड को अंदर आने देने के लिए रिश्वत देने की कोशिश की।
phrasal-verb

tune into cravings

आपके शरीर द्वारा मांगी जा रही चीज़ों पर ध्यान देना
Meaning
to pay attention to what your body is asking for
Example
I **tune into cravings** so I notice when stress makes me want extra sweets.
मैं अपनी इच्छाओं पर ध्यान देता हूँ ताकि मुझे पता चले कि तनाव मुझे अतिरिक्त मिठाइयाँ चाहने पर मजबूर करता है।
phrasal-verb

run behind

देरी होना या विलंबित होना
Meaning
to be late or delayed
Example
The project is **running behind** schedule.
प्रोजेक्ट निर्धारित समय से पीछे चल रहा है।
phrasal-verb

check into

होटल या लॉज में प्रवेश करके आवास प्राप्त करना
Meaning
to enter and get accommodation at a hotel or lodge
Example
We **checked into** a cozy mountain resort for our vacation.
हमने अपनी छुट्टियों के लिए एक आरामदायक पहाड़ी रिसॉर्ट में चेक इन किया।
phrasal-verb

feel torn about

किसी निर्णय को लेकर उलझन या पछतावा महसूस करना
Meaning
to feel conflicted or regretful about a choice or decision
Example
I **feel torn about** leaving my hometown for work.
काम के लिए अपने गृहनगर को छोड़ने को लेकर मुझे उलझन हो रही है।
phrasal-verb

draw upon

भूतकाल की जानकारी या अनुभव का उपयोग नए उद्देश्य के लिए करना
Meaning
to use information or experience from the past for a new purpose
Example
Innovators often **draw upon** their previous failures to find success.
आविष्कारक अक्सर अपने पिछले विफलताओं से सफलता प्राप्त करने के लिए **ड्रॉ अपॉन** करते हैं।
phrasal-verb

fill with gratitude

गहरे तौर पर आभारी या सराहनीय महसूस करना
Meaning
to feel deeply thankful or appreciative
Example
My heart **filled with gratitude** when I received their help.
जब मुझे उनकी मदद मिली, तो मेरा दिल कृतज्ञता से भर गया।
phrasal-verb

boost productivity

कर्मचारियों या उद्योगों की कार्यक्षमता और उत्पादन बढ़ाना
Meaning
to increase efficiency and output of workers or industries
Example
New technologies are helping factories **boost productivity**.
नई प्रौद्योगिकियाँ कारखानों को उत्पादकता बढ़ाने में मदद कर रही हैं।
phrasal-verb

build in

किसी चीज़ को एक प्रणाली या प्रक्रिया का हिस्सा बनाना
Meaning
to include something as a part of a system or process
Example
Our company has **built in** flexibility to adapt to market changes.
हमारी कंपनी ने बाजार परिवर्तनों के लिए लचीलापन शामिल किया है।
phrasal-verb

keep to

किसी नियम या योजना से चिपके रहना
Meaning
to stick to something such as a rule or plan
Example
Please **keep to** the schedule.
कृपया शेड्यूल का पालन करें।
phrasal-verb

tune yourself out

तनावपूर्ण चीजों पर ध्यान देना बंद करना
Meaning
to stop paying attention to stressful things
Example
When people argue, I just **tune myself out** to stay calm.
जब लोग झगड़ते हैं, तो मैं शांति बनाए रखने के लिए बस **अपने आप को ट्यून आउट कर लेता हूं**।
phrasal-verb

put away your phone

अपने फोन का उपयोग बंद करके उसे एक तरफ रखना
Meaning
to stop using your phone and keep it aside
Example
Please **put away your phone** during dinner.
कृपया खाने के दौरान अपना फोन एक तरफ रखो।
phrasal-verb

follow up right away

संदेश प्राप्त करने के तुरंत बाद प्रतिक्रिया देना
Meaning
to respond immediately after receiving a message
Example
I **follow up right away** when a client shares new requirements.
मैं एक क्लाइंट द्वारा नए आवश्यकताओं को साझा करने के बाद तुरंत फॉलो अप करता हूँ
phrasal-verb

freak out about

किसी चीज़ के बारे में बहुत चिंतित या परेशान हो जाना
Meaning
to become very anxious or upset about something
Example
People often **freak out about** deadlines and performance reviews.
लोग अक्सर डेडलाइन्स और प्रदर्शन समीक्षाओं के बारे में बहुत चिंतित या परेशान हो जाते हैं।
phrasal-verb

lean back on

किसी व्यक्ति या चीज़ पर सहारे के लिए निर्भर होना
Meaning
to rely on someone or something for support
Example
When work gets stressful, I **lean back on** my team for help.
जब काम तनावपूर्ण हो जाता है, मैं मदद के लिए अपनी टीम पर निर्भर करता हूँ।
phrasal-verb

show back up

बाहर या अनुपस्थित होने के बाद वापस आना
Meaning
to return after being away or absent
Example
He suddenly **showed back up** after months of silence.
वह अचानक **शोड बैक अप** हुआ महीनों की चुप्पी के बाद
phrasal-verb

level up professionally

अपने पेशेवर कौशल या स्थिति में सुधार करना
Meaning
to improve your professional skills or position
Example
He took online courses to **level up professionally**.
उसने ऑनलाइन कोर्स किए ताकि पेशेवर रूप से उन्नति कर सके।
phrasal-verb

carry through on

एक वादा, योजना, या प्रतिबद्धता को पूरा करना
Meaning
to complete or fulfill a promise, plan, or commitment
Example
A person with strong ethics will always **carry through on** their promises.
एक व्यक्ति जिसकी मजबूत नैतिकता है वह हमेशा अपने वादों को पूरा करता है।
phrasal-verb

work out differences

विभाजन के बीच समाधान या समझौता ढूँढना
Meaning
to find a solution or compromise to disagreements between parties
Example
The two nations tried to **work out differences** through dialogue.
दो देशों ने संवाद के माध्यम से मतभेदों को सुलझाने की कोशिश की।
phrasal-verb

speak kindly of

किसी के बारे में प्रशंसा के रूप में सकारात्मक बातें कहना
Meaning
to say positive things about someone as a form of appreciation
Example
Everyone **speaks kindly of** her because she’s always generous.
हर कोई उसकी सराहना करता है क्योंकि वह हमेशा दयालु रहती है।
phrasal-verb

breathe out worries

सांस छोड़ना और मानसिक रूप से अपने तनाव और डर को दूर करना
Meaning
to exhale and mentally release your stress and fears
Example
I take a deep breath and **breathe out worries** before bedtime.
मैं सोने से पहले गहरी सांस लेकर अपनी चिंताओं को छोड़ देता हूँ।
phrasal-verb

rise above pressure

तनावपूर्ण परिस्थितियों में शांत और केंद्रित रहना
Meaning
to stay calm and focused in stressful situations
Example
He managed to **rise above pressure** during the busy quarter.
व्यस्त तिमाही के दौरान उसने शांत और केंद्रित रहकर काम किया।
phrasal-verb

be into

किसी चीज़ में रुचि रखना या पसंद करना
Meaning
to like or be interested in something
Example
I’m really **into** classical music these days.
मैं इन दिनों सचमुच क्लासिकल म्यूजिक में रुचि रखता हूँ।
phrasal-verb

believe in better days

जीवन के बेहतर होने की उम्मीद रखना
Meaning
to stay positive that life will improve
Example
He always **believes in better days**, no matter how tough life gets.
वह हमेशा **बेहतर दिनों में विश्वास करता है**, चाहे जीवन कितना भी कठिन क्यों न हो।
phrasal-verb

bottle emotions up

अपनी भावनाओं को दबाए रखना, उन्हें व्यक्त न करना
Meaning
to keep your emotions hidden inside instead of expressing them
Example
He tends to **bottle his emotions up** instead of talking about them.
वह अपनी भावनाओं को छिपाने के बजाय उनके बारे में बात करता है
phrasal-verb

chat over

दोस्त के साथ आराम से बात करना या चर्चा करना
Meaning
to discuss or talk casually with a friend
Example
We love to **chat over** coffee every weekend.
हम हर सप्ताहांत **चैट ओवर** कॉफी करना पसंद करते हैं।
phrasal-verb

deal in

विशेष उत्पाद या प्रकार के सामान को खरीदना और बेचना
Meaning
to buy and sell a particular product or type of goods
Example
He **deals in** antique furniture.
वह प्राचीन फर्नीचर का व्यापार करता है।
phrasal-verb

recover confidence

अपनी विफलता के बाद आत्मविश्वास को फिर से प्राप्त करना
Meaning
to regain belief in oneself after failure
Example
It took months for him to **recover confidence** after the rejection.
इसे अस्वीकृति के बाद आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करने में महीनों का समय लगा।
phrasal-verb

ground your energy

वर्तमान क्षण से जुड़कर अपनी भावनाओं को स्थिर करना
Meaning
to stabilize your emotions by connecting with the present moment
Example
When you feel anxious, **ground your energy** through mindful breathing.
जब आप चिंतित महसूस करें, तो सचेत श्वास के माध्यम से अपनी ऊर्जा को स्थिर करें।
phrasal-verb

take over

किसी अन्य कंपनी का नियंत्रण प्राप्त करना
Meaning
to gain control of another company through acquisition
Example
A multinational firm is planning to **take over** the local brand.
एक बहुराष्ट्रीय कंपनी स्थानीय ब्रांड को अधिग्रहण करने की योजना बना रही है।
phrasal-verb

deal with setbacks

भावनात्मक या व्यक्तिगत असफलताओं को शांतिपूर्वक और सकारात्मक रूप से संभालना
Meaning
to handle emotional or personal failures calmly and positively
Example
Learning to **deal with setbacks** is key to emotional growth.
भावनात्मक विकास के लिए विफलताओं से निपटना कुंजी है।
phrasal-verb

branch out professionally

कुछ नया करना शुरू करना या पेशेवर रूप से एक नए क्षेत्र में विस्तार करना
Meaning
to start doing something new or expand into a new area professionally
Example
After years in sales, he decided to **branch out professionally** into marketing.
बेचने में वर्षों के बाद, उसने मार्केटिंग में पेशेवर रूप से विस्तार करने का फैसला किया।
phrasal-verb

set in

जब कुछ अप्रिय जैसे बारिश या ठंड शुरू होती है और ऐसा लगता है कि यह जारी रहेगा
Meaning
when something unpleasant like rain or cold begins and seems likely to continue
Example
The cold season has **set in**, and we need to wear warm clothes.
ठंडी का मौसम **सेट इन** हो गया है, और हमें गर्म कपड़े पहनने की जरूरत है।
phrasal-verb

loop in

किसी को संचार या चर्चा में शामिल करना
Meaning
to include someone in communication or discussion
Example
Please **loop in** the designer when making changes.
कृपया डिज़ाइनर को शामिल करें जब बदलाव करें
phrasal-verb

pour into

किसी चीज़ में बड़ी मात्रा में पैसे निवेश करना
Meaning
to invest large amounts of money into something
Example
Investors are **pouring into** renewable energy projects.
निवेशकर्ता नवीकरणीय ऊर्जा परियोजनाओं में बड़ी मात्रा में पैसे निवेश कर रहे हैं।
phrasal-verb

break through to

किसी को अपनी भावनाएँ या दृष्टिकोण समझाने के लिए
Meaning
to make someone understand your emotions or point of view
Example
It took hours to finally **break through to** him and make him understand how I felt.
उसे आखिरकार मुझे समझाने में घंटों लगे कि मैं कैसा महसूस कर रहा था।
phrasal-verb

align across

रणनीतियों या क्रियाओं को क्षेत्रों या टीमों में सहमति में लाना
Meaning
to bring strategies or actions in agreement across regions or teams
Example
Global managers **align across** departments to ensure consistent performance.
वैश्विक प्रबंधक **अलाइन एक्रॉस** विभागों के बीच सुनिश्चित करते हैं कि प्रदर्शन सुसंगत हो।
phrasal-verb

pull down

एक इमारत को नष्ट करना; किसी का आत्मविश्वास घटाना
Meaning
to demolish a building; to reduce someone’s confidence
Example
They decided to **pull down** the old factory and build a new one.
उन्होंने पुराने कारख़ाने को गिरा कर नया बनाने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

push for

किसी चीज़ को करने या स्वीकार करने के लिए कड़ी मेहनत करना
Meaning
to try hard to get something done or accepted
Example
The opposition party **pushed for** a new anti-corruption bill.
विपक्षी पार्टी ने एक नए एंटी-करप्शन बिल के लिए **पुश किया।**
phrasal-verb

rise above failure

विफलता को पार करके लक्ष्यों की ओर बढ़ना
Meaning
to overcome failure and continue striving towards goals
Example
True leaders **rise above failure** and inspire others to do the same.
सच्चे नेता विफलता के ऊपर उठते हैं और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित करते हैं।
phrasal-verb

speak from

व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर एक राय व्यक्त करना
Meaning
to express an opinion based on personal experience
Example
She **speaks from** experience when she warns about that company.
वह जब उस कंपनी के बारे में चेतावनी देती है, तो वह अनुभव से **स्पीक करती है**।
phrasal-verb

sort things out with

किसी के साथ सीधे एक मुद्दा हल करना
Meaning
to resolve an issue directly with someone
Example
I need to **sort things out with** Jenna before the meeting.
मुझे मीटिंग से पहले जेना के साथ मुद्दा हल करना है।
phrasal-verb

open toward

किसी के प्रति गर्मजोशी या स्वीकृति दिखाना
Meaning
to show warmth or acceptance toward someone
Example
He became more **open toward** his classmates.
वह अपने सहपाठियों के प्रति अधिक **खुला हुआ** हो गया।
phrasal-verb

let yourself heal

अपनी भावनात्मक रिकवरी के लिए खुद को समय और स्थान देना
Meaning
to allow yourself time and space to recover emotionally
Example
It’s okay to rest and **let yourself heal** after a painful breakup.
यह ठीक है कि आप एक दर्दनाक ब्रेकअप के बाद आराम करें और **खुद को ठीक होने दें**।
phrasal-verb

get away with

कुछ गलत करना बिना सजा पाए
Meaning
to do something wrong without being punished
Example
He thought he could **get away with** cheating on the test.
उसने सोचा कि वह परीक्षा में नकल करने से बच सकता है।
phrasal-verb

fire back at

आलोचना के प्रति गुस्से या रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया देना
Meaning
to respond angrily or defensively to criticism
Example
The minister **fired back at** the accusations with strong evidence.
मंत्री ने सशक्त प्रमाणों के साथ **आक्षेपों पर प्रतिक्रिया दी।**
phrasal-verb

keep under

किसी चीज़ या व्यक्ति को नियंत्रित या दबाना
Meaning
to control or suppress something or someone
Example
The manager tried to **keep under** control the rising tension.
प्रबंधक ने बढ़ती हुई तनाव को नियंत्रित करने की कोशिश की।
phrasal-verb

put through

किसी को फोन पर कनेक्ट करना
Meaning
to connect someone on the phone
Example
Could you **put me through** to the manager, please?
क्या आप मुझे **पुट थ्रू** करके प्रबंधक से जोड़ सकते हैं, कृपया?
phrasal-verb

keep faith in yourself

apni khudki kshamta par vishwas rakhna
Meaning
to continue believing in your own abilities
Example
No matter how tough it gets, **keep faith in yourself**.
Chahe jitna bhi kathin ho, apne aap par vishwas rakho.
phrasal-verb

grow toward success

सफलता की प्राप्ति की प्रक्रिया में धीरे-धीरे विकास करना
Meaning
to develop gradually in the process of achieving success
Example
You are **growing toward success** with every lesson you learn.
तुम हर पाठ के साथ सफलता की ओर बढ़ रहे हो।
phrasal-verb

adapt within new environments

नए सांस्कृतिक परिवेश या रीति-रिवाजों के अनुसार खुद को ढालना
Meaning
to adjust yourself to new cultural surroundings or customs
Example
It takes time to **adapt within new environments**, but it’s worth it.
नए परिवेश में ढलने में समय लगता है, लेकिन यह इसके लायक है।
phrasal-verb

rise beyond

सीमाओं या चुनौतियों को पार करना
Meaning
to overcome limitations or challenges
Example
True leaders **rise beyond** their fears and inspire others.
सच्चे नेता **राइज बियॉन्ड** अपने डर को पार करते हैं और दूसरों को प्रेरित करते हैं।
phrasal-verb

map out a growth plan

वे कदम डिजाइन करना जो आपको पेशेवर रूप से विकसित करने में मदद करेंगे
Meaning
to design steps that will help you develop professionally
Example
I **map out a growth plan** each quarter with my mentor.
मैं हर तिमाही में अपने मेंटर के साथ एक ग्रोथ प्लान मैप आउट करता हूँ।
phrasal-verb

eat in

बाहर जाने के बजाय घर या होटल में खाना खाना
Meaning
to have a meal at home or at the hotel instead of going out
Example
We were too tired to go out, so we decided to **eat in**.
हम बाहर जाने के लिए बहुत थके हुए थे, इसलिए हमने घर पर खाना खाने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

press for

ज़ोर से किसी चीज़ की मांग करना
Meaning
to insistently demand something
Example
Opposition parties continue to **press for** fair elections.
विपक्षी दल सच्चे चुनावों के लिए ज़ोर से मांग जारी रखे हुए हैं।
phrasal-verb

pay for

कुछ के बदले पैसे देना; परिणाम भुगतना
Meaning
to give money in exchange for something; to suffer the consequences
Example
You will **pay for** your mistakes one day.
एक दिन तुम अपनी गलतियों का भुगतान करोगे।
phrasal-verb

fill with

किसी को एक मजबूत भावना का अनुभव कराना
Meaning
to make someone experience a strong emotion
Example
The kind gesture **filled her with** gratitude.
उसका दयालु इशारा **उसे** आभार से भर गया।
phrasal-verb

recover from recession

आर्थिक मंदी से उबरना
Meaning
to return to growth after an economic decline
Example
The country is slowly **recovering from recession**.
देश धीरे-धीरे आर्थिक मंदी से उबर रहा है।
phrasal-verb

tremble with

डर से कांपना
Meaning
to shake because of fear or anxiety
Example
He **trembled with** fear when he saw the police car stop near him.
वह **डर से कांपने लगा** जब उसने पुलिस कार को पास में रुकते देखा।
phrasal-verb

take off in career

अपने काम या व्यापार में अचानक सफलता प्राप्त करना
Meaning
to suddenly become successful in your job or business
Example
Her career really **took off** after she launched her own startup.
उसकी करियर ने सचमुच **उड़ान भरी** जब उसने अपनी खुद की स्टार्टअप शुरू की।
phrasal-verb

bring out ideas

दूसरों को रचनात्मक विचार साझा करने के लिए प्रोत्साहित करना
Meaning
to encourage others to share creative thoughts
Example
Good leaders know how to **bring out ideas** from their team.
अच्छे नेता जानते हैं कि अपनी टीम से विचार कैसे निकालें।
phrasal-verb

build confidence within

अपने आप में विश्वास को अंदर से मजबूत करना
Meaning
to strengthen your belief in yourself from the inside
Example
Through practice and reflection, you can **build confidence within**.
अभ्यास और चिंतन के माध्यम से, आप अपने भीतर आत्मविश्वास बना सकते हैं।
phrasal-verb

chill out over

कुछ खा-पीकर या बातचीत के दौरान आराम करना
Meaning
to relax while enjoying something like food or a conversation
Example
We **chill out over** coffee every Friday evening.
हम हर शुक्रवार की शाम को कॉफी के साथ आराम करते हैं।
phrasal-verb

take responsibility for

यह स्वीकार करना कि आप किसी चीज़ के लिए जिम्मेदार हैं
Meaning
to accept that you are to blame for something
Example
He finally **took responsibility for** the mistake.
वह अंततः **गलती के लिए जिम्मेदारी ली।**
phrasal-verb

talk over drinks

साथ में पीते हुए बातचीत करना
Meaning
to have a conversation while drinking together
Example
They **talked over drinks** about old memories.
उन्होंने एक साथ पीते हुए पुरानी यादों के बारे में बात की।
phrasal-verb

stay up late

सामान्य से अधिक देर तक बिस्तर पर जाना, अक्सर अध्ययन करने के लिए
Meaning
to go to bed later than usual, often to study
Example
Many students **stay up late** studying before exams.
कई छात्र परीक्षा से पहले देर तक पढ़ाई करते हैं।
phrasal-verb

expand upon

अधिक विवरण प्रदान करना या किसी विचार को और अधिक विकसित करना
Meaning
to provide more details or develop an idea further
Example
The CEO will **expand upon** the company’s future expansion plans.
सीईओ कंपनी के भविष्य विस्तार योजनाओं पर विस्तार से बात करेंगे।
phrasal-verb

work toward mastery

किसी कला या कौशल में बहुत निपुण होने तक अभ्यास करना और सुधारना
Meaning
to practice and improve until becoming very skilled
Example
She is **working toward mastery** in public speaking.
वह सार्वजनिक बोलने में महारत हासिल करने के लिए काम कर रही है।
phrasal-verb

run over budget

योजना से अधिक खर्च करना
Meaning
to spend more money than was planned
Example
The construction project **ran over budget** by nearly 20%.
निर्माण परियोजना ने **बजट से अधिक खर्च** किया लगभग 20%।
phrasal-verb

go up

बढ़ाना; उठना
Meaning
to increase; to rise
Example
The price of oil has **gone up** recently.
तेल की कीमत हाल ही में ऊपर गई है।
phrasal-verb

shoot up

अचानक और तेज़ी से ऊपर बढ़ना
Meaning
to rise suddenly and quickly
Example
Gold prices **shot up** after the geopolitical tensions increased.
स्वर्ण कीमतें **चढ़ गईं** जब भू-राजनीतिक तनाव बढ़ गए।
phrasal-verb

slow your pace

तनाव कम करने के लिए धीरे-धीरे चलना या काम करना
Meaning
to move or work more slowly to reduce stress
Example
When I feel tense, I remind myself to **slow my pace** and take it easy.
जब मुझे तनाव महसूस होता है, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि **मेरी गति को धीमा करूं** और इसे आसान लूं।
phrasal-verb

set out new goals

नए उद्देश्य निर्धारित करना या उनका पीछा करना शुरू करना
Meaning
to define or start pursuing new objectives
Example
The innovation team **set out new goals** for sustainable business models.
इनोवेशन टीम ने टिकाऊ व्यापार मॉडल के लिए नए लक्ष्य निर्धारित किए।
phrasal-verb

tear up

थोड़ा रोने लगना
Meaning
to start crying a little
Example
She **teared up** during the emotional movie scene.
वह **आंसू बहाने लगी** फिल्म के भावुक दृश्य के दौरान।
phrasal-verb

glow with pride

गर्व से चमकना
Meaning
to look very proud or pleased
Example
He **glowed with pride** when his daughter won the award.
जब उसकी बेटी ने पुरस्कार जीता, तो वह गर्व से चमक उठा।
phrasal-verb

sign on to

किसी चीज़ में आधिकारिक रूप से शामिल होने या समर्थन करने के लिए सहमत होना
Meaning
to agree to join or support something officially
Example
Several parents **sign on to** the new mentorship program this week.
कई माता-पिता इस सप्ताह नए मेंटरशिप कार्यक्रम में **साइन ऑन टू** करते हैं।
phrasal-verb

let in on

किसी के साथ एक गुप्त या निजी भावना साझा करना
Meaning
to share a secret or private feeling with someone
Example
She finally **let me in on** what was bothering her.
उसने आखिरकार मुझे बता दिया कि उसे क्या परेशानी हो रही थी।
phrasal-verb

cash out

निवेश को पैसे के लिए बेचना
Meaning
to sell an investment for money
Example
He decided to **cash out** his stocks when the prices were high.
उसने उच्च कीमतों पर अपने स्टॉक्स बेचने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

sit down with

किसी चीज़ को गंभीरता से या औपचारिक रूप से मिलकर चर्चा करना
Meaning
to meet and discuss something seriously or formally
Example
Government officials will **sit down with** community leaders to resolve the conflict.
सरकारी अधिकारी **सिट डाउन विद** समुदाय के नेताओं के साथ संघर्ष को हल करने के लिए बैठक करेंगे।
phrasal-verb

sniff around

गोपनीय रूप से या जिज्ञासा के कारण जानकारी निकालने की कोशिश करना
Meaning
to try to find out information secretly or out of curiosity
Example
Reporters have been **sniffing around** for details about the case.
पत्रकार मामले के बारे में विवरण के लिए **स्निफिंग अराउंड** कर रहे हैं।
phrasal-verb

adhere to

किसी नियम, कानून या विश्वास का सख्ती से पालन करना
Meaning
to follow or obey a rule, law, or belief strictly
Example
All organizations must **adhere to** government policies.
सभी संगठनों को सरकारी नीतियों का पालन करना चाहिए।
phrasal-verb

mobilize for

राजनीतिक या सामाजिक कारण के लिए लोगों को संगठित करना
Meaning
to organize people for a political or social cause
Example
The leader **mobilized for** a national campaign on climate action.
नेता जलवायु कार्यवाही पर एक राष्ट्रीय अभियान के लिए लोगों को संगठित किया।
phrasal-verb

bridge over differences

विवादों को पार करना और एकता बनाना
Meaning
to overcome disagreements and create unity
Example
The summit aimed to **bridge over differences** among member states.
सम्मेलन का उद्देश्य सदस्य राज्यों के बीच **विवादों को दूर करना** था।
phrasal-verb

take note of

महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान देना और याद रखना
Meaning
to pay attention to and remember something important
Example
He carefully **took note of** all the suggestions during the review meeting.
उसने समीक्षा बैठक के दौरान सभी सुझावों पर ध्यान से नोट किया।
phrasal-verb

back someone up

किसी को टीम या बहस में समर्थन देना या बचाना
Meaning
to support or defend someone in a team or argument
Example
During the debate, my teammates **backed me up** when I presented my point.
बहस के दौरान, जब मैंने अपना बिंदु प्रस्तुत किया, तो मेरे सहकर्मियों ने मुझे समर्थन किया।
phrasal-verb

base on

किसी चीज़ को आधार या प्रारंभ बिंदु के रूप में उपयोग करना
Meaning
to use something as a foundation or starting point
Example
The conclusion is **based on** reliable evidence.
निष्कर्ष विश्वसनीय साक्ष्य पर आधारित है।
phrasal-verb

pay out of

एक विशिष्ट स्रोत से पैसे देना
Meaning
to give money from a specific source
Example
The damages were **paid out of** the company’s funds.
नुकसान कंपनी के फंड से पेआउट किए गए थे।
phrasal-verb

help out

किसी को काम या समस्या में मदद करना
Meaning
to assist someone with a task or problem
Example
My father always **helps out** when I have too much work to do.
मेरे पिता हमेशा मदद करते हैं जब मुझे बहुत सारा काम करना होता है।
phrasal-verb

give on to

कोई स्थान की ओर मुंह करना
Meaning
to face or open onto a place
Example
Their balcony **gives on to** a beautiful garden.
उनका बालकोनी एक सुंदर बगीचे की ओर खुलता है।
phrasal-verb

snap back

गुस्से या चिढ़चिढ़ाहट में तीव्र प्रतिक्रिया देना
Meaning
to reply sharply when angry or irritated
Example
He **snapped back** when his boss blamed him unfairly.
वह **चिढ़ कर जवाब दिया** जब उसके बॉस ने उसे गलत तरीके से दोषी ठहराया।