light up with joy
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phrasal-verb

light up with joy

खुशी से चेहरा चमकना
Meaning
to look suddenly happy or excited
Example
Her face **lit up with joy** when she saw her parents.
जब उसने अपने माता-पिता को देखा, तो उसके चेहरे पर खुशी का चमक दिखाई दी।
phrasal-verb

do over

किसी चीज़ को फिर से करना; किसी स्थान को सजाना या नवीनीकरण करना
Meaning
to do something again; to decorate or renovate a place
Example
You’ll have to **do over** the report because it’s full of errors.
रिपोर्ट में बहुत सारी गलतियाँ हैं, इसलिए तुम्हें इसे फिर से करना होगा।
phrasal-verb

link up for

एक विशिष्ट साझा उद्देश्य के लिए दूसरों से जुड़ना
Meaning
to connect with others for a specific shared purpose
Example
Several banks **linked up for** cross-border payment solutions.
कई बैंकों ने सीमा पार भुगतान समाधान के लिए लिंक अप किया।
phrasal-verb

build upon ideas

मौजूदा विचारों को विकसित या सुधारना
Meaning
to develop or improve existing ideas
Example
Our goal is to **build upon** each other’s ideas to create a stronger plan.
हमारा लक्ष्य एक दूसरे के विचारों को **बिल्ड अपॉन** करके एक मजबूत योजना बनाना है।
phrasal-verb

bring about

किसी चीज़ को घटित करने या परिवर्तन लाने का कारण बनना
Meaning
to cause something to happen or make a change
Example
Educational reforms can **bring about** long-term social change.
शैक्षिक सुधार दीर्घकालिक सामाजिक परिवर्तन ला सकते हैं।
phrasal-verb

depend on

किसी या किसी चीज़ पर मदद या समर्थन के लिए निर्भर रहना
Meaning
to rely on someone or something for help or support
Example
You can always **depend on** me when you need advice.
तुम हमेशा मुझसे सलाह लेने के लिए निर्भर रह सकते हो।
phrasal-verb

hear from

किसी से संचार प्राप्त करना
Meaning
to receive communication from someone
Example
I haven’t **heard from** Sarah in weeks.
मैंने सारा से कई हफ्तों से कोई संपर्क नहीं किया।
phrasal-verb

lift trade barriers

अंतर्राष्ट्रीय व्यापार पर प्रतिबंध हटाना
Meaning
to remove restrictions on international trade
Example
Nations agreed to **lift trade barriers** to encourage investment.
राष्ट्रों ने निवेश को प्रोत्साहित करने के लिए **व्यापार प्रतिबंध हटाने** पर सहमति व्यक्त की।
phrasal-verb

stock up on

भविष्य में उपयोग के लिए भोजन जमा करना
Meaning
to buy or collect a large amount of food for future use
Example
We **stocked up on** vegetables for the week.
हमने सप्ताह के लिए सब्जियों का स्टॉक किया।
phrasal-verb

stand together with

चुनौतियों के दौरान भागीदारों के साथ एकजुट होकर समर्थन करना
Meaning
to support and stay united with partners during challenges
Example
True business partners **stand together with** each other in hard times.
सच्चे व्यापारिक साथी मुश्किल समय में एक दूसरे के साथ खड़े रहते हैं।
phrasal-verb

set back

प्रगति में देरी करना या कोई समस्या पैदा करना
Meaning
to delay progress or cause a problem
Example
The heavy rain **set back** the construction work by two weeks.
भारी बारिश ने निर्माण कार्य को दो हफ्ते पीछे कर दिया।
phrasal-verb

dream up

कुछ नया या रचनात्मक कल्पना करना या अविष्कार करना
Meaning
to imagine or invent something new or creative
Example
They **dreamed up** a new way to achieve their business goals.
उन्होंने अपने व्यापारिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक नया तरीका सोचा।
phrasal-verb

learn from others

दूसरों से सीखना
Meaning
to gain knowledge or understanding from people of different cultures
Example
We can **learn from others** by observing their traditions and values.
हम दूसरों से उनके परंपराओं और मूल्यों को देख कर सीख सकते हैं।
phrasal-verb

read over

किसी चीज़ को फिर से पढ़कर जांचना
Meaning
to check something by reading it again
Example
Can you **read over** my essay and tell me what you think?
क्या आप मेरा निबंध पढ़कर मुझे अपनी राय दे सकते हैं?
phrasal-verb

reach out for dialogue

दूसरों से संवाद या चर्चा शुरू करने का प्रयास करना
Meaning
to try to start communication or discussion with others
Example
Countries need to **reach out for dialogue** to solve conflicts peacefully.
देशों को शांतिपूर्वक संघर्ष हल करने के लिए **संवाद स्थापित करना** चाहिए।
phrasal-verb

move back

किसी जगह वापस लौटना जहाँ आप पहले रहते थे
Meaning
to return to a place where you lived before
Example
After years abroad, he decided to **move back** to his hometown.
वर्षों विदेश में रहने के बाद, उसने अपने गृहनगर लौटने का फैसला किया।
phrasal-verb

burn up

कुछ को पूरी तरह से आग से नष्ट करना
Meaning
to destroy something completely by fire
Example
Burning trash **burns up** oxygen and releases harmful gases.
कचरा जलाना ऑक्सीजन को खत्म करता है और हानिकारक गैसों को छोड़ता है।
phrasal-verb

step into leadership

नेतृत्व का कार्यभार शुरू करना
Meaning
to begin taking on a leadership role or responsibility
Example
He was encouraged to **step into leadership** after his promotion.
उन्हें पदोन्नति के बाद नेतृत्व का कार्यभार संभालने के लिए प्रेरित किया गया।
phrasal-verb

climb up to

एक उच्च स्थिति या सफलता के स्तर को प्राप्त करना
Meaning
to achieve a higher position or level of success
Example
He worked hard to **climb up to** the top position in the company.
उसने कंपनी में शीर्ष स्थिति तक पहुँचने के लिए कड़ी मेहनत की।
phrasal-verb

pave the way for

कुछ संभव बनाने के लिए स्थितियाँ बनाना
Meaning
to create conditions that make something possible
Example
Her strong performance **paved the way for** her promotion.
उसका मजबूत प्रदर्शन उसकी पदोन्नति के लिए रास्ता तैयार कर दिया।
phrasal-verb

hold emotions in

जो आप सच में महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने से बचना
Meaning
to avoid expressing what you really feel
Example
He **holds his emotions in** because he fears being judged.
वह **अपनी भावनाओं को अंदर रखता है** क्योंकि उसे डर है कि उसे न्यायिक किया जाएगा।
phrasal-verb

blow out

आग को बुझाना, विशेष रूप से मोमबत्तियाँ
Meaning
to extinguish flames, especially candles
Example
She **blew out** the candles and made a wish on her birthday.
उसने मोमबत्तियाँ बुझा दी और अपनी जन्मदिन पर एक इच्छा की।
phrasal-verb

look someone in the eye

ईमानदारी या सम्मान के प्रतीक के रूप में सीधे आंखों में देखना
Meaning
to make direct eye contact as a sign of honesty or respect
Example
When greeting someone, try to **look them in the eye** to show respect.
किसी से मिलते समय, सम्मान दिखाने के लिए उन्हें **आंखों में देखिए**।
phrasal-verb

put in for

किसी चीज़ के लिए एक औपचारिक अनुरोध करना
Meaning
to make a formal request for something
Example
I decided to **put in for** a few days of leave.
मैंने कुछ दिनों की छुट्टी के लिए आवेदन करने का निर्णय लिया।
phrasal-verb

ease out

धीरे-धीरे आराम करना या तनाव को दूर करना
Meaning
to gradually relax or relieve tension
Example
A long shower helped me **ease out** after work.
काम के बाद एक लंबी शावर ने मुझे आराम करने में मदद की।
phrasal-verb

open up to diversity

विविधता को अपनाना और उसकी सराहना करना
Meaning
to become accepting and appreciative of different backgrounds or perspectives
Example
Education helps people **open up to diversity** and reduce prejudice.
शिक्षा लोगों को विविधता के प्रति खुला और पक्षपाती घटाने में मदद करती है।
phrasal-verb

open dialogue with

किसी अन्य संस्कृति या समूह से बातचीत शुरू करना
Meaning
to start conversations or discussions with another culture or group
Example
The organization aims to **open dialogue with** minority communities.
संगठन का उद्देश्य अल्पसंख्यक समुदायों के साथ बातचीत शुरू करना है।
phrasal-verb

hold out an apology

किसी से माफी मांगना या बढ़ाना
Meaning
to offer or extend an apology to someone
Example
He **held out an apology** for his earlier comments.
उसने अपनी पहले की टिप्पणियों के लिए माफी दी।
phrasal-verb

aim toward excellence

उच्चतम गुणवत्ता या मानक प्राप्त करने के लिए प्रयास केंद्रित करना
Meaning
to focus effort on achieving the highest quality or standard
Example
Our company always **aims toward excellence** in every project.
हमारी कंपनी हर परियोजना में उत्कृष्टता की ओर लक्ष्य करती है।
phrasal-verb

carry yourself with

एक आत्मविश्वासी और गरिमापूर्ण तरीके से स्वयं को प्रस्तुत करना
Meaning
to present yourself in a confident and dignified way
Example
He always **carries himself with** confidence and calmness.
वह हमेशा आत्मविश्वास और शांति के साथ स्वयं को प्रस्तुत करता है।
phrasal-verb

soothe out

भावनात्मक तनाव को कम करना; भावनाओं को शांत या मुलायम बनाना
Meaning
to reduce emotional tension; to make feelings smoother or calmer
Example
Meditation helps to **soothe out** the stress in my mind.
ध्यान मेरी मानसिक स्थिति से तनाव को कम करने में मदद करता है।
phrasal-verb

preserve up

किसी चीज़ को उसके मूल स्थिति में भविष्य के लिए बनाए रखना या संरक्षित करना
Meaning
to maintain or keep something in its original condition for the future
Example
We must **preserve up** our traditional dance forms.
हमें अपनी पारंपरिक नृत्य रूपों को संरक्षित करना चाहिए।
phrasal-verb

apply learning to

जो आपने सीखा है उसे एक नई स्थिति में उपयोग करना
Meaning
to use what you have learned in a new situation
Example
You should **apply your learning to** real-life situations.
आपको **अपना लर्निंग लागू करना चाहिए** असल जिंदगी की परिस्थितियों में।
phrasal-verb

guard against volatility

अचानक बदलावों या जोखिमों से सुरक्षा के लिए कदम उठाना
Meaning
to take action to protect from sudden changes or risks
Example
Investors should **guard against volatility** in global markets.
निवेशकों को वैश्विक बाजारों में **वोलाटिलिटी से बचाव करना चाहिए**।
phrasal-verb

look after yourself

अपने स्वास्थ्य या भलाई का ख्याल रखना
Meaning
to take care of your own health or well-being
Example
Take some rest and **look after yourself** properly.
थोड़ा आराम करो और **अपना ख्याल रखो**।
phrasal-verb

embrace change

भावनात्मक या जीवन परिवर्तनों को सकारात्मक रूप से स्वीकारना और उनका स्वागत करना
Meaning
to accept and welcome emotional or life changes positively
Example
To grow emotionally, you must **embrace change** with courage.
भावनात्मक रूप से बढ़ने के लिए, आपको साहस के साथ **एंब्रेस चेंज** करना चाहिए।
phrasal-verb

take notes

किसी पाठ या बैठक के दौरान महत्वपूर्ण जानकारी लिखना
Meaning
to write down important information during a lesson or meeting
Example
He always **takes notes** when the teacher explains a new topic.
वह हमेशा टेक्स नोट्स करता है जब शिक्षक एक नया विषय समझाता है।
phrasal-verb

roll into place

कुछ समय या तैयारी के बाद सुचारू रूप से काम करना शुरू करना
Meaning
to start working smoothly after some time or preparation
Example
Once everyone understands their tasks, the new system will **roll into place**.
जब हर कोई अपने कार्यों को समझेगा, तब नया सिस्टम **सही तरीके से काम करना शुरू कर देगा**।
phrasal-verb

turn right

दायें मुड़ने की दिशा में बदलाव करना
Meaning
to change direction to the right
Example
**Turn right** after the traffic light and go past the gas station.
ट्रैफिक लाइट के बाद दायें मुड़ें और गैस स्टेशन के पास से गुजरें।
phrasal-verb

prototype on paper

एक विचार का त्वरित संस्करण तैयार करना
Meaning
to sketch a quick version of an idea
Example
Designers **prototype on paper** before they open any software.
डिजाइनर **प्रोटोटाइप ऑन पेपर** करने से पहले कोई सॉफ़्टवेयर नहीं खोलते हैं।
phrasal-verb

sync expectations up

यह सुनिश्चित करना कि सभी एक ही योजना समझें
Meaning
to make sure everyone understands the same plan
Example
Let's **sync expectations up** before we send the proposal.
आइए हम प्रस्ताव भेजने से पहले अपेक्षाएँ सिंक करें।
phrasal-verb

fight on

कठिनाइयों के बावजूद कुछ प्राप्त करने की कोशिश जारी रखना
Meaning
to continue trying to achieve something despite difficulties
Example
Even when life gets hard, true champions **fight on**.
जब जीवन कठिन हो जाता है, सच्चे चैंपियन **लड़ते रहते हैं**।
phrasal-verb

come up empty

कुछ प्राप्त करने या खोजने में असफल होना
Meaning
to fail to achieve or find something
Example
We searched everywhere but **came up empty**.
हमने हर जगह खोजा लेकिन कुछ नहीं मिला।
phrasal-verb

seek out

किसी चीज़ या व्यक्ति को मेहनत से खोजना और पाना
Meaning
to look for and find something or someone with effort
Example
She loves to **seek out** new experiences when she travels.
उसे यात्रा करते समय नई अनुभवों को **सीक आउट** करना पसंद है।
phrasal-verb

deal down

कीमत कम करने के लिए बातचीत करना
Meaning
to negotiate a lower price
Example
She managed to **deal down** the price of the car.
उसने कार की कीमत कम करने में सफल रही।
phrasal-verb

believe in better days

जीवन के बेहतर होने की उम्मीद रखना
Meaning
to stay positive that life will improve
Example
He always **believes in better days**, no matter how tough life gets.
वह हमेशा **बेहतर दिनों में विश्वास करता है**, चाहे जीवन कितना भी कठिन क्यों न हो।
phrasal-verb

balance out trade

निर्यात और आयात को अधिक समान बनाना
Meaning
to make exports and imports more equal in value
Example
The government aims to **balance out trade** by promoting local industries.
सरकार स्थानीय उद्योगों को बढ़ावा देने के लिए व्यापार का संतुलन बनाने का लक्ष्य रखती है।
phrasal-verb

push forward

अवरोधों के बावजूद लगातार कड़ी मेहनत करना; लक्ष्य की ओर बढ़ना
Meaning
to continue working hard despite obstacles; to persist toward goals
Example
Even after rejection, the team decided to **push forward** with their plan.
अस्वीकृति के बावजूद टीम ने अपनी योजना के साथ **आगे बढ़ने** का निर्णय लिया।
phrasal-verb

stand over to

किसी चीज़ को किसी अन्य समय या स्थिति में स्थानांतरित या ले जाना
Meaning
to transfer or carry something to another time or situation
Example
The discussion will be **stood over to** next week.
चर्चा अगले सप्ताह के लिए स्थगित कर दी जाएगी।
phrasal-verb

throw away

कुछ ऐसा फेंकना जो अब उपयोगी नहीं है
Meaning
to discard something that is no longer useful
Example
Don’t **throw away** plastic bottles—recycle them instead.
प्लास्टिक की बोतलें **फेंको मत** - उन्हें पुनः प्रयोग में लाओ।
phrasal-verb

let out

भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना या मुक्त करना
Meaning
to express or release emotions openly
Example
He finally **let out** his anger after holding it in for weeks.
उसने आखिरकार अपनी नाराज़गी व्यक्त की, इसे हफ्तों तक दबाने के बाद।
phrasal-verb

look inward

अपने विचारों, भावनाओं और प्रेरणाओं पर विचार करना
Meaning
to reflect on your own thoughts, feelings, and motivations
Example
During hard times, it helps to **look inward** and understand your emotions.
कठिन समय में, यह मदद करता है कि आप **अंदर देखें** और अपनी भावनाओं को समझें।
phrasal-verb

think back to

अतीत से कुछ याद करना या पुनः स्मरण करना
Meaning
to recall or remember something from the past
Example
I often **think back to** the lessons my parents taught me.
मैं अक्सर उन पाठों को याद करता हूँ जो मेरे माता-पिता ने मुझे सिखाए थे।
phrasal-verb

let emotions settle

भावनाओं को स्वाभाविक रूप से शांत होने देना
Meaning
to allow emotions to calm down naturally over time
Example
Take a break and **let your emotions settle** before reacting.
प्रतिक्रिया करने से पहले एक ब्रेक लो और अपने इमोशन्स को शांत होने दो।
phrasal-verb

come round

बेहोशी से होश में आना
Meaning
to regain consciousness
Example
She fainted but soon **came round**.
वह बेहोश हो गई थी लेकिन जल्दी होश में आ गई।
phrasal-verb

flare up

अचानक गुस्से या हिंसा में बदलना
Meaning
to suddenly become angry or violent
Example
Their argument **flared up** again during dinner.
उनकी बहस फिर से रात के खाने के दौरान **फ्लेयर अप** हो गई।
phrasal-verb

take initiative in

पहला कदम उठाने या कुछ शुरू करने के लिए होना
Meaning
to be the first to take action or start something
Example
Leaders should **take initiative in** solving problems early.
नेताओं को समस्याओं को जल्दी हल करने में **टेक इनिशिएटिव इन** करना चाहिए।
phrasal-verb

follow around

किसी को निकटता से साथ देना, अक्सर अवलोकन या सीखने के लिए
Meaning
to accompany someone closely, often to observe or learn
Example
New employees **follow around** seniors to learn how things work.
नए कर्मचारी सीनियरों के साथ रहते हैं यह सीखने के लिए कि चीजें कैसे काम करती हैं।
phrasal-verb

make over

किसी चीज़ की उपस्थिति या शैली बदलना; स्वामित्व स्थानांतरित करना
Meaning
to change the appearance or style of something; to transfer ownership
Example
They completely **made over** the kitchen last month.
उन्होंने पिछले महीने रसोई को पूरी तरह से बदल दिया।
phrasal-verb

follow self-imposed rules

अपनी बनाई हुई नियमों का पालन करना
Meaning
to obey the rules you set for yourself
Example
Self-disciplined people **follow self-imposed rules** without complaint.
आत्म-अनुशासित लोग बिना शिकायत के अपनी बनाई हुई नियमों का पालन करते हैं।
phrasal-verb

open through

अन्य संस्कृति के अनुभवों से समझ प्राप्त करना
Meaning
to access understanding by going through experiences of another culture
Example
You can **open through** empathy to truly understand cultural values.
आप **ओपन थ्रू** सहानुभूति के माध्यम से सांस्कृतिक मूल्यों को सचमुच समझ सकते हैं।
phrasal-verb

move past hurt

एक दर्दनाक अनुभव से भावनात्मक रूप से उबरना
Meaning
to recover emotionally from a painful experience
Example
It took her years to **move past hurt** and trust again.
उसे सालों लगे **दर्द को पीछे छोड़कर** फिर से विश्वास करने में।
phrasal-verb

keep from

स्वयं या किसी और को कुछ करने से रोकना
Meaning
to prevent oneself or someone from doing something
Example
I couldn’t **keep from** laughing when he told the joke.
मैं हंसी रोक नहीं सका जब उसने जोक सुनाया।
phrasal-verb

log back in

लॉग आउट करने के बाद फिर से अपने खाते में प्रवेश करना
Meaning
to enter your account again after logging out
Example
I had to **log back in** after my session expired.
मुझे सत्र समाप्त होने के बाद फिर से लॉग इन करना पड़ा।
phrasal-verb

step up against

किसी अन्याय का विरोध करने के लिए कार्रवाई करना
Meaning
to take action to oppose something unfair
Example
Neighbors **step up against** bullying when they see it online.
पड़ोसी ऑनलाइन बुलीइंग को देखते हैं तो **स्टेप अप अगेंस्ट** करते हैं।
phrasal-verb

cut down on debts

ऋण की राशि को घटाना
Meaning
to reduce the amount of debt owed
Example
The company must **cut down on debts** to improve its financial stability.
कंपनी को अपनी वित्तीय स्थिरता सुधारने के लिए **ऋण को कम करना** होगा।
phrasal-verb

set aside funds

एक विशेष उद्देश्य के लिए पैसे आरक्षित करना
Meaning
to reserve money for a particular purpose
Example
The government has **set aside funds** for rural development.
सरकार ने ग्रामीण विकास के लिए पैसे आरक्षित किए हैं।
phrasal-verb

work into

किसी चीज़ को योजना या चर्चा में शामिल करना
Meaning
to include something into a plan or discussion
Example
I’ll try to **work** your idea **into** the proposal.
मैं आपकी विचारों को प्रस्ताव में **वर्क इनटू** करने की कोशिश करूंगा।
phrasal-verb

bottle up

अपनी भावनाओं को छुपाना या नियंत्रित करना बजाय उन्हें व्यक्त करने के
Meaning
to hide or control your emotions instead of expressing them
Example
He tends to **bottle up** his anger instead of talking about it.
वह अपने गुस्से को **बॉटल अप** करने की प्रवृत्ति रखता है बजाय इसके कि वह इसके बारे में बात करे।
phrasal-verb

log on to

एक वेबसाइट या ऑनलाइन प्लेटफॉर्म तक पहुँचने के लिए क्रेडेंशियल्स दर्ज करना
Meaning
to access a website or online platform by entering credentials
Example
Students must **log on to** the portal before the class starts.
छात्रों को कक्षा शुरू होने से पहले पोर्टल पर **लॉग ऑन टू** करना होगा।
phrasal-verb

sit in for

किसी को अस्थायी रूप से बदलना
Meaning
to substitute for someone temporarily
Example
The assistant will **sit in for** the teacher today.
सहायक आज शिक्षक के लिए **सिट इन फॉर** करेंगे।
phrasal-verb

get together with

परिवार या दोस्तों के साथ मिलना और समय बिताना
Meaning
to meet and spend time with family or friends
Example
We try to **get together with** the whole family every Eid.
हम हर ईद पर पूरी फैमिली के साथ मिलने की कोशिश करते हैं।
phrasal-verb

reach out to communities

समूहों से संपर्क करना या उनकी सहायता करना
Meaning
to make contact with or offer help to groups of people
Example
Volunteers **reach out to communities** affected by natural disasters.
स्वयंसेवक **समूहों से संपर्क करते हैं** जो प्राकृतिक आपदाओं से प्रभावित हैं।
phrasal-verb

point at

किसी या कुछ की ओर ध्यान या उंगली इशारा करना
Meaning
to direct attention or a finger toward someone or something
Example
Don’t **point at** people; it’s rude.
लोगों की ओर **इशारा** मत करो; यह अशिष्ट है।
phrasal-verb

question over

किसी चीज के बारे में संदेह या अनिश्चितता व्यक्त करना
Meaning
to express doubt or uncertainty about something
Example
There’s been a lot of **questions over** the accuracy of that report.
उस रिपोर्ट की सटीकता को लेकर बहुत से **प्रश्न उठे हैं**।
phrasal-verb

come into

पैसा या संपत्ति प्राप्त करना, आमतौर पर विरासत के रूप में
Meaning
to receive money or property, usually by inheritance
Example
He **came into** a large sum of money after his uncle passed away.
वह **एक बड़ी राशि का पैसा** अपने चाचा के मरने के बाद प्राप्त कर लिया।
phrasal-verb

let go of resentment

अवहेलना और नाराज़गी छोड़ देना
Meaning
to release negative feelings toward someone
Example
He decided to **let go of resentment** and move on with his life.
उसने अवहेलना और नाराज़गी छोड़ देने का निर्णय लिया और अपनी ज़िंदगी में आगे बढ़ने का फैसला किया।
phrasal-verb

catch at a chance

उत्साहपूर्वक एक अवसर को लेना
Meaning
to take an opportunity eagerly
Example
She **caught at the chance** to study abroad.
उसने विदेश में पढ़ाई का अवसर खुशी-खुशी लिया।
phrasal-verb

look out for

किसी के ज़रूरतों का ख्याल रखना या उनकी सुरक्षा करना
Meaning
to protect or take care of someone’s needs
Example
My mother always **looks out for** everyone in the family.
मेरी माँ हमेशा परिवार में सभी का ख्याल रखती हैं।
phrasal-verb

run behind schedule

किसी काम को पूरा करने में देर होना या देरी से होना
Meaning
to be late or delayed in finishing something
Example
The construction team is **running behind schedule** because of heavy rain.
निर्माण टीम **समय के अनुसार पीछे चल रही है** भारी बारिश के कारण।
phrasal-verb

shut oneself in

तनाव से बचने के लिए खुद को दूसरों से अलग करना
Meaning
to isolate oneself from others to avoid stress
Example
He **shut himself in** his office to avoid interruptions.
उसने विघ्नों से बचने के लिए अपने आप को ऑफिस में बंद कर लिया
phrasal-verb

drop in on

किसी को बिना अपॉइंटमेंट के और बिना किसी योजना के आराम से मिलना
Meaning
to visit someone casually and without an appointment
Example
We decided to **drop in on** our cousins while passing through their town.
हमने उनके शहर से गुजरते हुए अपने कज़िन्स को **ड्रॉप इन ऑन** करने का फैसला किया।
phrasal-verb

move ahead

प्रगति करना; आगे जाना
Meaning
to make progress; to go forward
Example
Despite the delay, the project will **move ahead** as planned.
विलंब के बावजूद, परियोजना **आगे बढ़ेगी** जैसा योजना थी।
phrasal-verb

fess up

कुछ शर्मनाक या गलत स्वीकार करना
Meaning
to confess or admit something embarrassing or wrong
Example
It’s time to **fess up** and tell the truth about what happened.
अब समय है **स्वीकार करने** और जो हुआ उस बारे में सच बताने का।
phrasal-verb

rule over

किसी देश या लोगों पर नियंत्रण या अधिकार रखना
Meaning
to have control or authority over a country or people
Example
The king **ruled over** the entire region for decades.
राजा ने कई दशकों तक पूरे क्षेत्र पर शासन किया।
phrasal-verb

come across as honest

ईमानदार और सत्यवादी प्रतीत होना
Meaning
to seem or appear to be sincere and truthful
Example
He always **comes across as honest** in conversations.
वह हमेशा बातचीत में ईमानदार और सत्यवादी प्रतीत होता है।
phrasal-verb

try on

कपड़े पहनने का उद्देश्य यह देखना कि वे फिट होते हैं या अच्छे लगते हैं
Meaning
to put on clothes to see if they fit or look good
Example
I want to **try on** this jacket before buying it.
मैं इसे खरीदने से पहले इस जैकेट को **ट्राई ऑन** करना चाहता हूँ।
phrasal-verb

blow up into violence

अचानक हिंसक या तीव्र होना
Meaning
to suddenly become violent or intense
Example
The argument **blew up into violence** before police arrived.
बहस पुलिस के आने से पहले हिंसा में बदल गई।
phrasal-verb

migrate to

डेटा या सिस्टम को एक वातावरण से दूसरे में स्थानांतरित करना
Meaning
to move data or systems from one environment to another
Example
The IT team is working hard to **migrate all databases to** the cloud.
आईटी टीम सभी डेटाबेस को क्लाउड में **माइग्रेट करने के लिए** कठिन मेहनत कर रही है।
phrasal-verb

back up ideas

किसी के विचारों या राय का समर्थन करना या बचाव करना
Meaning
to support or defend someone’s ideas or opinions
Example
During the discussion, teammates **backed up** each other's ideas confidently.
चर्चा के दौरान, टीम के साथी आत्मविश्वास से एक-दूसरे के विचारों का समर्थन करते थे।
phrasal-verb

transition through

विभिन्न परिवर्तन चरणों से सहजता से गुजरना
Meaning
to pass through different phases of change smoothly
Example
The company managed to **transition through** restructuring with minimal disruption.
कंपनी ने पुनर्गठन के दौरान न्यूनतम विघटन के साथ पार कर लिया।
phrasal-verb

chat up

किसी से दोस्ताना या रोमांटिक तरीके से बात करना
Meaning
to talk to someone in a friendly or romantic way
Example
He tried to **chat up** the girl at the party.
उसने पार्टी में लड़की से रोमांटिक तरीके से बात करने की कोशिश की।
phrasal-verb

break down barriers

लोगों या संस्कृतियों के बीच गलतफहमियां या विभाजन को हटाना
Meaning
to remove misunderstandings or divisions between people or cultures
Example
Art and music can **break down barriers** between different cultures.
कला और संगीत विभिन्न संस्कृतियों के बीच **बाधाएं तोड़ सकते हैं**।
phrasal-verb

cut back on expenses

कम पैसा खर्च करना; लागत घटाना
Meaning
to spend less money; to reduce costs
Example
During tough times, companies often **cut back on expenses**.
कठिन समय में, कंपनियां अक्सर खर्च कम कर देती हैं।
phrasal-verb

tag along with

किसी के साथ जुड़ना, खासकर बिना निमंत्रण के, किसी ऑनलाइन या वास्तविक जीवन गतिविधि में
Meaning
to join someone, especially without an invitation, in an online or real-life activity
Example
He loves to **tag along with** influencers during live sessions.
उसे लाइव सत्रों के दौरान **tag along with** इन्फ्लुएंसर्स बहुत पसंद है।
phrasal-verb

plan for

संभावित घटनाओं या जोखिमों के लिए पूर्व तैयारी करना
Meaning
to prepare in advance for possible events or risks
Example
Businesses should **plan for** economic downturns.
व्यवसायों को आर्थिक मंदी के लिए **प्लान फॉर** करना चाहिए।
phrasal-verb

do up

कुछ बांधना जैसे बटन या फीते; सजाना या नवीकरण करना
Meaning
to fasten something such as buttons or laces; to decorate or renovate
Example
Can you help me **do up** the back of my dress?
क्या आप मेरी ड्रेेस के पिछे के बटन को डू अप करने में मदद कर सकते हैं?
phrasal-verb

brace for

किसी अप्रिय या कठिन चीज़ के लिए तैयार होना
Meaning
to prepare for something unpleasant or difficult
Example
The company is **bracing for** possible losses after the policy change.
नीति परिवर्तन के बाद कंपनी संभावित नुकसान के लिए तैयारी कर रही है।
phrasal-verb

shoot up

अचानक और तेज़ी से ऊपर बढ़ना
Meaning
to rise suddenly and quickly
Example
Gold prices **shot up** after the geopolitical tensions increased.
स्वर्ण कीमतें **चढ़ गईं** जब भू-राजनीतिक तनाव बढ़ गए।
phrasal-verb

sleep in

साधारण से अधिक सोना, खासकर सुबह के समय
Meaning
to sleep later than usual, especially in the morning
Example
I like to **sleep in** on weekends to rest properly.
मुझे सप्ताहांत में ठीक से आराम करने के लिए ज्यादा सोना पसंद है
phrasal-verb

run over budget

योजना से अधिक खर्च करना
Meaning
to spend more money than was planned
Example
The construction project **ran over budget** by nearly 20%.
निर्माण परियोजना ने **बजट से अधिक खर्च** किया लगभग 20%।
phrasal-verb

show love to

किसी के प्रति स्नेह या आभार दिखाना
Meaning
to demonstrate affection or gratitude toward someone
Example
He **shows love to** his mentors for guiding him through tough times.
वह **अपने मेंटर्स से प्रेम दिखाता है** उन्हें कठिन समय में मार्गदर्शन देने के लिए।
phrasal-verb

immerse in

किसी विशेष संस्कृति या गतिविधि में गहरे तरीके से शामिल होना
Meaning
to deeply involve oneself in a particular culture or activity
Example
He **immersed himself in** the local traditions to understand them better.
वह **स्थानीय परंपराओं में डूबा** था ताकि उन्हें बेहतर समझ सके।
phrasal-verb

turn to

किसी से सलाह या मदद के लिए संपर्क करना
Meaning
to approach someone for advice or help
Example
When I need feedback, I usually **turn to** my supervisor.
जब मुझे प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, तो मैं सामान्यतः अपने पर्यवेक्षक से संपर्क करता हूँ।
phrasal-verb

align with

दूसरों के लक्ष्यों या सिद्धांतों के साथ सहमति या समर्थन करना
Meaning
to agree with or support the goals or principles of others
Example
Many countries **align with** global efforts to reduce carbon emissions.
कई देश वैश्विक प्रयासों से **सहमत हैं** जो कार्बन उत्सर्जन कम करने के लिए हैं।
phrasal-verb

break barriers

लोगों या संस्कृतियों को विभाजित करने वाली बाधाओं को पार करना
Meaning
to overcome obstacles that divide people or cultures
Example
Education helps **break barriers** between communities.
शिक्षा समुदायों के बीच **बाधाओं को तोड़ने** में मदद करती है।
phrasal-verb

open up to change

नई विचारों या प्रथाओं को स्वीकार करने के लिए तैयार होना
Meaning
to become willing to accept new ideas or practices
Example
Societies progress when people **open up to change**.
जब लोग बदलाव के प्रति खुले होते हैं, तो समाज प्रगति करता है।
phrasal-verb

step ahead

दूसरों से अधिक उन्नत या तैयार होना
Meaning
to be more advanced or prepared than others
Example
With her skills, she’s always **one step ahead** of her competitors.
अपनी क्षमताओं के साथ, वह हमेशा अपने प्रतिस्पर्धियों से **एक कदम आगे** रहती है।
phrasal-verb

scale back on

किसी चीज़ की मात्रा को कम करना जिसे आप उपयोग करते हैं या करते हैं
Meaning
to reduce the amount of something you use or do
Example
We've **scaled back on** paper prints to cut waste.
हमने कागज की छापों को कम किया है ताकि बर्बादी कम हो सके।
phrasal-verb

go by

समय का बीतना; कुछ के द्वारा मार्गदर्शन किया जाना
Meaning
to pass (about time); to follow or be guided by something
Example
As the years **go by**, we learn more about ourselves.
जैसे-जैसे साल गुजरते हैं, हम अपने बारे में अधिक सीखते हैं।
phrasal-verb

lift people out of poverty

लोगों को गरीबी से आर्थिक वृद्धि या सहायता के माध्यम से बाहर निकालना
Meaning
to help people escape from poverty through economic growth or support
Example
The new policy is designed to **lift people out of poverty** sustainably.
नई नीति स्थिर रूप से लोगों को गरीबी से बाहर निकालने के लिए डिज़ाइन की गई है।
phrasal-verb

grow closer to

किसी के साथ एक मजबूत भावनात्मक संबंध विकसित करना
Meaning
to develop a stronger emotional bond with someone
Example
They have **grown closer to** each other after years of working together.
वे सालों तक एक साथ काम करने के बाद एक दूसरे के **और करीब आ गए**।
phrasal-verb

break up with

किसी के साथ रोमांटिक रिश्ते को खत्म करना
Meaning
to end a romantic relationship with someone
Example
He **broke up with** his girlfriend after three years of dating.
उसने तीन साल तक डेटिंग करने के बाद अपनी प्रेमिका से ब्रेकअप कर लिया।
phrasal-verb

break out

अचानक शुरू होना (युद्ध, आग, रोग आदि के लिए)
Meaning
to start suddenly (for war, fire, disease, etc.)
Example
A fire **broke out** in the kitchen last night.
रात को रसोई में आग **लग गई।**
phrasal-verb

get going

एक लक्ष्य की ओर कार्य करना शुरू करना
Meaning
to begin taking action toward a goal
Example
If you want success, stop waiting and **get going** now!
अगर आपको सफलता चाहिए, तो इंतजार करना बंद करो और अब काम शुरू करो!
phrasal-verb

curl up

डर के कारण शरीर सिकोड़ना
Meaning
to bend your body and bring your knees close because of fear
Example
She **curled up** on the sofa when the horror movie got intense.
जब हॉरर मूवी डरावनी हो गई तो वह सोफे पर सिकुड़ कर बैठ गई।
phrasal-verb

trade off between

दो विरोधी चीज़ों या प्राथमिकताओं को संतुलित करना
Meaning
to balance two opposing things or priorities
Example
Nations often **trade off between** protecting local industries and promoting free trade.
राष्ट्र अक्सर स्थानीय उद्योगों की सुरक्षा और मुक्त व्यापार को बढ़ावा देने के बीच संतुलन बनाते हैं।
phrasal-verb

back up initiatives

नए परियोजनाओं के लिए समर्थन या संसाधन प्रदान करना
Meaning
to provide support or resources for new projects
Example
Global organizations **back up initiatives** that promote equality.
वैश्विक संगठन समानता को बढ़ावा देने वाली पहलों का समर्थन करते हैं।
phrasal-verb

bond over

साझा रुचियों या अनुभवों के माध्यम से एक करीबी संबंध बनाना
Meaning
to develop a close relationship through shared interests or experiences
Example
We **bonded over** our love for traveling.
हमने यात्रा के प्रति अपने प्रेम के कारण करीबी दोस्ती की।
phrasal-verb

build upon knowledge

पूर्व में सीखी गई जानकारी को नए ज्ञान के लिए आधार के रूप में उपयोग करना
Meaning
to use previously learned information as a foundation for new learning
Example
Students should **build upon knowledge** from earlier lessons to understand complex topics.
विद्यार्थियों को जटिल विषयों को समझने के लिए पहले की पाठों से ज्ञान पर निर्माण करना चाहिए।
phrasal-verb

give credit for

किसी के प्रयास या योगदान को सकारात्मक रूप से स्वीकार करना
Meaning
to acknowledge someone’s effort or contribution positively
Example
He always **gives credit for** others’ good ideas.
वह हमेशा दूसरों के अच्छे विचारों के लिए श्रेय देता है।