forgive yourself
All a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
All Types idiom phrasal-verb proverb
Content locale
EN ইংরেজি BN বাংলা HI হিন্দি ES স্প্যানিশ FR ফরাসি DE জার্মান RU রুশ ZH চীনা JA জাপানি
All Expression Cards All Expressions
phrasal-verb

forgive yourself

নিজের অতীত ভুলের জন্য নিজেকে ক্ষমা করা
Meaning
to stop blaming yourself for past mistakes
Example
You must **forgive yourself** to move forward peacefully.
শান্তিতে এগিয়ে যেতে হলে তোমাকে নিজেকে ক্ষমা করতে হবে।
phrasal-verb

team across

বিভিন্ন বিভাগের লোকদের সঙ্গে সহযোগিতা করা
Meaning
to collaborate with people from other departments or areas
Example
Marketing and sales departments should **team across** to improve communication.
যোগাযোগ উন্নত করতে মার্কেটিং ও সেলস বিভাগকে একসাথে কাজ করা উচিত।
phrasal-verb

zone back in

বিক্ষিপ্ত হওয়ার পর আবার মনোযোগ ফিরিয়ে আনা।
Meaning
to regain focus after being distracted
Example
After taking a short walk, I **zoned back in** and finished the report.
একটু হাঁটার পর আমি আবার মনোযোগ দিলাম এবং রিপোর্ট শেষ করলাম।
phrasal-verb

move on

আগানো; অতীত পেছনে ফেলে এগিয়ে যাওয়া
Meaning
to progress to the next stage; to leave something behind
Example
After the breakup, she decided to **move on** with her life.
বিচ্ছেদের পর সে তার জীবনে এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়।
phrasal-verb

blend across

বিভিন্ন এলাকা বা সংস্কৃতির মিশ্রণ ঘটানো
Meaning
to mix or merge cultures or systems from different areas
Example
Global cuisines often **blend across** traditions and tastes.
বৈশ্বিক রান্নাগুলো প্রায়ই বিভিন্ন ঐতিহ্য ও স্বাদের মিশ্রণ ঘটায়।
phrasal-verb

jump out at

চোখে পড়া বা চমকে দেওয়া রকমের হওয়া
Meaning
to be immediately noticeable or surprising
Example
The bright colors really **jump out at** you.
উজ্জ্বল রঙগুলো সত্যিই চোখে লেগে যায়।
phrasal-verb

break down for

কিছু একে সহজ অংশে ব্যাখ্যা করা
Meaning
to explain something in simpler parts for someone
Example
Could you **break this down for** the new volunteers?
আপনি কি নতুন স্বেচ্ছাসেবকদের জন্য এটি ব্রেক ডাউন করতে পারেন?
phrasal-verb

ground your energy

বর্তমান মুহূর্তের সাথে যুক্ত থেকে মন ও শক্তিকে স্থির করা
Meaning
to stabilize your emotions by connecting with the present moment
Example
When you feel anxious, **ground your energy** through mindful breathing.
যখন উদ্বেগ বোধ করো, তখন সচেতনভাবে শ্বাস নিয়ে নিজেকে স্থির করো।
phrasal-verb

tell off

রেগে গিয়ে বকাঝকা করা
Meaning
to scold someone angrily
Example
She **told off** her son for breaking the vase.
ছেলেটি ফুলদানি ভেঙে ফেলায় সে রেগে গিয়ে বকাঝকা করল।
phrasal-verb

burst apart

হাসি বা কান্নার মতো আবেগে হঠাৎ ফেটে পড়া
Meaning
to explode with emotion such as laughter or tears
Example
The whole group **burst apart** laughing at his joke.
তার রসিকতায় পুরো দল হেসে ফেটে পড়ল।
phrasal-verb

move closer to

লক্ষ্য অর্জনের দিকে অগ্রসর হওয়া
Meaning
to make progress toward achieving a goal
Example
Every small win moves you **closer to** success.
প্রতিটি ছোট সাফল্য তোমাকে লক্ষ্যের আরও কাছে নিয়ে যায়।
phrasal-verb

work hand in glove with

খুব ঘনিষ্ঠভাবে ও কার্যকরভাবে কাজ করা
Meaning
to work very closely and effectively with someone
Example
The trade departments **work hand in glove with** each other to boost exports.
বাণিজ্য বিভাগগুলো রপ্তানি বাড়াতে একে অপরের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে।
phrasal-verb

ease your mind

মনের উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা কমানো
Meaning
to make yourself feel less worried or anxious
Example
Talking to a friend can really **ease your mind**.
একজন বন্ধুর সঙ্গে কথা বলা সত্যিই মনকে শান্ত করতে পারে।
phrasal-verb

bow to

অনিচ্ছাসত্ত্বেও কারও প্রভাব বা কর্তৃত্ব মেনে নেওয়া
Meaning
to accept the authority or influence of someone or something unwillingly
Example
The government finally **bowed to** public pressure.
সরকার অবশেষে জনসাধারণের চাপে নতিস্বীকার করল।
phrasal-verb

see about

কোনো কিছু নিয়ে ব্যবস্থা নেওয়া
Meaning
to deal with something; to arrange for something
Example
I’ll **see about** getting us some tickets for the concert.
আমি কনসার্টের টিকিটের ব্যবস্থা করার চেষ্টা করব।
phrasal-verb

head back

ফিরে যাওয়া
Meaning
to return to a place
Example
It’s getting late, we should **head back** to the hotel.
রাত হয়ে যাচ্ছে, আমাদের হোটেলে ফিরে যাওয়া উচিত।
phrasal-verb

clean out cache

অস্থায়ী ফাইল মুছে সিস্টেমের জায়গা খালি করা
Meaning
to remove temporary files from a system to free up space
Example
You should **clean out cache** to make your browser faster.
ব্রাউজারকে দ্রুত করতে তোমার **ক্যাশ ক্লিন আউট** করা উচিত।
phrasal-verb

live for

কোনো কিছুর মধ্যে জীবনের অর্থ বা আশা খুঁজে পাওয়া
Meaning
to find hope or meaning in something or someone
Example
She **lives for** her children and their happiness.
সে তার সন্তানদের ও তাদের সুখের জন্যই বেঁচে থাকে।
phrasal-verb

doll up

আকর্ষণীয়ভাবে সাজানো বা মেকআপ করা
Meaning
to make oneself look more attractive by wearing nice clothes or makeup
Example
She **dolled up** for the evening party.
সন্ধ্যার পার্টির জন্য সে সুন্দরভাবে সাজল।
phrasal-verb

clean up well

সাজগোজের পর সুন্দর দেখানো
Meaning
to look good after getting dressed or groomed
Example
He usually looks messy, but he **cleans up well** for special occasions.
সে সাধারণত অগোছালো থাকে, কিন্তু বিশেষ অনুষ্ঠানে বেশ সুন্দর লাগে।
phrasal-verb

run into trouble

সমস্যার মুখোমুখি হওয়া
Meaning
to experience problems or difficulties
Example
We **ran into trouble** when the car suddenly stopped working.
গাড়ি হঠাৎ বন্ধ হয়ে গেলে আমরা সমস্যায় পড়েছিলাম।
phrasal-verb

rise early

প্রতিদিন সকালে তাড়াতাড়ি উঠা।
Meaning
to get up early in the morning regularly
Example
He tries to **rise early** to make the most of his day.
সে প্রতিদিন সকালে তাড়াতাড়ি ওঠার চেষ্টা করে যাতে দিনটাকে সর্বোচ্চভাবে কাজে লাগাতে পারে।
phrasal-verb

respect for

অন্যের ঐতিহ্যের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করা
Meaning
to show regard or consideration for someone or something
Example
We should always **show respect for** other people’s traditions.
আমাদের সবসময় অন্যের ঐতিহ্যের প্রতি শ্রদ্ধা দেখানো উচিত।
phrasal-verb

work off emotions

শরীরচর্চার মাধ্যমে নেতিবাচক অনুভূতি ঝেড়ে ফেলা
Meaning
to get rid of negative emotions by doing physical activity
Example
He goes jogging to **work off** his frustration.
সে হতাশা দূর করতে দৌড়াতে যায়।
phrasal-verb

work against the clock

সময়ের সীমার মধ্যে কিছু শেষ করার জন্য কাজ করা
Meaning
to try to finish something before a deadline
Example
We’re **working against the clock** to submit the proposal today.
আমরা আজ প্রস্তাব জমা দিতে সময়ের বিরুদ্ধে কাজ করছি।
phrasal-verb

set forth

একটি ধারণা বা প্রস্তাব স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করা
Meaning
to present or explain an idea or proposal clearly
Example
The president **set forth** his vision for the nation’s economic future.
রাষ্ট্রপতি দেশের অর্থনৈতিক ভবিষ্যৎ সম্পর্কে তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থাপন করেন।
phrasal-verb

pitch innovations to

একটি নির্দিষ্ট শ্রোতার কাছে নতুন আইডিয়া উপস্থাপন করা
Meaning
to present new ideas to a specific audience
Example
Startups **pitch innovations to** potential partners during expos.
স্টার্টআপগুলি **পিচ ইনোভেশনস টু** সম্ভাব্য অংশীদারদের এক্সপো চলাকালীন উপস্থাপন করে।
phrasal-verb

bring along

কাউকে বা কিছু সঙ্গে নিয়ে আসা।
Meaning
to take someone or something with you when you go somewhere
Example
You can **bring along** your sister to the party if you like.
তুমি চাইলে তোমার বোনকে পার্টিতে সঙ্গে আনতে পারো।
phrasal-verb

buzz about

উত্তেজনায় কোনো বিষয়ে উৎসাহভরে কথা বলা।
Meaning
to talk excitedly about something; to be filled with excitement
Example
The office was **buzzing about** the upcoming project.
অফিসজুড়ে আসন্ন প্রজেক্ট নিয়ে উত্তেজনাপূর্ণ আলোচনা চলছিল।
phrasal-verb

roll out to

কিছু একটা একটি দলের মধ্যে মুক্তি দেওয়া
Meaning
to release something to a group of people
Example
The update will **roll out to** all users overnight.
আপডেটটি রাতারাতি সমস্ত ব্যবহারকারীদের মধ্যে রোল আউট হবে।
phrasal-verb

pray for

ভালো কিছুর জন্য প্রার্থনা করা
Meaning
to express hope or desire for something by praying
Example
We all **pray for** a better future.
আমরা সবাই একটি ভালো ভবিষ্যতের জন্য প্রার্থনা করি।
phrasal-verb

adjust back

কোনো পরিবর্তনের পর আগের অবস্থায় বা রুটিনে ফিরে আসা
Meaning
to return to a previous state or routine after a change
Example
It took her a while to **adjust back** to her normal schedule after the project ended.
প্রকল্প শেষ হওয়ার পর তার স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসতে কিছুটা সময় লেগেছিল।
phrasal-verb

brush up

দাঁত মাজা; পুনরায় ঝালিয়ে নেওয়া
Meaning
to clean or improve something; to review or practice
Example
He **brushed up** his teeth quickly before leaving for work.
কাজে যাওয়ার আগে সে দ্রুত দাঁত মাজল।
phrasal-verb

scroll up

পুরনো কনটেন্ট দেখতে পৃষ্ঠাটি উপরে তোলা।
Meaning
to move the page upward to see earlier content
Example
You can **scroll up** to check the previous messages.
আগের মেসেজগুলো দেখতে তুমি **স্ক্রল আপ** করতে পারো।
phrasal-verb

butt in

অন্যের আলোচনায় অনধিকার হস্তক্ষেপ করা বা মতামত দেওয়া
Meaning
to interrupt or give an opinion when not invited
Example
I wish you wouldn’t **butt in** when we are discussing something serious.
আমরা যখন গুরুতর কিছু আলোচনা করছি, তখন তুমি না ঢোকলে ভালো হয়।
phrasal-verb

talk things over with

কোনো বিষয় thoroughly কারো সাথে আলোচনা করা
Meaning
to discuss a matter thoroughly with someone
Example
I need to **talk things over with** you before we make a decision.
আমার তোমার সাথে কথা বলা দরকার আগে যে আমরা একটি সিদ্ধান্ত নেবো।
phrasal-verb

rise back up

পতনের পরে আবার বৃদ্ধি পাওয়া।
Meaning
to increase again after falling
Example
Employment rates began to **rise back up** as new businesses opened.
নতুন ব্যবসা শুরু হওয়ার সাথে সাথে কর্মসংস্থানের হার আবার বাড়তে শুরু করে।
phrasal-verb

bring out confidence

কারও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে বা প্রকাশ করতে সাহায্য করা।
Meaning
to help someone feel or show confidence
Example
A mentor’s guidance can **bring out confidence** in young professionals.
একজন পরামর্শদাতার দিকনির্দেশনা তরুণ পেশাজীবীদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
phrasal-verb

carry forward lessons

পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতা থেকে যা শিখেছেন তা প্রয়োগ করা
Meaning
to apply what you learned from past experiences
Example
We **carry forward lessons** from each launch into the next sprint.
আমরা প্রতিটি লঞ্চ থেকে শেখানো পাঠ পরবর্তী স্প্রিন্টে নিয়ে আসি।
phrasal-verb

break through bias

পক্ষপাতিত্ব ও অন্যায্য বিচার অতিক্রম করা
Meaning
to overcome prejudices and unfair judgments
Example
Training programs help employees **break through bias** in hiring decisions.
প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম কর্মীদের নিয়োগ সিদ্ধান্তে পক্ষপাত দূর করতে সাহায্য করে।
phrasal-verb

cut down on sugar

চিনি খাওয়া কমানো।
Meaning
to reduce the amount of sugar you consume
Example
I decided to **cut down on sugar** to improve my health.
আমি স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য চিনি খাওয়া কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
phrasal-verb

ship out to

একটি গন্তব্যে পণ্য পাঠানো
Meaning
to send goods to a destination
Example
The factory **ships out to** regional stores every Thursday.
ফ্যাক্টরি প্রতি বৃহস্পতিবার আঞ্চলিক দোকানে শিপ আউট টু করে।
phrasal-verb

depend upon exports

আয় বা প্রবৃদ্ধির জন্য রপ্তানির উপর নির্ভর করা
Meaning
to rely on exports for income or growth
Example
Many developing countries **depend upon exports** to boost their economy.
অনেক উন্নয়নশীল দেশ তাদের অর্থনীতি উন্নত করতে রপ্তানির উপর নির্ভর করে।
phrasal-verb

look into partnerships

সম্ভাব্য সহযোগিতার সুযোগ খোঁজা
Meaning
to investigate or explore potential collaborations
Example
They are **looking into partnerships** with international NGOs.
তারা আন্তর্জাতিক এনজিওগুলোর সঙ্গে অংশীদারিত্বের সম্ভাবনা যাচাই করছে।
phrasal-verb

work toward understanding

তর্ক না করে একে অপরকে বোঝার জন্য চেষ্টা করা
Meaning
to make an effort to empathize and see another person’s perspective
Example
Both sides should **work toward understanding** rather than arguing.
উভয় পক্ষের উচিত তর্কের বদলে একে অপরকে বোঝার চেষ্টা করা।
phrasal-verb

hand back praise

কমপ্লিমেন্টসকে তাদের প্রাপকদের কাছে ফিরিয়ে দেওয়া
Meaning
to redirect compliments to the people who earned them
Example
Great mentors **hand back praise** to the colleagues who did the work.
গ্রেট মেন্টররা **হ্যান্ড ব্যাক প্রেইজ** করে সেই সহকর্মীদের কাছে যারা কাজটি করেছে।
phrasal-verb

scale up with

অতিরিক্ত সম্পদ যোগ করে সম্প্রসারণ করা
Meaning
to expand by adding extra resources
Example
They **scaled up with** extra analysts during the busy quarter.
তারা ব্যস্ত ত্রৈমাসিকের সময় অতিরিক্ত বিশ্লেষক নিয়ে স্কেল আপ করেছে।
phrasal-verb

motivate through

কিছু ব্যবহার করে মানুষকে অনুপ্রাণিত করা
Meaning
to inspire people by using something as a motivator
Example
She tried to **motivate through** positive feedback and encouragement.
সে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ও উৎসাহের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করেছিল।
phrasal-verb

cut down emissions

বাতাসে ক্ষতিকর গ্যাস নিঃসরণ কমানো
Meaning
to reduce harmful gases released into the air
Example
Businesses are investing to **cut down emissions** from transport.
কোম্পানিগুলো পরিবহন থেকে নির্গত গ্যাস কমাতে বিনিয়োগ করছে।
phrasal-verb

look through

কোনো কিছু দ্রুত পড়া
Meaning
to read something quickly
Example
She **looked through** her notes before class.
সে ক্লাসের আগে তার নোটগুলো দ্রুত পড়ে নিল।
phrasal-verb

cash out

বিনিয়োগ বিক্রি করে অর্থ পাওয়া
Meaning
to sell an investment for money
Example
He decided to **cash out** his stocks when the prices were high.
দামের উর্ধ্বগতিতে সে তার শেয়ারগুলো বিক্রি করে অর্থ তুলে নিল।
phrasal-verb

lie down

শুয়ে বিশ্রাম নেওয়া
Meaning
to rest or sleep in a flat position
Example
I’m so tired; I think I’ll **lie down** for a bit.
আমি খুব ক্লান্ত; মনে হচ্ছে একটু শুয়ে বিশ্রাম নেব।
phrasal-verb

hold on for

স্বল্প সময় অপেক্ষা করা, সাধারণত কল বা সেবার সময়
Meaning
to wait briefly, usually during a call or service
Example
Please **hold on for** a moment while I transfer your call to the billing department.
দয়া করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, আমি আপনার কলটি বিলিং বিভাগে ট্রান্সফার করছি।
phrasal-verb

get past differences

মতবিরোধ কাটিয়ে উঠে ইতিবাচকভাবে এগিয়ে যাওয়া
Meaning
to overcome disagreements and move forward positively
Example
The team managed to **get past differences** and focus on the project.
দলটি মতবিরোধ দূর করে প্রকল্পের দিকে মনোযোগ দিল।
phrasal-verb

pencil in

অস্থায়ীভাবে কোনো কিছু নির্ধারণ করা।
Meaning
to arrange something temporarily
Example
Can we **pencil in** the meeting for Friday morning?
আমরা কি শুক্রবার সকালে মিটিংটা অস্থায়ীভাবে ঠিক করতে পারি?
phrasal-verb

grow through pain

কষ্টের অভিজ্ঞতা থেকে শিখে আরও শক্তিশালী হওয়া
Meaning
to learn or become stronger from emotional difficulties
Example
We often **grow through pain** more than through comfort.
আমরা প্রায়ই আরাম নয়, কষ্ট থেকেই বেশি শিখি ও বেড়ে উঠি।
phrasal-verb

keep inflation in check

মুদ্রাস্ফীতি নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং অতিরিক্ত বৃদ্ধি রোধ করা
Meaning
to control inflation and prevent it from rising too much
Example
The government is trying to **keep inflation in check** through monetary policies.
সরকার মুদ্রানীতি প্রয়োগের মাধ্যমে মুদ্রাস্ফীতি নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করছে।
phrasal-verb

run into debt

ঋণের মধ্যে পড়া
Meaning
to start owing money; to become in debt
Example
Many small companies **ran into debt** after the market crash.
বাজার ধসের পর অনেক ছোট কোম্পানি ঋণের ফাঁদে পড়েছিল।
phrasal-verb

adapt over time

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পরিবর্তনের সাথে খাপ খাওয়ানো
Meaning
to gradually adjust to changes or new circumstances
Example
Teams often **adapt over time** as they face different challenges.
বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়ে দলগুলো প্রায়ই সময়ের সঙ্গে খাপ খায়।
phrasal-verb

blow through

যখন ঝড় বা বাতাস দ্রুত কোনো এলাকায় বয়ে যায়
Meaning
when wind or storm moves quickly across an area
Example
A strong wind **blew through** the town last night.
গত রাতে একটি প্রবল বাতাস শহরটির ওপর দিয়ে বয়ে গেল।
phrasal-verb

take charge of

কোনো কিছুর দায়িত্ব বা নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ করা
Meaning
to assume control or responsibility for something
Example
She decided to **take charge of** the new department.
সে নতুন বিভাগের দায়িত্ব নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিল।
phrasal-verb

align efforts toward

একই লক্ষ্য অর্জনের জন্য সম্মিলিত প্রচেষ্টা পরিচালনা করা
Meaning
to direct teamwork and actions toward a shared objective
Example
We need to **align efforts toward** achieving long-term goals.
দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্য অর্জনের জন্য আমাদের প্রচেষ্টা একত্রিত করতে হবে।
phrasal-verb

celebrate wins with

কাউকে সঙ্গে নিয়ে সাফল্য উদযাপন করা
Meaning
to mark achievements alongside someone
Example
We **celebrate wins with** a quick message in the team chat.
আমরা টিম চ্যাটে দ্রুত একটি বার্তার সঙ্গে সাফল্য উদযাপন করি।
phrasal-verb

stick to

সমালোচনা সত্ত্বেও নিজের অবস্থানে অটল থাকা
Meaning
to continue following or supporting a particular position or argument
Example
She **stuck to** her point despite the criticism.
তিনি সমালোচনা সত্ত্বেও নিজের বক্তব্যে অটল থাকেন।
phrasal-verb

zone out during

মনোযোগ হারানো বা মনোযোগ না দেওয়া।
Meaning
to lose focus or stop paying attention
Example
I often **zone out during** long meetings when I'm exhausted.
আমি ক্লান্ত থাকলে লম্বা মিটিংয়ে প্রায়ই মনোযোগ হারাই।
phrasal-verb

step out of

নিজের স্বাচ্ছন্দ্যের সীমা অতিক্রম করা
Meaning
to move beyond your usual limits or comfort zone
Example
To grow, you need to **step out of** your comfort zone.
বিকাশ লাভ করতে হলে নিজের স্বাচ্ছন্দ্যের গণ্ডি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।
phrasal-verb

hone in on

কোনো নির্দিষ্ট বিষয়ে মনোযোগ বা চেষ্টা কেন্দ্রীভূত করা
Meaning
to focus attention or effort on something specific
Example
You need to **hone in on** your weaknesses to improve faster.
দ্রুত উন্নতির জন্য তোমার দুর্বল দিকগুলোতে মনোযোগ দিতে হবে।
phrasal-verb

call into question

সন্দেহ করা বা প্রশ্ন তোলা
Meaning
to doubt or challenge something
Example
The report **called into question** the company’s honesty.
রিপোর্টটি কোম্পানির সততার বিষয়ে প্রশ্ন তুলেছিল।
phrasal-verb

switch off from

কাজ বা চাপ থেকে মানসিকভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়া
Meaning
to disconnect mentally from work or stress
Example
She **switches off from** emails after yoga class.
ওয়া যোগ ক্লাসের পর ইমেল থেকে সুইচ অফ ফ্রম করে।
phrasal-verb

stay in

বাইরে না গিয়ে বাড়িতেই থাকা
Meaning
to remain at home instead of going out
Example
We decided to **stay in** and watch a movie.
আমরা বাইরে না গিয়ে বাড়িতেই সিনেমা দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।
phrasal-verb

coordinate between

বিভিন্ন দেশের বিভাগের মধ্যে কার্যক্রম সমন্বয় করা
Meaning
to organize activities or efforts between groups for smooth collaboration
Example
We need to **coordinate between** departments in different countries.
আমাদের বিভিন্ন দেশের বিভাগের মধ্যে কার্যক্রম সমন্বয় করতে হবে।
phrasal-verb

work around challenges

পরিবর্তনের সময় সমস্যা কাটিয়ে ওঠার উপায় বের করা
Meaning
to find a way to deal with or bypass difficulties during change
Example
We had to **work around challenges** to complete the migration.
মাইগ্রেশন সম্পূর্ণ করতে আমাদের বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে হয়েছে।
phrasal-verb

lock out

ভুল পাসওয়ার্ডের কারণে সিস্টেমে প্রবেশ করতে না পারা
Meaning
to be unable to access a system due to password or error
Example
I got **locked out** of my account after entering the wrong password.
ভুল পাসওয়ার্ড দেওয়ার পর আমি আমার অ্যাকাউন্টে ঢুকতে পারিনি।
phrasal-verb

ring off

ফোন কেটে দেওয়া
Meaning
to end a phone call
Example
He suddenly **rang off** without saying goodbye.
সে হঠাৎ বিদায় না বলেই ফোন কেটে দিল।
phrasal-verb

waver between

দুটি মত বা বিকল্পের মধ্যে দোদুল্যমান থাকা
Meaning
to go back and forth between two opinions or choices
Example
She **wavered between** hope and fear before making her decision.
সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে সে আশা আর ভয়ের মধ্যে দোদুল্যমান ছিল।
phrasal-verb

crack a smile

চাপা হাসি দেওয়া; সামান্য হাসা
Meaning
to smile slightly, especially when trying not to
Example
Even he **cracked a smile** after hearing the funny story.
মজার গল্পটা শুনে সেও একটু হাসল।
phrasal-verb

throw oneself into

পুরো মনোযোগ দিয়ে কিছুতে লেগে পড়া
Meaning
to do something with great enthusiasm or energy
Example
After the breakup, she **threw herself into** her work.
বিচ্ছেদের পর সে তার কাজে পুরো মনোযোগ দিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে।
phrasal-verb

call down

বকাঝকা করা
Meaning
to scold or reprimand someone
Example
The boss **called down** the employee for being late.
বস দেরিতে আসার জন্য কর্মচারীকে বকাঝকা করলেন।
phrasal-verb

work with

কারও সঙ্গে মিলেমিশে কাজ করা
Meaning
to cooperate or collaborate with someone
Example
I really enjoy **working with** this creative team.
আমি এই সৃজনশীল দলের সঙ্গে কাজ করতে সত্যিই উপভোগ করি।
phrasal-verb

pivot to

চ্যালেঞ্জ বা নতুন সুযোগের প্রতিক্রিয়ায় দিক বা কৌশল পরিবর্তন করা
Meaning
to change direction or strategy in response to challenges or new opportunities
Example
When their initial product failed, the startup decided to **pivot to** a new market.
তাদের প্রথম পণ্যটি ব্যর্থ হলে স্টার্টআপটি নতুন বাজারে দিক পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত নেয়।
phrasal-verb

draw up a plan

একটি বিস্তারিত পরিকল্পনা তৈরি করা
Meaning
to prepare a detailed plan or document
Example
The management team drew up a plan for the next quarter.
ম্যানেজমেন্ট দল পরবর্তী ত্রৈমাসিকের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করেছে।
phrasal-verb

get down to it

মনোযোগ দিয়ে কাজ শুরু করা
Meaning
to start doing something seriously and with focus
Example
We’ve wasted enough time—let’s **get down to it** and start working.
আমরা যথেষ্ট সময় নষ্ট করেছি—চলো মনোযোগ দিয়ে কাজ শুরু করি।
phrasal-verb

reach beyond words

শব্দের বাইরে গিয়ে অনুভূতির মাধ্যমে অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা
Meaning
to connect with others emotionally or through nonverbal communication
Example
Art and music often **reach beyond words** to touch hearts.
কলা ও সংগীত প্রায়ই শব্দের বাইরে গিয়ে হৃদয় ছুঁয়ে যায়।
phrasal-verb

copy out

ঠিক যেমনটি আছে তেমনভাবে আবার লিখে নেওয়া
Meaning
to write something again exactly as it is
Example
The students were asked to **copy out** the paragraph neatly.
শিক্ষার্থীদের অনুচ্ছেদটি সুন্দরভাবে হুবহু লিখে নিতে বলা হয়েছিল।
phrasal-verb

rise through emotion

অনুভূতিকে বোঝা ও সামলানোর মাধ্যমে আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠা
Meaning
to grow stronger by understanding and processing emotions
Example
He learned to **rise through emotion** instead of being controlled by it.
সে অনুভূতির দ্বারা নিয়ন্ত্রিত না হয়ে, সেগুলোকে বুঝে আরও দৃঢ় হতে শিখেছিল।
phrasal-verb

boil with anger

প্রচণ্ড রাগে ফুঁসতে থাকা
Meaning
to be extremely angry
Example
She was **boiling with anger** when she found out about the unfair decision.
অন্যায্য সিদ্ধান্তের কথা জানতে পেরে সে রাগে ফুঁসতে লাগল।
phrasal-verb

set back

প্রগতি বিলম্বিত করা বা সমস্যা সৃষ্টি করা।
Meaning
to delay progress or cause a problem
Example
The heavy rain **set back** the construction work by two weeks.
মুষলধারে বৃষ্টিতে নির্মাণকাজ দুই সপ্তাহ পিছিয়ে গেছে।
phrasal-verb

fuel up on

শক্তি অর্জন করতে কিছু খাওয়া বা পান করা
Meaning
to eat or drink something to gain energy
Example
We **fuel up on** oatmeal before the morning hike.
আমরা সকালের হাইক আগে ওটমিল দিয়ে ফুয়েল আপ করি।
phrasal-verb

draw into

অনিচ্ছাকৃতভাবে কোনো বিষয়ে জড়িয়ে পড়া
Meaning
to get someone involved in something unwillingly
Example
He was **drawn into** an argument he didn’t want to join.
সে এমন এক বিতর্কে জড়িয়ে পড়েছিল, যেখানে সে যেতে চায়নি।
phrasal-verb

pull yourself back

অতিরিক্ত চিন্তা বা আতঙ্ক থেকে ফিরে এসে নিজেকে শান্ত করা।
Meaning
to stop overthinking or panicking and return to calmness
Example
Whenever your mind runs away, **pull yourself back** to the present.
যখন মন দূরে চলে যায়, তখন নিজেকে বর্তমানের দিকে ফিরিয়ে আনো।
phrasal-verb

build capacity

বৃদ্ধি বা কাজের পরিমাণ সামলানোর ক্ষমতা গড়ে তোলা
Meaning
to develop skills or resources to handle more work or growth
Example
Small businesses are working hard to **build capacity** for future expansion.
ক্ষুদ্র ব্যবসাগুলো ভবিষ্যৎ সম্প্রসারণের জন্য সক্ষমতা গড়ে তুলতে কঠোর পরিশ্রম করছে।
phrasal-verb

see through

কাউকে বা কোনো কিছুর সত্যতা বুঝে ফেলা
Meaning
to realize the truth about someone or something
Example
She quickly **saw through** his lies.
সে দ্রুত তার মিথ্যা বুঝে ফেলেছিল।
phrasal-verb

lean on for

কোনো সাহায্য বা পরামর্শের জন্য কারো ওপর নির্ভর করা
Meaning
to depend on someone for help or advice
Example
My mentor is who I **lean on for** guidance before big negotiations.
আমার মেন্টর হলো সেই ব্যক্তি, যাঁর ওপর আমি বড় আলোচনা শুরুর আগে গাইডেন্সের জন্য নির্ভর করি।
phrasal-verb

run into

হঠাৎ কারও সঙ্গে দেখা হওয়া
Meaning
to meet someone unexpectedly
Example
I **ran into** my cousin at the shopping mall yesterday.
গতকাল শপিং মলে আমার চাচাতো ভাইয়ের সঙ্গে হঠাৎ দেখা হয়েছিল।
phrasal-verb

bottle emotions

নিজের অনুভূতি প্রকাশ না করে ভেতরে চেপে রাখা
Meaning
to keep emotions hidden instead of expressing them
Example
She tends to **bottle emotions** instead of talking about them.
সে সাধারণত তার অনুভূতিগুলো প্রকাশ না করে নিজের মধ্যে চেপে রাখে।
phrasal-verb

plan around

নির্দিষ্ট কোনো বিষয় বা ঘটনার উপর ভিত্তি করে পরিকল্পনা করা
Meaning
to make arrangements considering a specific factor or event
Example
We had to **plan around** the weather when scheduling our trip.
আমাদের ভ্রমণসূচি তৈরি করতে আবহাওয়ার কথা বিবেচনা করতে হয়েছে।
phrasal-verb

coach daily standups

সংক্ষিপ্ত দৈনিক চেক-ইন মিটিংস পরিচালনা করা
Meaning
to guide short daily check-in meetings
Example
Leads **coach daily standups** so updates stay crisp and helpful.
নেতারা **coach daily standups** পরিচালনা করে যাতে আপডেটগুলো স্পষ্ট এবং সহায়ক থাকে।
phrasal-verb

hold out an apology

কারও কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করা।
Meaning
to offer or extend an apology to someone
Example
He **held out an apology** for his earlier comments.
সে তার আগের মন্তব্যের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করেছিল।
phrasal-verb

open out

আরও আত্মবিশ্বাসী, শান্ত ও আবেগপ্রকাশে উন্মুক্ত হয়ে ওঠা।
Meaning
to become more confident, relaxed, and expressive emotionally
Example
He started to **open out** after making new friends at work.
কর্মস্থলে নতুন বন্ধু তৈরি করার পর সে ধীরে ধীরে আরও আত্মবিশ্বাসী ও খোলামেলা হয়ে উঠল।
phrasal-verb

chop up

দ্রুত ছোট ছোট টুকরো করা
Meaning
to cut something into small pieces quickly
Example
He **chopped up** the onions for the curry.
সে তরকারির জন্য পেঁয়াজ কেটে ফেলল।
phrasal-verb

shrink back

ভয়ে সরে যাওয়া
Meaning
to move away from something because of fear
Example
The child **shrank back** when the dog barked loudly.
কুকুরটা জোরে ঘেউ ঘেউ করলে শিশুটি ভয়ে পিছিয়ে গেল।
phrasal-verb

hang out

কাউকে সঙ্গে নিয়ে আড্ডা দেওয়া বা সময় কাটানো।
Meaning
to spend time with someone socially
Example
Let’s **hang out** after work and grab some coffee.
চলো, কাজের পরে একটু আড্ডা দিই আর কফি খাই।
phrasal-verb

look down on oneself

নিজেকে হীন বা তুচ্ছ মনে করা অপরাধবোধে
Meaning
to think poorly of oneself because of guilt or regret
Example
After the mistake, she began to **look down on herself** constantly.
ভুল করার পর সে ক্রমাগত নিজেকে ছোট মনে করতে শুরু করল।
phrasal-verb

identify with

কোনো গোষ্ঠী বা সংস্কৃতির অনুভূতির সঙ্গে সংযুক্ত বা একাত্মবোধ করা
Meaning
to feel connected to or understand the feelings of a group or culture
Example
I deeply **identify with** my ancestors’ struggles and values.
আমি আমার পূর্বপুরুষদের সংগ্রাম ও মূল্যবোধের সঙ্গে গভীরভাবে একাত্মবোধ করি।
phrasal-verb

stay true to yourself

নিজের মূল্যবোধে অটল থাকা; নিজেকে সত্য রাখা
Meaning
to remain honest and authentic to your values
Example
Always **stay true to yourself**, no matter what others say.
অন্যরা যা-ই বলুক, সবসময় নিজের প্রতি সত্য থেকো।
phrasal-verb

campaign for

রাজনৈতিক বা সামাজিক লক্ষ্য অর্জনে সংগঠিতভাবে কাজ করা
Meaning
to work in an organized way for a political or social goal
Example
They are **campaigning for** better education policies.
তারা উন্নত শিক্ষা নীতির জন্য প্রচারণা চালাচ্ছে।
phrasal-verb

carry over data

এক মাসের অব্যবহৃত ডেটা পরের মাসে স্থানান্তর করা
Meaning
to transfer unused data or balance from one period to another
Example
Most mobile plans now let you **carry over data** to the next month.
এখন অধিকাংশ মোবাইল প্ল্যানে ব্যবহারকারীরা অব্যবহৃত ডেটা পরের মাসে **ক্যারি ওভার** করতে পারেন।
phrasal-verb

phase out debts

ধীরে ধীরে ঋণ কমানো বা দূর করা
Meaning
to gradually reduce or eliminate debts
Example
The government plans to **phase out debts** over the next decade.
সরকার আগামী দশকের মধ্যে ধীরে ধীরে ঋণ কমানোর পরিকল্পনা করেছে।
phrasal-verb

learn to appreciate

অন্যদের ঐতিহ্য ও বিশ্বাসের প্রতি শ্রদ্ধা বা প্রশংসা গড়ে তোলা
Meaning
to develop admiration or respect for other traditions and beliefs
Example
Through travel, you can **learn to appreciate** cultural diversity.
ভ্রমণের মাধ্যমে তুমি সাংস্কৃতিক বৈচিত্র্যের প্রতি শ্রদ্ধা করতে শিখতে পারো।
phrasal-verb

budget out for

ভবিষ্যতের প্রয়োজনের জন্য টাকা বরাদ্দ করা
Meaning
to allocate money for a future need
Example
Finance **budgets out for** new laptops in the annual plan.
ফিনান্স বার্ষিক পরিকল্পনায় নতুন ল্যাপটপের জন্য বাজেট আউট করে।
phrasal-verb

take after

চেহারা বা আচরণে বাবা-মা বা আত্মীয়ের মতো হওয়া
Meaning
to resemble a parent or relative in appearance or behavior
Example
He **takes after** his mother in both looks and nature.
সে চেহারা ও স্বভাবে তার মায়ের মতো।
phrasal-verb

move on from

কষ্টদায়ক অভিজ্ঞতা থেকে আবেগগতভাবে সেরে উঠে জীবনে এগিয়ে যাওয়া।
Meaning
to recover emotionally and continue life after a painful experience
Example
It took him a while to **move on from** the heartbreak.
হৃদয়ভঙ্গের পর তার স্বাভাবিক হতে কিছুটা সময় লেগেছিল।
phrasal-verb

capitalize on opportunities

সুযোগগুলো কাজে লাগানো বা লাভবান হওয়া
Meaning
to take advantage of favorable situations to gain profit
Example
Smart investors always **capitalize on** opportunities in the market.
চতুর বিনিয়োগকারীরা সবসময় বাজারের সুযোগগুলো কাজে লাগায়।
phrasal-verb

draw lessons from

অভিজ্ঞতা থেকে মূল্যবান শিক্ষা গ্রহণ করা
Meaning
to learn something valuable from a situation or experience
Example
We should **draw lessons from** our past failures.
আমাদের উচিত অতীতের ব্যর্থতা থেকে শিক্ষা নেওয়া।
phrasal-verb

turn off

কোনো কিছু বন্ধ করে দেওয়া বা প্রবাহ থামানো
Meaning
to stop the flow of something; to switch off
Example
Please **turn off** the lights when you leave the room to save energy.
শক্তি সাশ্রয়ের জন্য ঘর ছাড়ার সময় অনুগ্রহ করে লাইট বন্ধ করুন।
phrasal-verb

cut away from

অস্বাস্থ্যকর খাবার বা অভ্যাস থেকে বিরত থাকা
Meaning
to remove or avoid unhealthy parts or habits
Example
Try to **cut away from** processed foods for a healthier diet.
আরও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করো।
phrasal-verb

deal down

মূল্য কমানোর জন্য দরদাম করা
Meaning
to negotiate a lower price
Example
She managed to **deal down** the price of the car.
সে গাড়ির দাম কমাতে সক্ষম হয়েছে।
phrasal-verb

go up

বাড়ানো; বৃদ্ধি পাওয়া
Meaning
to increase; to rise
Example
The price of oil has **gone up** recently.
সম্প্রতি তেলের দাম বেড়ে গেছে।
phrasal-verb

check in on morale

কর্মস্থলে মানুষ কেমন অনুভব করছে তা জিজ্ঞাসা করা
Meaning
to ask people how they are feeling about work
Example
Leads **check in on morale** during stressful weeks.
লিডস কর্মস্থলে মানুষের মোরেল চেক ইন করেন স্ট্রেসফুল সপ্তাহে।
phrasal-verb

get up

বিছানা থেকে ওঠা
Meaning
to rise from bed after sleeping
Example
She **gets up** right after the alarm goes off.
অ্যালার্ম বাজতেই সে বিছানা থেকে উঠে যায়।
phrasal-verb

move towards

কোনো লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হওয়া
Meaning
to make progress in the direction of something
Example
The company is **moving towards** a more sustainable model.
কোম্পানিটি আরও টেকসই মডেলের দিকে অগ্রসর হচ্ছে।